![制定瘦身計劃一週包你瘦 夏季蘋果快速減肥法]( "制定瘦身計劃一週包你瘦 夏季蘋果快速減肥法")
- 蘋果是最理想的減肥水果之一，不僅熱量非常低，也能讓你快速燃脂，下面帶來蘋果減肥法，讓你一週快速減肥，制定瘦身計劃包你瘦，一起來學學吧！蘋果牛奶減肥法1、每次減肥只兩天，第三、四天恢復正常飲食，然後再開始兩天蘋果劫匪法。第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。注意：全天...
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![6個祕籍教你打造迷人美腿 夏季減肥怎麼瘦腿]( "6個祕籍教你打造迷人美腿 夏季減肥怎麼瘦腿")
- 性感的大長腿是每個女人都想要擁有的吧？那麼怎麼樣才能瘦出迷人腿部曲線呢？今天就教大家幾個瘦腿的祕籍，讓你夏季減肥的道路更加平坦些！1、筆直站立當你讓雙腿長時間保持直立的狀態，如同是在站立軍姿般的樣，當你每天堅持練習超過30分鐘以上，你會發現自己的腿部曲線變得越來越迷...
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![什麼果汁喝了可以減肥]( "什麼果汁喝了可以減肥")
- 你知道嗎？喝果汁也可以減肥。而且夏季是喝果汁的高峯期，正好也是我們減肥的最佳時間段。可是，並不是所有果汁喝了都可以減肥，有的還可能導致肥胖。那麼，什麼果汁喝了可以減肥？下面，小編為您推薦10款減肥效果非常的好的果汁，一起來看看吧。黃瓜蘋果檸檬汁材料：小黃瓜4條，蘋果半個，檸...
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![讓你一週狂掉10斤贅肉 夏季一週科學減肥食譜]( "讓你一週狂掉10斤贅肉 夏季一週科學減肥食譜")
- 夏季一週科學減肥食譜，讓你一週狂掉10斤贅肉不反彈哦，你心動了嗎？不用節食不用運動而且也不用管住嘴巴哦，當然太晚了還是不能吃的哦，脂肪類的零食也少碰為妙。夏季一週科學減肥食譜讓你一週狂掉10斤贅肉一週減肥食譜：第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。中餐：胚芽米...
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![8種越吃越瘦的零食 夏天減肥不用愁]( "8種越吃越瘦的零食 夏天減肥不用愁")
- 夏天到了，辦公室裏的OL們想減肥卻總管不住自己的嘴巴，那有沒有既解饞又減肥的零食呢？其實，不是所有零食都容易讓人變胖，下面我們就來看看有哪些越吃越瘦的零食。夏天減肥不用愁8種越吃越瘦的零食山楂MM們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食...
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![浪漫七夕享“瘦”甜蜜愛戀 夏日快速減肥瘦身方法]( "浪漫七夕享“瘦”甜蜜愛戀 夏日快速減肥瘦身方法")
- 一年一度的七夕情人節受到很多情人的重視，現階段已經進入倒計時階段，很多MM都想以那最佳的形象出現在愛人眼前，那首先就是要瘦身，如何在這麼短的時間內快速減肥瘦身呢？今天就為大家推薦幾個減肥方法，讓你七夕大秀魔鬼身材。1、早晨喝一杯温開水清晨起來的第一件事情，就是喝一杯...
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![力薦8大夏季運動減肥法 夏天做什麼運動瘦的快]( "力薦8大夏季運動減肥法 夏天做什麼運動瘦的快")
- 夏季天氣炎炎，身體如果沒什麼運動的話，很容易產生更多脂肪，在體內堆積起來。所以，夏天一過，不少人胖了一圈，這也就是為什麼説夏天容易發胖的原因。因此，要想在夏季保持苗條的身材，進行適當的運動鍛鍊很有必要。那麼，夏季運動減肥方法有哪些呢？下面就給大家介紹8種夏季有效的減肥運...
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![堪稱最快祕籍和方法小妙招 夏天豆腐減肥食譜一週瘦10斤]( "堪稱最快祕籍和方法小妙招 夏天豆腐減肥食譜一週瘦10斤")
- 減肥是MM們常常掛在嘴邊的，夏天來襲，又到了MM們秀出身材的好時機，下面教你豆腐減肥食譜一週瘦10斤不是夢，找到最快的祕籍和方法，一起來學學吧！減肥食譜1：金銀豆腐準備材料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，兩根葱，適量草菇。做法：將豆腐切成小方塊，然後在鍋內燒開水，放入湯料、豆腐、醬油...
