![鍾瘦虎結局]( "鍾瘦虎結局")
- 結局:鍾瘦虎也就是杜少卿的幕後大老闆，西林老虎趁着聯邦和帝國戰後的脆弱統一了聯邦和帝國，實現了和平，然而因他的出現，許樂卻再受打擊，他發現一直以來原來他只是顆受人擺佈的棋子，這個世界讓他看不透，傷心之餘他帶着他的兄弟及一眾知己（包括小西瓜），黯然離開，踏上去迴歸祖星的旅途，...
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![每天三分鐘瘦腿瘦肚子 簡單的減肥動作]( "每天三分鐘瘦腿瘦肚子 簡單的減肥動作")
- 九個簡單的拉伸運動，每天晚上做一做，讓你沒有過度勞累的感覺，在家中進行練習，不受場地的限制，瘦腿瘦肚子，輕鬆變漂亮~九個簡單的拉伸減肥運動▼...
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![十分鐘瘦全身的運動]( "十分鐘瘦全身的運動")
- 一天到晚坐在辦公室裏面的女生們，基本上就沒有什麼時間去運動，臀部就很容易越坐越寬，下半身也會變得非常的浮腫，讓你顯得特別的胖乎乎的，減肥達人推薦十分鐘瘦全身的運動，簡單方法輕鬆甩脂去肉。十分鐘瘦全身的運動十分鐘瘦身燃脂瑜伽動作一：好處：有效舒緩因長時間久坐而導致的腿...
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- 妹子們常常會因為粗壯的小腿而羞愧穿任何褲子，別擔心！小編今天來給你定製一個瘦腿養成計劃，只要跟着做，擺脱腿部的肥肉是分分鐘的問題。妹子們常常會因為粗壯的小腿而羞愧穿任何褲子，別擔心！小編今天來給你定製一個瘦腿養成計劃，只要跟着做，擺脱腿部的肥肉是分分鐘的問題。認真伸...
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![減肥達人教你一分鐘瘦腿術 怎麼瘦腿最快]( "減肥達人教你一分鐘瘦腿術 怎麼瘦腿最快")
- 夏天的到來對於粗腿美眉來説鬱悶的季節就要到來了，夏天短褲是MM們的最愛，怎麼能讓粗腿來擾亂裝扮呢？你們怎麼瘦腿就成了MM們的熱題了，下面減肥達人教你瘦腿最快的方法，一分鐘美腿術，一起動起來吧！坐椅子方法坐在椅子上，一隻手扶着椅背一直受垂直放在大腿上，右腳腳尖接觸地面，小腿要...
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![快速瘦腿美背瘦手臂 睡前5分鐘簡單減肥動作]( "快速瘦腿美背瘦手臂 睡前5分鐘簡單減肥動作")
- 每天睡覺前，只要抽出五分鐘時間，跟着小編學這套簡單的減肥動作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要堅持半個月左右，就可以看到明顯效果哦。心動不如行動！睡前5分鐘簡單減肥動作快速瘦腿美背瘦手臂以下每個動作只需要堅持五秒鐘左右，即使保持姿勢不動，人的身體為了保持內臟運動和身體...
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![瘦腰腹臀的好方法 睡前五分鐘分鐘減肥瑜伽]( "瘦腰腹臀的好方法 睡前五分鐘分鐘減肥瑜伽")
- 想要減肥不需要花太多時間，重點是持之以恆。每天在睡前五分鐘做減肥瑜伽就能輕鬆瘦腰腹臀哦，下面一起來試試這個減肥方法吧，給自己一個月的時間來證明。A.膝蓋直立動作1：瘦腰提臀運動2分鐘葫蘆腰與翹臀是完美曲線的必要條件。首先放鬆骨盆與骨關節，調整全身的歪斜，刺激腰部周圍...
