![肌如白雪膚若凝脂]( "肌如白雪膚若凝脂")
- 肌如白雪：肌膚向白雪一般瑩潔。膚若凝脂釋義：漢語成語意思是皮膚像凝固的油脂。形容皮膚潔白且細嫩。出自《詩經.衞風.碩人》：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀螓首蛾眉。巧笑倩兮，美目盼兮。”原文膚若凝脂，沒有肌如白雪是後人加上去的。肌如白雪，膚若凝脂你意思是皮膚向白...
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![肌如凝脂是什麼]( "肌如凝脂是什麼")
- 肌如凝脂常用來形容潔白柔潤的皮膚或器物，意思是皮膚像凝固的油脂，形容皮膚潔白且細嫩，出自《詩經·衞風·碩人》：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮，這其中形容就是命運多舛的【莊姜】，這首讚美詩是漢語中描寫美女的開山之作，來自衞國民眾對莊姜的贊...
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![敏感肌如何卸粧]( "敏感肌如何卸粧")
- 卸粧工作對於所有膚質的朋友來説都是一個大工程，卸粧也是護膚的一部分。尤其對於敏感肌來説，卸粧工作就顯得格外重要，錯誤的卸粧產品和卸粧手法，會讓本來就敏感脆弱的皮膚更易長痘、暗沉、紅血絲等，所以，下面就來主要説説敏感肌要如何卸粧吧！敏感肌如何卸粧敏感肌不要用含有酒精...
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![敏感肌如何防曬]( "敏感肌如何防曬")
- 防曬霜的分類維度較多，按照產品形態，分為噴霧、凝露、乳液、卸粧油、甚至口服等各種形態。比較常見的是乳液型和噴霧。那麼，下面就來主要説説敏感肌適合什麼防曬吧！敏感肌如何防曬一般防曬霜質地分為物理防曬和化學防曬，物理防曬就是在皮膚表面成膜後反射阻擋紫外線照射進肌底...
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![如何放鬆斜方肌]( "如何放鬆斜方肌")
- 可用以下方法一、將你的雙腿打開，一隻腿盤起，上身不斷向上延伸。二、將自己的手臂往下壓，這個時候肩膀的肌肉就會自動的放鬆下來，力量會全部集中在自己的腹部和臀部。三、將一條腿向外抬起，自己的胳膊肘勾住自己的腳尖。四、俯卧放鬆，雙臂前伸，讓人用敲打的方式輕敲痠痛的肌肉。...
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![如何鍛鍊胸部肌肉]( "如何鍛鍊胸部肌肉")
- 女人不能單有胸，還要有點胸肌！如何鍛鍊胸部肌肉？下面推薦3招簡單動作。女人不能單有胸，還要有點胸肌！如何鍛鍊胸部肌肉？推薦3招簡單動作。大部分女孩在健身的時候都會忽略掉胸部肌肉的練習，然而長期的胸部肌肉練習不僅會讓自己的身形變得不同，也會幫助我們讓胸部upupup哦~第一步...
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![冰肌如玉創始人]( "冰肌如玉創始人")
- 是TST品牌系列產品，由張庭和林瑞陽夫婦二人創辦的，這兩人都是明星。雖然他們夫婦二人在近些年早已淡出演藝圈，但在上世紀末和本世紀初，他們可是紅極一時的演藝圈明星。或許因為這兩人的名氣，所以TST在2013年進入中國大陸市場以後，發展速度非常快。除了這兩位明星夫婦以外，公司還...
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![瘦人如何練胸肌]( "瘦人如何練胸肌")
- 瘦人想練胸肌，可以遵循下面三個動作：1、充分活動開肩關節胸肌肌肉鍛鍊一般對肩關節都會造成很大的壓力，因此在熱身的時候一定要將身體肩關節活動開來。開肩運動選擇第一組槓鈴杆即可，讓身體首先得到暖身和適應，為大重量做準備。切忌運動剛開始就選擇大重量，這樣很容易身體損傷...