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![三天狂甩九斤贅肉 夏季減肥瘦身餐]( "三天狂甩九斤贅肉 夏季減肥瘦身餐")
- 三天瘦九斤食譜不多見喔，並且如果堅持的好也不會反彈，可以輕鬆瘦掉九斤，何樂而不為呢。夏季減肥瘦身餐三天狂甩九斤贅肉這份食譜熱量含量是非常少的，約為一千卡路里。並且碳水化合物含量也非常低。所以有可能瘦的超過預期，那是因為水分的流失，所以每天我們至少得喝四杯水，配合食...
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![喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎麼喝水才能減肥]( "喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎麼喝水才能減肥")
- 夏季天氣乾燥，人體容易流失水分。這時候就要及時的為身體補充水分，以滿足身體機能運行，清楚人體器官垃圾。尤其是想要在夏天快速減肥的帥哥美女們，更是要多補充水分，加速新陳代謝，以達到瘦身的效果。那麼夏季怎麼喝水才能減肥呢?接下來讓小編來告訴你夏季怎麼喝水才減肥，喝足八...
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![水果減肥+運動瘦到你想哭 夏季吃什麼減肥最快]( "水果減肥+運動瘦到你想哭 夏季吃什麼減肥最快")
- 夏季本就比較悶熱，所以食慾不佳，而這時正好的減肥的最佳時機。在吃的方面就更要注意了，建議性夏季吃水分多水果加運動，輕鬆瘦10斤會讓你驚訝到想哭！人們常説5月不減肥，6月徒傷悲，剛剛進入6月的第3天，也不能忘記了要減肥瘦身的目的喲。特別是胃口不好的悶熱夏季，推薦吃一些水果結合...
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![巧吃苦瓜越吃越瘦 夏天怎麼吃苦瓜才能減肥]( "巧吃苦瓜越吃越瘦 夏天怎麼吃苦瓜才能減肥")
- 夏天怎麼吃苦瓜才能減肥呢？首先得先了解為什麼吃苦瓜可以減肥，還有些妞們可能因為怕苦而不喜歡吃苦瓜，那麼小編教你怎樣巧吃苦瓜，不僅美味越吃越瘦還能美容。夏天怎麼吃苦瓜才能減肥巧吃苦瓜越吃越瘦先説説苦瓜的好處。苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目的效果。不僅熱量超低...
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![四大飲食祕訣剷除贅肉 21天減肥法制定瘦身計劃]( "四大飲食祕訣剷除贅肉 21天減肥法制定瘦身計劃")
- 正式進入夏季，準備好美麗的夏裝，但是身體上的肉肉也無處可藏，下面帶來21天減肥法，幫你制定瘦身計劃，快速消滅贅肉，一起來學學吧！1、每天只攝取1600大卡熱量這比平常女性攝取少幾百大卡，但是也不到餓肚子的狀態，減肥不能靠餓肚子哦！在你沒有捱餓的情況下，身體又在比較少的熱量下正常...
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![美容養顏瘦到爆 夏季什麼水果最減肥]( "美容養顏瘦到爆 夏季什麼水果最減肥")
- 水果能夠減肥大家都知道，但是在夏季什麼水果是最減肥的呢，幫助減肥的同時還能夠美容養顏，下面就為你推薦幾種美味的水果，讓你輕鬆瘦身。檸檬推薦理由：檸檬裏面所含的檸檬酸能夠加快代謝和促進排毒的重要物質，是十分理想的排毒減肥水果。減肥原理：每100克只含24卡路里的檸檬不但...
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![吃貨不用顧忌的4種瘦身食物 減肥能吃海鮮嗎]( "吃貨不用顧忌的4種瘦身食物 減肥能吃海鮮嗎")
- 海鮮的味道非常好，有些女生為了減肥就會放棄這樣美味的食物。那麼減肥能吃海鮮嗎？下面就為你推薦4款營養價值高又低脂，吃了之後完全不用擔心發胖哦。吃貨們完全不用顧忌的4種瘦身食物。海蔘海蔘是一種非常有營養價值的食物，它具有很好的延緩衰老的功效，並且還能增強體質，不管是...
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![瘦小腹最有效的方法 夏季芹菜減肥食譜]( "瘦小腹最有效的方法 夏季芹菜減肥食譜")
- 夏季吃芹菜是最佳的減肥綠色食品，芹菜中含有的木質素對瘦小腹特別的有效，不過很多人都不喜歡芹菜的味道，那就可以選擇白芹，下面就來看瘦小腹最有效的方法之芹菜減肥食譜！芹菜減肥原理：芹菜是一種傘形科植物，有水生和旱生兩種。由於富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”。芹菜的纖...
