![一碗這個勝過冬蟲夏草降壓降脂清血管 冬季養生湯]( "一碗這個勝過冬蟲夏草降壓降脂清血管 冬季養生湯")
- 冬天的進補食品吃多了，難免覺得有些油膩。對於許多三高人羣來説，喝上一碗清爽鮮美的素湯，既健康又能調理胃口，清理腸道。給大家推薦一款營養又美味的湯——木耳豆腐湯。簡單易學還很便宜，價值卻不輸各種昂貴的藥膳。油膩的食物吃多了，就給家人準備這樣一份清爽鮮美的素湯吧~木...
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![這道祕製紅燒大排絕對夠味 排骨怎麼做好吃]( "這道祕製紅燒大排絕對夠味 排骨怎麼做好吃")
- 對於“肉食控”來説，沒有什麼能比大口吃肉更能給足幸福感了。吃膩了常見的大排，不如來試試這道中日混搭的做法，絕對驚豔！下面就一起學做紅燒大排吧。祕製紅燒大排用料大排（肥瘦相間）6片京葱段200克鹽糖老抽蠔油味噌海鮮醬料酒澱粉白胡椒粉做法1|大排挑選肥瘦相間的，這樣比較嫩2|...
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![冬天的幸福感就靠這碗湯 冬天適合喝什麼湯水]( "冬天的幸福感就靠這碗湯 冬天適合喝什麼湯水")
- 冬天寒冷乾燥，最需要的就是一碗熱氣騰騰的湯來温暖自己，温暖這個冬天，那麼冬天適合喝什麼湯水呢？一起來看看吧。冬天可以喝豬肚雞湯適合人羣：一般人都可以喝功效：健脾養胃、祛風驅寒注意事項：雞肉不能和鯉魚、李子、芝麻同食，否則容易產生腸胃不適，而且感冒發熱，以及高血壓的患者也...
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![吃黃花菜有治痛風效果 黃花菜的功效與作用]( "吃黃花菜有治痛風效果 黃花菜的功效與作用")
- 你們知道吃黃花菜都有什麼功效嗎？黃花菜居然還有治痛風效果，下面和我具體瞭解下黃花菜吧。黃花菜的功效與作用入冬之後，百姓的餐桌上的會出現一道美味“黃花菜燒雞”。不管從味道，還是賣相，這道菜都深受歡迎。但是大家瞭解黃花菜以及黃花菜的具體功效嗎？我們下面就來看一看黃花...
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![寶寶吃這些禦寒力大提升 寶寶冬季食譜]( "寶寶吃這些禦寒力大提升 寶寶冬季食譜")
- 冬季乾燥又寒冷，所以冬季飲食方面需要注意的東西也更多，那麼冬季寶寶吃什麼能夠禦寒還能保證營養和健康呢？親子達人推薦寶寶冬季吃什麼禦寒，營養食譜全面增加抵抗力。寶寶冬季吃什麼禦寒1、補充足夠的鈣和鐵鈣是可以加強肌肉和血管的興奮性和伸縮性的，鐵則是可以增加血液中的...
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![6類食物讓你冬季美麗不“凍”人 增強抵抗力的食物有哪些]( "6類食物讓你冬季美麗不“凍”人 增強抵抗力的食物有哪些")
- 進入冬季，天氣越來越嚴寒，容易生病，因此，我們需要增強體質、提高抵抗力，這樣有利於對抗冬季寒冷，那麼，冬季吃什麼能增強抵抗力?下面小編為大家推薦增強抵抗力的食物，讓你冬季美麗不“凍”人!增強抵抗力的食物有哪些1大豆和豆製品增強抵抗力大豆和豆製品的營養主要體現在其豐富蛋...
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![晚餐只要這一道菜就夠啦 家常菜做法大全]( "晚餐只要這一道菜就夠啦 家常菜做法大全")
- 今天我來教大家幾道家常菜的做法，這幾道家常好吃做法又簡單，你還在猶豫什麼抓緊時間和我一起學學吧。家常菜做法大全土豆燉排骨食材：排骨1斤、土豆2個、胡蘿蔔2根、香葉2片、幹辣椒2個、大料1個、桂皮1小片、花椒十來顆、料酒1大勺、老抽1大勺、生抽2大勺、冰糖2、3顆、熱水...
