![楊露禪陳家溝學拳有史料記載嗎]( "楊露禪陳家溝學拳有史料記載嗎")
- 傳説中楊露禪為了學習太極拳，假裝啞巴乞丐，混入陳家做家丁，暗中學會了太極拳。這是經過民間加工的。據比較靠譜的説法，楊露禪自幼好武，因家貧，迫於生計，在廣平府西關大街中藥鋪“太和堂”中幹活。這藥店為陳家溝人陳德瑚所開。恰巧這段時間陳長興借陳德瑚大宅院中授徒。楊露禪在...
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![三星拳教學]( "三星拳教學")
- 三星拳又名三星樁，為岳飛拳核心拳法，靜則為樁，動則為拳，不動如山，動如雷震。拳術中以樁功為主，每一樁包含左/右/前三方進攻與防守的打法，故為三星拳。勁力：明勁/暗勁/粘勁/化勁發勁：力猛勁剛，通達沉脆，發力完整。身法：消襠擺步，吞吐沉浮。步法：腳步高抬，貼地移步。技法：擒拿關鎖，捆霸擠靠...
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![通臂拳教學]( "通臂拳教學")
- 第一階段:兩手側平舉成一字，謂之一字肩，手心向下，無思無慮即可，靜耗致30分鐘以上即可。堅持100天以上再練第ニ階段。第二階段:保持一字肩姿勢，感覺有五根橡皮筋，ー頭粘在指尖上，另ー頭粘在耳朵上，哪個指頭要調整，就動該指頭，把皮筋稍微外拉ー下，然後頭左右活動或者耳朵收縮回抽ー下...
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![48式太極拳撩拳下勢教學]( "48式太極拳撩拳下勢教學")
-  (1)上體右轉，重心移向右腿右臂屈肘向上畫弧，右拳停於右額前，拳心向外，左拳自腰間向身後穿出，拳心向後眼看前方。(2)左腳尖外展，右腳尖內扣，重心左移，上體左轉左拳翻轉變掌，自左向體前畫弧，掌心斜向下，右拳變掌向後、向下畫弧，掌心由後漸轉向前頭隨體轉，眼看前方。   ...
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![半步崩拳教學]( "半步崩拳教學")
- 半步崩拳的動作以“三體式”站立，左腳左拳在前，右腳在後，右拳置於右肋旁，虎口向右。進步時，左腳向前蹚而進，右腳隨之跟步同時右拳內擰向前打出，虎口向上左拳在兩拳相交時收回，虎口向左，置於左肋旁兩拳一出一入，接連不斷，勢如連昧箭，在打崩拳時，出左拳為順步，出右拳為拗步。...
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![簡易螳螂拳教學]( "簡易螳螂拳教學")
- 八打：一打眉頭雙睛，二打脣上人中，三打穿聰耳門，四打背後骨縫，五打脅內肺腑，六打撩陰高骨，七打鶴膝虎頭，八打破骨千斤。每部位皆屬次要，雖不致命，亦必重傷，如遇強手，非此不足以致勝，然不可輕予施用，以傷好生之德，慎之慎之。八不打：一不打太陽為首，二不打正中鎖喉，三不打中心兩壁，四不打兩肋太...
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![直拳正面教學]( "直拳正面教學")
- 1.前滑步用前手直拳擊對手面部位置一次，擊對手腹部位置一次，再前滑步用後手直拳擊打一次。2.前滑步用前手直拳擊打一次，再後滑步用後手直拳擊打一次。3、左滑步配合前手直拳擊打一次，再用右滑步配合前手直拳擊打一次，然後用前滑步配合前手直拳擊打一次。4.後滑步配合前手直拳...
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![40歲可以學拳擊或永春拳嗎]( "40歲可以學拳擊或永春拳嗎")
- 40歲可以學拳擊。任何體育項目都有分為競技和休閒之分，同樣，拳擊也可以分為擂台的比賽和業餘愛好的拳擊。40歲正是人體的肌肉和各種機能開始衰落的時期，使用拳擊的訓練大綱是有益於身體的健康和對體育的認識。...
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![西洋拳咋學]( "西洋拳咋學")
- 西洋拳是拳擊運動的舊稱，拳擊是拳法和腳法的綜合運用，學西洋拳先要練習腳步，腳步練紮實了再去練頭部的擺閃，練習閃躲，這些練完了可以聯拳法，直拳、擺拳、勾拳。前期練靶子，後期真人陪練。拳擊打人很重要，但是抗擊打訓練更重要，要想打人先要會捱打！傳統意義上説西洋拳就是拳擊，西方洋...
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![蛇拳教學]( "蛇拳教學")
- 第一式：起式第二式：左右野馬分鬃第三式：白鶴晾翅第四式：左摟膝拗步第四式：右摟膝坳步第五式：手揮琵琶第六式：倒卷肱第七式：左攬雀尾第八式：右攬雀尾第九式：單邊第十式：雲手十一式：單鞭十二式：高探馬第十三式：右蹬腳第十四式：雙峯貫耳第十五式：左蹬腳第十六式：左下勢獨立第十七式：右下勢獨立...
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![拳皇連招教學]( "拳皇連招教學")
- 1、8/2/4/6分別對應方向WSAD上、下、左、右（看鍵盤右邊數字鍵，上面一般有方向指示）ABCD對應攻擊鍵UIJK輕拳、輕腿、重拳、重腿。2、按前+輕腳是把火踢出去按前+重腳是把火踢起來。3、前，下，前，拳是烏鴉咬，就是類似升龍拳的對空攻擊，這個過程中按，下，後，腳可以追加。下，後，腳，為瞬刺，類似...
