![菲爾普斯自由泳標準泳姿]( "菲爾普斯自由泳標準泳姿")
- 找到滑行的路徑遊自由泳，其實動作頻率低點更好。降低動作的頻率，有利於你找到滑行的感覺，提升每一次動作的效率。優秀的選手，比如菲爾普斯可以在七個動作(兩手各劃一次算一個動作)遊過23米的泳池。作為初學者，你可以嘗試讓你的動作少於20次。感受並充分利用身體滑行。拖動你的...
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![哪種泳姿更適合男子]( "哪種泳姿更適合男子")
- 我覺得蛙泳更適合男子。為什麼説蛙泳更適合男子呢首先男子的肌肉比較發達，而蛙泳不論是划水還是蹬夾腿都需要用大力氣才能遊的快。另一方面，蛙泳在救生方面也是起到非常大的作用的且方向感強，有利於救生，而一般救生員多為男性，所以蛙泳更適合男性。...
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![最省力的泳姿排名]( "最省力的泳姿排名")
- 我認為最省了的泳姿排名：仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。仰泳是躺着遊，自由泳是趴着遊，蝶泳是騰躍遊，蛙泳是抬着遊。不知對嗎...
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![自由泳最好的三種泳姿]( "自由泳最好的三種泳姿")
- 1、入水：手的入水點一般在身體縱軸的平行線上，也就是説要筆直向前，不可偏向內側。入水時手指自然伸直併攏，不必過於用力。肘關節抬高，手掌斜向外下方刺入水中。2、抱水：手臂進入水中後，在向下方插入的過程中，手掌朝內屈腕、屈肘，肘一定要高於手掌。抱水結束，整個手臂已經為划水作好...
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![晨泳哪種泳姿好]( "晨泳哪種泳姿好")
- 早晨去游泳，最好是選擇自己喜歡的，適合自己的泳姿。蛙泳，自由泳，仰泳，都可以嘗試着遊一會，不要做劇烈的運動。慢慢的游泳，為最好。碟泳遊不好，還很消耗體力，儘量就別遊了。多遊一下蛙泳，就可以了，不要遊的時間太長。感覺有點疲勞了，那就需要休息一會了。...
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![四種泳姿學習難易程度排名]( "四種泳姿學習難易程度排名")
- 四種泳姿學習從易到難程度排名如下：難度第四名 仰泳是四者裏難度最低的一個，也是很輕鬆的一個泳姿，並且能夠解乏。主要使用背擴肌進行用力，可以使背部得到很好的舒展，如果是上班族之類的那麼仰泳是一種很舒服類似於按摩的泳姿，當然這項運動的適合人羣有老粘人以及體質弱的...
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![哪種泳姿對身高要求比較低]( "哪種泳姿對身高要求比較低")
- 正規的游泳運動員，身高，都比較高，男運動員1.9左右的很多。女運動員，1.75，以上的也很多。所以四種游泳動作，仰泳的項目對身高的要求比較低一些。當然還是身高腿長的要好一些。因為有身高優勢，就可以領先一些。當然仰泳要求身高低，也不能太矮。還是高個子好。...
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![蹼泳為什麼不算一種泳姿]( "蹼泳為什麼不算一種泳姿")
- 因為游泳有4種泳姿：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，而蹼泳只是戴了個腳蹼進行的游泳，戴腳蹼可以遊4種泳姿的任何一種泳姿，所以蹼泳不算一種泳姿。戴腳蹼只是能幫助人遊的快一點而已，並沒有新的創意。一般游泳愛好者為了更好的鍛練身體，不會去戴腳蹼游泳。...
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![四種泳姿消耗體力排名]( "四種泳姿消耗體力排名")
- 蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。蝶泳最耗體力又難學，很多人都不擅長，專用運動員此泳姿成績同比其它泳姿至少慢5秒左右，仰泳相比耗體力最小。...
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![仰泳最簡單也是最難的泳姿]( "仰泳最簡單也是最難的泳姿")
- 我是先學會了蛙泳和自由泳之後學會的仰泳，有了蛙泳的基礎和自由泳的打腿練習之後學習仰泳容易多了。學習仰泳首先要先能在水中仰漂浮起來，會漂浮以後學習在水中打腿，然後再練習單臂划水漂浮，最後練習雙臂交替划水打腿，每天練習就能學會仰泳啦...
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![游泳教練證要多少泳姿]( "游泳教練證要多少泳姿")
- 正常應該四種泳姿都會，但各個地方的要求不一樣，有的地方會三種泳姿就可以。像我的老家黑龍江就要求三種泳姿，而且還必須有初級救生證。四種泳姿是蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳。相對來説，蛙泳和自由泳比較容易掌握，仰泳和蝶泳比較難。只要下功夫，都不難。...
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![6歲孩子學游泳應該學什麼泳姿]( "6歲孩子學游泳應該學什麼泳姿")
- 六歲的孩子學游泳應該是學什麼泳姿六歲的孩子學游泳應該是學蛙泳比較合適。蛙泳是最重要的也是最基礎的。把蛙泳先學會了再學其他的泳姿會容易一些。一般學蛙泳小孩兒學的快。堅持天天遊七節課到十節課差不多就可以會換氣了。剩下的就是熟練的過程了。...
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![橫渡黃河用什麼泳姿]( "橫渡黃河用什麼泳姿")
- 橫渡黃河一定要縣備一定的游泳技能，至少要會兩種泳姿，一般橫渡或者長距離的遊都採用自由泳。另外我們要造擇備用的泳姿，比如蛙泳或仰泳。因為在橫渡時，由於環境的限制，不可能隨時上岸休息，所以我們需要使用其它泳姿替換放鬆，恢復體力。最好是自由泳、蛙泳、仰泳交替進行。橫渡黃...