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![冬季養生多吃這八種紅色食物好 冬季進補吃什麼最好]( "冬季養生多吃這八種紅色食物好 冬季進補吃什麼最好")
- 今天我給大家帶來的是冬季進補好的食物，在寒冷的冬季補好是非常重要的，下面具體和我一起了解下吧。冬季進補吃什麼最好？天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨着氣温的下降，食物要跟着季節選，小編建議：冬天不妨多吃點“紅色食物”。“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦...
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![教你大米新吃法絕對好吃 大米怎麼蒸才好吃]( "教你大米新吃法絕對好吃 大米怎麼蒸才好吃")
- 大米，作為人們日常生活中常吃的食材，也是人們一日三餐中必備的主食，一直深受廣大人們的喜愛。今天我就為大家分享一道大米的新吃，告別大米蒸飯吃的單調做法。這道美食，不但做法簡單，而且美味至極，百分百轟炸你的味蕾。冰糖米發糕的做法主料大米250克、水400毫升冰糖100克、紅薯...
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![分享4大養生滋補湯的做法 冬季養生湯煲湯食譜]( "分享4大養生滋補湯的做法 冬季養生湯煲湯食譜")
- 進入冬季，氣候越來越寒冷，我們可以適當地為身體補充營養，多喝養生湯。那麼，冬季養生湯哪些最滋補呢？接下來小編推薦4大冬季養生滋補湯！趕快來看看吧!冬季養生湯煲湯食譜1、雪菜肉絲湯主料：豬瘦肉150克，雪菜100克，冬筍50克輔料：高湯、料酒、香油、食鹽各適量做法：1.豬瘦肉清洗乾淨，切...
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![冬天老人的飲食原則 冬天老人吃什麼好]( "冬天老人的飲食原則 冬天老人吃什麼好")
- 冬季天氣寒冷，而老人家體質又不好，所以比年輕人更怕冷，日常除了要多穿衣服注意保暖外，也可以通過吃合適的產熱食物來增強產熱能力，調養身體，那冬天老人吃什麼好呢？冬天老人吃香菇好香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼等，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解...
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![冬天男人補什麼最好]( "冬天男人補什麼最好")
- 冬天是進補的季節，男性雖然自古以來身體比女性更強健，但是男性也同樣需要進補，那冬天男人補什麼最好呢？自然是以補氣、補血、補虛為主了。冬天男人補氣吃什麼好黃芪黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對...
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![懶人也能輕鬆操作 醬油炒飯]( "懶人也能輕鬆操作 醬油炒飯")
- 貧窮歲月，大魚大肉都是奢侈的年代。除了鹽，醬油就是當時最好的調味品。醬油炒飯食材米飯||雞蛋||香葱||醬油步驟打兩三個雞蛋，加少許鹽雞蛋輕炒，撈起備用熱油下米飯，撒上醬油，讓米飯着色均勻放入雞蛋，加少許蠔油繼續翻炒一道懶人必備美食——醬油炒飯就完成啦！兩勺醬油一個雞蛋一...
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![冬季食補吃什麼最好]( "冬季食補吃什麼最好")
- 到底冬季食補吃什麼最好？相信許多人也是懵的，不要緊下面我就為大家介紹了一些菜肉果堪稱冬季食補第一，一起看看吧。冬季食補吃什麼最好？俗話説，千補萬補，不如飯補。吃好一頓飯，真是比亂吃一堆補品要強，有時食補就是對身體最大的調養！這些冬季“第一”，看看你吃過了沒？第一菜：蘿蔔推薦...
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![冬天適合喝什麼湯水]( "冬天適合喝什麼湯水")
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![吃這9種食物更好養生 女性冬季怕冷吃什麼好]( "吃這9種食物更好養生 女性冬季怕冷吃什麼好")
- 女性冬季怕冷是通病，是因為女性屬陰，而冬季天寒與陰相稱，所以女性在冬季更怕冷些，我們可以通過膳食來改善下體質，以足夠的體力和精力去抵抗嚴寒。那麼女性冬季怕冷吃什麼好？女性冬季怕冷吃辣椒好辣椒能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食慾、增進消化。...