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![5分鐘臉部穴位一按就瘦 瘦臉的最快方法]( "5分鐘臉部穴位一按就瘦 瘦臉的最快方法")
- 雖然擁有窈窕的身材，但如果臉部還是肉肉的，也會讓人感覺豐腴。我國傳統中醫學中的穴位按摩，是瘦臉的最快方法，每個穴位大概按5分鐘就能快速有效的瘦臉。瘦臉的最快方法5分鐘臉部穴位一按就瘦承泣穴防止眼袋鬆弛位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所...
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![每天十分鐘就能瘦了 瘦小腹最有效的動作]( "每天十分鐘就能瘦了 瘦小腹最有效的動作")
- 瘦小腹最有效的動作，每天十分鐘就能瘦了，懶妹子還不快來學一學。瘦小腹最有效的動作相信很多妹子最煩惱的不僅僅是大粗腿，肯定還有那頑固的腰間肥肉吧！每到夏天的時候，總是一圈游泳圈掛在腰間，穿上緊身衣完全不能看啊！淡淡的美感全被贅肉毀了，如果妹子想穿上比基尼去海邊，自信全無...
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- 她經常健身鍛鍊，還要控制口腹之慾，吃的都是一些減肥餐。在飲食以及運動雙管齊下，鍾欣潼也是很快就恢復了當年的狀態，因此不少網友便直言：明星都是在胖着玩的。...
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![5分鐘瘦臉瑜伽打造小V臉 瘦臉瑜伽動作]( "5分鐘瘦臉瑜伽打造小V臉 瘦臉瑜伽動作")
- 巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的，但瘦臉可沒那麼容易練成。下面為大家介紹的是一些瘦臉的瑜伽動作，只要你有恆心，每天每個動作堅持5分鐘，假以時日一定能變身小V臉。瘦臉瑜伽動作之望遠鏡式作用：消除眼瞼下垂狀況。圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由於睡不夠、水腫等原因使...
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- 生命在於運動，小臉也一樣。堅持不懈地做這套臉部操，能夠促進面部血液循環，增加肌肉和皮膚的彈性，還可以順便改掉自己的一些小缺點，如嘴巴不自覺張開、下巴突出、臉型歪斜等，甚至連水腫、細紋等皮膚問題都會消失。下面為大家推薦的這款3分鐘瘦臉操十分有效，讓你迅速擁有明星般的...
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- 相對於運動或是控制飲食，妹子們更喜歡簡單方便的瘦腿方法，無論身高如何，一雙纖細的美腿總是能加分顯高不少，減肥達人推薦瘦腿的最快運動方法，一分鐘美腿操輕鬆瘦腿。美腿瘦腿如何瘦腿是很多妹子都會關注的話題，尤其是小腿部分，非常難瘦下來，就算去運動了也只是徒增肌肉而已，那麼有...
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- 答鍾麗緹瘦了30斤對電視節目的糟糕表現提出抱怨。節目結束後，鍾麗緹開始減肥、運動、健身、運動和打太極，並吃了一頓減肥餐。看起來他應該回到原來的樣子。近日，鍾麗緹在微博上發佈了中國攝影活動的最新照片。與之前的節目相比，它看起來至少瘦了30斤。S型曲線可以看起來像以...
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![極致瘦腿5分鐘1釐米 超快速有效瘦大腿祕訣]( "極致瘦腿5分鐘1釐米 超快速有效瘦大腿祕訣")
- 想擁有一雙迷人美腿是每個女生追求的夢想，又到了秋季這個考驗腿型的季節，想穿緊身牛仔褲展現迷人美腿嗎？怎麼才能快瘦腿呢？小編教你幾招超級快速超級有效的瘦腿祕訣，5分鐘就能輕鬆令大腿瘦下1釐米，快和小編學起來吧！很多女生在為怎麼都減不下來的大腿而煩惱是嗎？看見別人穿上緊身...
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- 臉部嬰兒肥怎麼辦？怎麼瘦臉才最有效呢？別急，小七教你簡單三招瘦臉操，揉一揉，動一動，減掉大餅臉，三分鐘瘦出緊緻的小臉。姑娘還等什麼，趕緊跟着動起來吧！瘦臉操一：促進血液運行，增加肌膚的彈性。首先面部朝前，雙脣抿住，眼睛睜大保持這個姿勢心裏默數五個數。然後嘴巴張開成O字形，向前突...