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![如何練腹肌]( "如何練腹肌")
- 可以通過做俯卧撐，仰卧起坐進行鍛鍊，來練出腹肌。也可以藉助器械，啞鈴，雙槓，臂力器，拉力器等等。同時，合理膳食搭配，多食碳水食物少油膩。只要堅持不懈，就會練出傲人腹肌。回第一種方式可以利用腹肌輪專門練習腹肌，但是腹肌輪的入門難度會高一點第二種方式徒手練腹肌，可以雙手彎腰符...
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![如何減肌肉腿]( "如何減肌肉腿")
- 長時間的有氧運動：有過健身的朋友們應該都知道長時間的有氧運動不僅能消耗人體脂肪，同時還能消耗人體肌肉。因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應該是長時間的有氧運動，比如慢跑、快走、騎車等，並且每次運動至少30分鐘以上。...
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![乾燥肌膚如何保濕 肌膚如何保濕補水]( "乾燥肌膚如何保濕 肌膚如何保濕補水")
- 日常生活中保濕是十分重要的，如果保濕措施做得不夠完善，就會導致肌膚的狀態非常差，那麼肌膚如何保濕補水？乾燥肌膚如何保濕？肌膚如何保濕補水經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間...
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![敏感肌護膚要點 敏感肌如何修復]( "敏感肌護膚要點 敏感肌如何修復")
- 敏感肌膚一年四季都處於敏感狀態，有時候換一下護膚品都會出現不適的情況，那麼敏感肌膚該怎麼護理呢?1、避免過度清潔清潔是日常護理的第一步，也是完美肌膚的基礎，現在化粧的女生越來越多，總是擔心肌膚不夠乾淨，不斷重複卸粧、洗臉，但是對於敏感性肌膚來説，不需要過度的清潔，在選擇...
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![如何最快練出腹肌]( "如何最快練出腹肌")
- 練腹肌行之有效的方法有很多，俯卧撐和仰卧起坐是簡便易學的方法。根據自身情況，俯卧撐和仰卧起坐在早、晚各一次。俯卧撐一天做100個左右，仰卧起坐一天做100～200個。想快速地練出腹肌的方法比較多，在這裏先介紹三種：單槓上的動作、雙槓上的動作和游泳。單槓上的動作：是雙手抓住...
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![腹肌如何練就]( "腹肌如何練就")
- 自己在家平時訓練腹肌，最好的辦法就是就是仰卧起坐，再結合着訓練健腹輪，關鍵是要有持之以恆的心態。每天堅持鍛鍊，用不了多久，就會有效果。...
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![瘦子增肌該如何選擇增肌粉]( "瘦子增肌該如何選擇增肌粉")
- 175，118斤很明顯用增肌粉更好一點，條件好一點把蛋白粉也用上。如果只能選一款我建議是選增肌粉，然後題主想要系統性的增重的話，建議是下載個APP計算自己的所需的熱量，盈餘個300-500大卡即可。要説推薦什麼牌子的增肌粉的話（這可不是我打廣告了啊），從我用過的肌肉科技，諾特蘭德這2...
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![如何緊緻肌膚]( "如何緊緻肌膚")
- 想緊緻皮膚的話，可以買一些緊緻皮膚的爽膚水啊，或者是購買一些面膜早晚使用，可以達到一定的效果啊，然後加上面霜，同時使用效果更佳...
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![胸肌如何練]( "胸肌如何練")
- 分享一組胸部訓練動作，每個動作10-15次，重複4組即可。動作一：仰卧啞鈴卧推雙手握住啞鈴，背部緊靠着凳子，大臂跟地面平行，小臂跟大臂保持垂直狀態，然後慢慢推起啞鈴，到達頂點後稍微停頓一下，再慢慢恢復原位。動作二：槓鈴平地卧推仰卧在凳子上，下背肌微微拱起，然後雙手寬距握住槓鈴，槓子...