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- 冬天是進補的季節，男性雖然自古以來身體比女性更強健，但是男性也同樣需要進補，那冬天男人補什麼最好呢？自然是以補氣、補血、補虛為主了。冬天男人補氣吃什麼好黃芪黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對...
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![這道家常菜今天就要吃！淨血液軟血管 冬季養生食譜]( "這道家常菜今天就要吃！淨血液軟血管 冬季養生食譜")
- 為了幫血管安全度過這個“多事之冬”，北京軍區總醫院高級營養配餐師於仁文開給血管一道家常菜：西蘭花木耳炒香乾，這道菜裏個個都是清血液、護血管的能手，冬天吃了再好不過！西蘭花木耳炒香乾西蘭花：降膽降脂，預防血管損傷近些年，國內外學者所做的眾多研究證明，西蘭花是名副其實的健...
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![鮮香味具真好吃 雞蛋花生米的做法]( "鮮香味具真好吃 雞蛋花生米的做法")
- 花生米大家平時都是怎麼吃的，炸着吃、煮着吃，還是乾脆生吃？今天小編要跟大家分享一個新吃法食材：生花生米100克，雞蛋1個白糖2勺，麪粉和澱粉各2勺步驟：將生花生米倒入碗中加入1個雞蛋和2勺白糖用筷子稍微攪拌幾下，將雞蛋打散再加入麪粉和澱粉用筷子充分攪拌均勻拌好的狀態是花生米...
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![這麼做好吃到舔盤子 白菜怎麼做好吃]( "這麼做好吃到舔盤子 白菜怎麼做好吃")
- 秋天結束後冬天降臨，大家是否開始準備囤白菜了呢？！但是又在苦惱白菜的平淡無奇，可是這個冬天親們有福了！因為今天我們就來教大家白菜的幾種好吃的做法！白菜竟然還有這麼多做法一、酸辣白菜材料：大白菜、醬油、陳醋、葱、蒜、辣椒、油步驟：1.大白菜切段，葱切末，辣椒切段備用。2.熱鍋...
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![強烈推薦的三樣抗冷食物 寶寶冬天怕冷吃什麼]( "強烈推薦的三樣抗冷食物 寶寶冬天怕冷吃什麼")
- 寒冷冬天，小寶寶身體不如成人抗寒，非常怕冷，但其實怕冷是可以通過食物來調節的，到底寶寶冬天怕冷吃什麼呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~寶寶冬天怕冷吃紅薯好紅薯，又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾...
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![冬天必吃牛肉的5個理由 冬天吃牛肉的好處]( "冬天必吃牛肉的5個理由 冬天吃牛肉的好處")
- 冬天吃羊肉可以調養身體，這個大家都知道，但是冬天吃牛肉也有同效的，那冬天吃牛肉的好處都有哪些呢？冬天吃牛肉的好處1：豐富的營養價值牛肉中含有豐富的鉀、鐵、鋅、維生素B12、維生素B6、優質蛋白質等，是運動員的必備食物，這些微量元素都更適合運動後的食用來補充營養，增強運動員...
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![火鍋乃冬季必備 冬天吃火鍋的好處]( "火鍋乃冬季必備 冬天吃火鍋的好處")
- 火鍋基本上冬天每個家庭都必備的，吃法簡單，味道又好，吃得人心理暖暖的，身體上也暖暖的，為什麼大家都喜歡吃火鍋呢？冬天吃火鍋的好處有什麼呢？冬天吃火鍋的好處1：暖胃驅寒火鍋在吃的過程中不像我們平時吃的炒菜，冬天天氣又冷，可能放一會兒飯菜就冷了，但是火鍋在吃的過程中一直在加熱，...
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- 冬天是“封藏進補”的季節，儲藏一年的能量就靠冬天了，同時也是調養身體的時節，那冬天應該吃什麼養生呢？冬天應該吃蔬菜養生冬筍冬筍，從名字上來看，就知道是冬天的必備食物無疑了，冬筍是低脂肪、低糖、多纖維的食物，吃冬筍可以促進腸胃蠕動、消積食，做法也很多，如燉湯、小炒、下火鍋...
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