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- 光靠食物減肥似乎還是差那麼點“火候”，可是MM們每天都忙於工作和學習，很難有時間去健身房做運動減肥，今天就為大家帶來一組簡單的瘦腰瘦腿瑜伽動作，一起來學習吧。消除腿部疲勞，塑造美腿1.平躺在瑜伽毯上，整個背部要緊貼地面；2.左腳膝蓋彎曲腳掌踩地，右腳伸直抬起，與身體呈90°，雙...
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- 為了瘦腿，塑造出好看的腿形，你可能需要每天花一個小時的時間，但這並不是每一個都願意的。因此接下來小編推薦一套速成瑜伽，四分鐘，一分鐘一個動作。1、弓步針對位置：大腿內側和背面的脂肪保持上身挺直，雙肩放鬆並向段，下巴微微上揚，注視着一點可以幫助你保持動作，但不能往下看。將...
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![簡單瑜伽運動燃脂瘦身 鄭多燕10分鐘瘦全身]( "簡單瑜伽運動燃脂瘦身 鄭多燕10分鐘瘦全身")
- 瘦全身只靠飲食是不夠的，當然也是需要用到運動的，但是普通的運動是沒辦法全身都能瘦到的，有些部位是很難運動的，但是下面這些瑜伽就能幫助瘦到全身哦，減肥達人推薦鄭多燕10分鐘瘦全身，簡單瑜伽運動燃脂瘦身。鄭多燕相信很多人都聽説過她的大名，一個年紀都半百的中年婦女，身材和肌...
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- 大腿向來是很多女性朋友不敢直視的地方，尤其是看到眾美女都有美腿的時候，自己更是自慚形穢。每天一分鐘瘦腿操瘦腿操動作1.以立正的姿勢站好，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標。鍛鍊部位：...
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- 位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。第二步--揉燃法用...
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- 瘦腰瘦肚子的瑜伽動作，每天幾分鐘一天瘦5斤，想瘦的小仙女快看過來吧。瘦腰瘦肚子的瑜伽動作每日一招瑜伽瘦身動作，讓你輕鬆擁有好身材！1、每天早上測量體重2、適量吃維B含量豐富的食物3、把運動當成放鬆4、適量吃豆類和粗糧5、適量吃肉來6、走得快一點7、多吃纖維類食物8、適...
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- 擁有一雙纖細修長的美腿是每個MM追求的目標，但是這個目標卻不那麼容易能夠達到，其實瘦腿也可以變得很簡單，主要就是看你如何去運用這些瘦腿技巧了，小編推薦3分鐘瘦腿小技巧，簡單輕鬆瘦腿消除水腫。3分鐘瘦腿小技巧簡單輕鬆瘦腿消除水腫3分鐘瘦腿技巧擁有一雙是每個女生的願望，...
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- 擁有緊緻的小V臉是每個女孩的夢想，但瘦臉不是幾天就可以瘦下來，需要堅持不懈，特別是?有的MM咬肌肥大要怎麼瘦臉呢？下面就為你分享快速三分鐘瘦臉操，趕緊試試吧！咬肌肥大怎麼瘦臉教你快速三分鐘瘦臉操這套瘦臉操主要是針對咬肌肥大的女性們，下面就來看具體步驟吧！Step1：首先用雙手...
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![蒸瘦肉幾分鐘]( "蒸瘦肉幾分鐘")
- 10分鐘。用電飯煲蒸瘦肉可以先把水煮開，再把清洗好的瘦肉放在水裏蒸，瘦肉蒸10分鐘即可。用高壓鍋蒸瘦肉，轉大火清蒸5分鐘即可，為了用高壓鍋蒸出來的瘦肉肉質鮮嫩、Q彈有嚼勁，可以把火調小燜5分鐘。蒸瘦肉的時間不要超過10分鐘，超過十分鐘蒸出來的瘦肉太老影響口感。  ...
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