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![夏季消暑燃脂又排毒 美味苦瓜減肥食譜月瘦10斤]( "夏季消暑燃脂又排毒 美味苦瓜減肥食譜月瘦10斤")
- 苦瓜是減肥聖品，炎熱的夏季正是吃苦瓜減肥的好季節。苦瓜既能消暑排毒又能消脂燃脂，受到了很多減肥人士的青睞。今天就為大家帶來非常美味苦瓜減肥食譜，好吃到爆讓你根本停不下來，高效燃燒脂肪邊吃邊瘦。一、紫薯苦瓜圈材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜方法：將苦瓜吸睛去瓜瓤與切成塊兒，用...
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![7天狂瘦實現曲線夢想 夏日一週水果減肥食譜]( "7天狂瘦實現曲線夢想 夏日一週水果減肥食譜")
- 水果的減肥功力有目共睹，而到了夏季很多MM都會選擇水果減肥法來瘦身，在享受美食的時候還能消暑，想要讓效果更見效，不如試試一週水果減肥食譜，利用水果實現你7天狂瘦的曲線夢想！週一：木瓜橙色水果週一是一個星期的開始，也是大家最忙碌的一天，在減肥的時候不要忘記要保持精力充沛，用...
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![越喝越苗條 適合夏季的清淡瘦身粥]( "越喝越苗條 適合夏季的清淡瘦身粥")
- 眼看夏天就要來了，再不瘦身就要等着被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來説很受罪，於是飲食減肥就變得很重要。下面為大家分享適合夏季的減肥粥，效果絕對好！眼看夏天就要來了，再不瘦身就要等着被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來説很受罪，於是飲食減肥就變得很受歡迎。...
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![甩掉多餘脂肪造就纖細大長腿 夏季坐着減肥瘦腿小妙招]( "甩掉多餘脂肪造就纖細大長腿 夏季坐着減肥瘦腿小妙招")
- 細腿當代的時候，每個女生都希望有一雙大長細腿。今天小編為減肥的廣大女性朋友分享9個坐着也能瘦腿小妙招。那麼坐着減肥小妙招有哪些呢？一起去看看吧！甩掉多餘脂肪，早就纖細大長腿。MM的腿為什麼會變粗呢?原因有兩點：一、是脂肪堆積，久坐而缺乏運動使得脂肪堆積在腿部，難以消耗...
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![吃出夏日玲瓏曲線 夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法]( "吃出夏日玲瓏曲線 夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法")
- 夏日炎炎的你是不是什麼都不想做就想擁有姣好的身材呢？運用減肥食譜應該是最舒服的減肥方法吧，現在就讓小編為大家推薦夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法，讓大家可以在夏日瘦出玲瓏浮凸的曲線來吧。西紅柿沙拉夏季減肥食譜西紅柿瘦身方法吃出夏日玲瓏曲線取250克的西紅柿，放在墊了...
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![兩款夏季減肥湯輕鬆消脂 最有效的懶人減肥法]( "兩款夏季減肥湯輕鬆消脂 最有效的懶人減肥法")
- 夏季天氣炎熱，不想吃飯就能減肥呢？教懶人最有效的減肥法，透過一些減肥餐幫助代謝會比不吃飯更容易瘦哦。下面就一起來看看適合夏季的減肥湯吧！夏季天氣炎熱，不想吃飯就能減肥呢？教懶人最有效的減肥法，透過一些減肥餐幫助代謝會比不吃飯更容易瘦哦。下面就一起來看看適合夏季的減...
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![夏季吃貨們的福音 自制酸奶的減肥法]( "夏季吃貨們的福音 自制酸奶的減肥法")
- 酸奶減肥法是近來最流傳的一種減肥方法，更是吃貨們的福音。特別是在炎熱的夏季，吃一些爽口的酸奶，是件很享受的事情，下面就教你自制如何酸奶的減肥法！酸奶鱷梨(190卡)材料(1人份)：糖酸奶200g鱷梨1/4個辣椒粉少許製作方法1.鱷梨去皮，切成小塊2.將酸奶倒入你喜歡的容器內，加入切好...
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![初夏瘦身燃脂卻不縮胸 女明星們的減肥最快祕籍]( "初夏瘦身燃脂卻不縮胸 女明星們的減肥最快祕籍")
- 現代很多女生都覺得自己不夠苗條不夠瘦，想要減肥但是卻有怕連胸部也一起瘦下去了，那麼如何減肥不但能夠燃脂瘦身，還能保證胸部不會變小呢？減肥達人推薦女明星們的減肥最快祕籍，瘦身燃脂卻不縮胸。誰都想擁有苗條性感的身材，所以減肥是女生們日常生活中必不可少的，那麼你找到了適...
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