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![上後鋸肌如何拉伸]( "上後鋸肌如何拉伸")
- 由於上後鋸肌的損傷源自於高抬臂的轉體動作，所以，運動康復的原則就是要糾正和改善抬臂軀幹旋轉的不足或受限。1、反向軀幹旋轉彈力懸吊拉伸2、抬臂肌羣強化訓練拉力繩肩前屈啞鈴肩前屈拉力繩肩外展啞鈴肩外展3、同向軀幹旋轉肌羣強化訓練拉力繩軀幹旋轉站立負重軀幹旋轉垂...
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![膚若凝脂肌如雪]( "膚若凝脂肌如雪")
- 膚如凝脂此詞出自《詩經》《碩人》“衞風”中的一首，肌如雪是後來加上的。膚如凝脂意思是皮膚像凝固的油脂。多用來形容年輕貌美富有青春氣息的少女。膚如凝脂的例句：1、那女子真是手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。2、太美了，膚如凝脂粉面桃花，蛾...
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![如何訓練胸肌]( "如何訓練胸肌")
- 寬距俯卧撐。基本要領：面朝下俯撐在地板上，身體挺直，腳尖着地，將手的寬度與肩膀寬度大於一半，然後將手臂慢慢彎曲使身體下降，直到胸部接近地面，然後快速伸直手臂將身體撐回起始位置，這樣也可以鍛鍊胸肌。慢速俯卧撐對於想要鍛鍊胸肌的患者，在日常生活中，可通過慢速俯卧撐來進行鍛鍊...
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![什麼肌膚需要 肌底液如何選擇]( "什麼肌膚需要 肌底液如何選擇")
- 肌底液，這是很多人都是喜歡用的，這個肌底液還是超級不錯的，肌底液如何選擇？肌底液什麼肌膚需要？肌底液如何選擇如果想要美白，可以選擇含有煙酰胺、植酸、水楊酸等協助阻礙黑色素傳遞、快速軟化更新角質的成分，有了這些成分來打底，美白效果自然更容易看得見；如果想要抗衰老，可以選擇...
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![冰肌如玉凍膜作用 冰肌如玉凍膜怎麼使用]( "冰肌如玉凍膜作用 冰肌如玉凍膜怎麼使用")
- 現在市面上有各種各樣的面膜，女生們手上一般都會種草幾款不一樣的面膜，而且每款類型的面膜功效與作用也不相同，凍膜是面膜的一種新形態，那麼冰肌如玉凍膜怎麼使用呢，今天就一起來看一看吧。冰肌如玉凍膜怎麼使用徹底清潔肌膚後塗抹適量爽膚水，取適量凍膜，用手指輕輕塗滿臉部除眼...
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![女生如何練腹肌]( "女生如何練腹肌")
- 女生想練出腹肌，可以有針對性地做波比跳、深蹲開合跳、俯身登山跑、平板支撐、側身平板支撐、收腹臀部支撐、卷腹、仰卧扭腰空中蹬車、仰卧直腿上舉、仰卧屈腿旋胯、仰卧卷腹抱腿、仰卧交替踢腿、側身挺胯、側卧起身抬腿、側身屈體收、俯身滾球收腹等動作訓練。仰卧起坐是...
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![如何迅速練腹肌]( "如何迅速練腹肌")
- 1、仰卧起坐：平躺於地，屈膝，雙腳着地固定，雙手交錯於胸前，將背部和肩胛一起向上抬離地面，重複。2、仰卧反捲腹：平躺於地，雙手伸直撐在身體兩側，抬起雙腿與地面垂直，用腹部肌肉將臀部抬離地面，重複。3、仰卧交叉打腿：平躺於地，雙腿懸於半空，輪流做剪刀樣交叉運動。4、平板支撐：雙肘平板支...
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![冰肌如玉好用嗎]( "冰肌如玉好用嗎")
- 冰肌如玉套裝好用，含有6種天然植物萃取精華及煙酸B，幫助修復角質層鎖住水分，成分簡單安全！水雖然看上去試那種粘稠的，但是延展性確實出奇的好哦。味道仔細去聞了，是有股酒精味，可是成分裏並沒有添加酒精，畢竟這是給敏感肌準備的，不會有任何一點點刺激。...
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