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![奧運自由泳第一個泳姿]( "奧運自由泳第一個泳姿")
- 在奧運會的游泳比賽中的一個比賽項目自由泳的第一個泳姿：我個人覺得應該是蹼泳～因為自由泳是從泳池邊的出發台上頭朝下跳入水中後，雙手伸直向前方、雙腳像蹼板裝在腿上一樣上下抖動打水、並以此為助力使人向前並在規定距離之間儘快迅速地浮出水面再進行下面的泳姿...
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![橫渡長江應該使用哪種泳姿]( "橫渡長江應該使用哪種泳姿")
- 橫渡長江沒有規定應該使用哪一種泳姿。而是要根據游泳者的主要擅長的游泳姿勢來決定。橫渡長江是一項健身的運動，但是對體力的消耗也相當巨大。所以要採取個人比較擅長的游泳姿勢。而且也不太建議使用蝶泳，因為蝶泳對體力的消耗最為巨大。而建議使用蛙泳自由泳或者仰泳。橫...
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![不同泳姿對應不同部位 游泳什麼姿勢最減肥]( "不同泳姿對應不同部位 游泳什麼姿勢最減肥")
- 游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脱胎換骨”。那麼，游泳什麼姿勢最減肥呢？游泳什麼姿勢最減肥其實，什麼游泳姿勢最減肥並不是絕對的，主要還是看自己想減哪個部位，然後根據自身...
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![適合野外露頭的泳姿]( "適合野外露頭的泳姿")
- 一般頭部露在外面的游泳有兩種，一種是抬頭的蛙泳，一種是抬頭的自由泳。抬頭的蛙泳就是人在水裏基本上是立起來的，腳在水裏像蛙泳腿一樣往下蹬，但是不夾水，手在水面上一邊劃圓圈一邊往下壓水，注意動作慢一點。抬頭自由泳就是腿也是往下蹬，兩臂輪換大臂划水。另外，還有一種就是狗刨...
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![自由泳遠距泳姿]( "自由泳遠距泳姿")
- 應該首選自由泳(也即爬泳)，其次是自己遊起來最舒服的泳姿。我是游泳運動員，我們平時訓練，一般訓練任務裏400和800米都是在遊自由泳。個人覺得，自由泳是四種泳姿中最舒展、最流暢的泳姿，遊進過程平穩，對全身各處肌肉的負荷較其它三種姿勢都來得平均。就總負荷而言，它比蛙泳和仰泳...
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![蝶泳最像哪個泳姿]( "蝶泳最像哪個泳姿")
- 蝶泳，顧名思義，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水，到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為蝶泳。蝶泳在4種競技游泳姿勢中最後發展起...
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![自由泳泳姿教學]( "自由泳泳姿教學")
- 步教你輕鬆學會自由泳的基本動作，一定要按照步驟學習，打好基礎才能學好。學游泳先練腿1，自由泳打腿，我們可以手持扶板抬頭完成自由泳腿的動作，注意身體一定要趴平，雙腿連續上下踢腿，如果身體下沉的話，我們可以手持扶板下方低頭完成踢腿的動作，在吸氣後立刻低頭保持連貫的打腿動作...
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![自由泳哪種泳姿最好]( "自由泳哪種泳姿最好")
- 規範的游泳姿勢分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳這四種泳姿，從講求速度的角度而言，肯定是自由泳的速度最快，另外三種泳姿對於非專業運動員來説，難度比較大，對體力要求特別的高，不容易掌握。也就是説對普通人來講，最好的泳姿就是自由泳了，技術要領相對比較容易掌握。自由泳哪種泳姿最...
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![水中救人的兩種泳姿]( "水中救人的兩種泳姿")
- 救人使用仰泳、側泳的兩種游泳姿勢。正確的水中救人的具體方法如下：如需要下水時，應脱掉鞋、衣褲，無阻力地下水，並從背面側面接近落水者，以側、仰泳的方法將溺水者帶到安全處。在流動的河水裏，應該朝下游一點的地方遊，因為落水者本身也在往下漂。如果被落水者抱住，先將被救者手脱...
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![自由泳為什麼是最普遍的泳姿]( "自由泳為什麼是最普遍的泳姿")
- 因為自由泳是最省力、最快的游泳姿勢，姿勢合理、阻力小、動作均勻、速度快。因此，在這場幾乎沒有游泳風格限制的比賽中，自由泳的優勢可以發揮到極致。目前，在自由泳的姿勢中，游泳運動員非常重視雙腿在踢腿中的作用。一般來説，他們用雙臂輪流划水一次，踢六次。後來，科學研究資料證...
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![7歲孩子學會四種泳姿]( "7歲孩子學會四種泳姿")
- 小孩子對游泳有天生的領悟力，比成年人學任何一種泳姿都快。一般來説，7歲的小孩一週可以學會一種泳姿。四種泳姿分別是蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳。一般學習順序是先學憋氣和漂浮，再學蛙泳，然後學仰漂，再學仰泳，最後學自由泳。想要學蝶泳的話等第二年吧，那是游泳的最高境界。...
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![帶魚泳姿]( "帶魚泳姿")
- 帶魚，北方人也叫刀魚。身體呈扁平型，很長。在海里遊的時候是呈S型，身體是豎着的，曲線向前遊的。目前開海，正好是撲撈秋刀魚的時候，魚肉細膩，刺少，都喜歡給小孩子吃，多吃魚對身體好，尤其是對大腦有好處。特別是黃海海域的帶魚，更好吃。...
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