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![形意拳十二形拳全套教學]( "形意拳十二形拳全套教學")
- 形意拳，又稱形意拳，中國傳統拳術之一。雖然起源説法不一，但廣泛認可的最初創始人是明末清初山西蒲州人（今永濟市）姬際可（1602年—1680年）。形意拳創立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。現行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳...
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![女生學八極拳還是形意拳]( "女生學八極拳還是形意拳")
- 女生學習形意拳比較好，畢竟形意拳招式比較緩慢，而且大都是以柔克剛的，女生練起來比較合適，也挺好看的。而八極拳動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際...
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![五毒拳教學]( "五毒拳教學")
- 踩勁：如踩毒物，踩而非踏。在練功時，下踩要似雞行走，要有踏勁、搓勁和向(地)下的鑽勁。無論是在前進或是後退時，步法均要輕靈而穩健，行走似狸貓、猿猴般，既輕靈無聲，又要沉穩。若無踏勁，則無“如踩毒物”之狠若無鑽勁，則無“人地三分”之穩。因此，踩勁在運用時，必須運時輕靈，落時沉穩，踩...
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![梅山拳教學]( "梅山拳教學")
- 梅山拳術套路是以各種徒手技擊招式為基本內容，模擬攻守進退的技擊規律組合而成的整套練習形式。其動作簡潔實用，風格古樸無華，結構緊湊，短小精悍。重樁法、手法，強調“身如古樹樁如山，手是刀槍腳是馬”，在開步出拳時，要求五趾抓地，落地生根，身隨步轉，拳隨腰發，要“手到、眼到、身到、...
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![學跆拳道説説]( "學跆拳道説説")
- 我的兒子總是那麼的有毅力，我相信他的努力可以得到他想要的回報，兒子練習跆拳道，這一切都是他的人生成長，希望她在未來的道路上有更多的興趣愛好，也給他一份人生更多的體驗！能夠持之以恆的堅持，做好每一件事情，才能讓自己的人生擁有更多的信念，從而讓自己發揮出自己最大的能量，堅持...
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![蜜蜂拳教學]( "蜜蜂拳教學")
- /步驟1、首先要記住口訣：兩隻小蜜蜂啊，飛在花叢中啊，左飛飛、右飛飛，飛每一句對應的口訣動作拆解如下：2、步驟一：“兩隻小蜜蜂啊”對應動作：用兩個手握成小拳拳，放在頭頂（意思是蜜蜂的觸角）步驟二：“飛在花叢中”對應動作：兩個手變成翅膀，模仿飛的動作步驟三：“左飛飛”對應動作：雙手向...
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![自學軍體拳學的難嗎]( "自學軍體拳學的難嗎")
- 實際上任何一種拳的自學都是有難度的，自學的方式包括書籍、視頻這些，書籍學習難度最大，動作的連貫性，發力點都無法直觀體會，視頻教學時動作層次無法把握，講解要點也不清晰。如果手把手教的話，動作示範看的清晰，學習反饋也快，很快能得到指導者點評，動作的含義也能及時像指導者請教。...
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![泰拳好學嗎]( "泰拳好學嗎")
- 應該説泰拳不好學，泰拳的技術特點是狠和準，在泰拳中肘跟、膝和頭都是可以作為攻擊手段的，所以會要求技術特點和難點就會很多，除此之外，還需要很大的耐力和毅力，還有就是極強的體質，著名的泰拳高手播球就是十年磨一劍的典型例子！...
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![截拳道擺拳教學]( "截拳道擺拳教學")
- 截拳道是沒有擺拳這一技術的！截拳道基本技術包括衝錘.鏟錘.平勾拳.掛錘……還有就是勾掌。腿法有側踢.直踢（彈踢和正蹬……）等！只有勾掌這一技術是類似擺拳的！！...
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![學跆拳道怎樣考大學]( "學跆拳道怎樣考大學")
- 跆拳道能考大學，參加高考報名。參加高考，首先要取得報考資格。根據國家教育部的有關文件精神，考生報名必須符合下述條件。1、必須遵守中華人民共和國憲法和法律。2、身體健康。3、高級中等教育學校畢業或具有同等學歷。4、報考軍隊院校者須注意以下幾點：①必須是高中應屆畢業...
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![老虎拳教學]( "老虎拳教學")
- 老虎拳的教學，顧名思義，老虎全是一種根據老虎的行動而產生的一種仿生學的拳法，那麼我們知道老虎出拳其實是先要直立我們兩個前爪子，然後把它握緊成拳，然後左一拳，右一拳。這樣一句口訣叫做握緊右拳，猛揮手打在下巴耳根間，就是形容老虎拳的教學宗旨。...
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![學跆拳道要先學什麼]( "學跆拳道要先學什麼")
- 進入道館後教練會首先教你跆拳道的精神，跆拳道精神在跆拳道中佔很重要的地位，核心12個字：禮儀廉恥忍耐克己百折不屈。這些有很多體現在比賽中的規則以及禮儀方面。再會教你道服的穿法，道帶的系法。然後就開始學習跆拳道的格鬥基礎。首先是實戰姿勢站立，步伐（前進步，前滑步，前墊步...
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![大四門拳教學]( "大四門拳教學")
- 一）預備勢並步站立，兩臂自然下垂，兩掌位於兩腿外側，服看前方。（二）馬步推掌（拉弓射箭）1、兩手腹前交叉，左手在內。2、兩腳不動，兩手同時向左向，上向右掄臂，右手在前，左手成立掌放於右腋下，右掌握拳於胸前3、左腳向左橫跨一步，屈膝下蹲成馬步，左掌向左推，右臂內旋，拳心向下屈肘向右頂，成拉弓...
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![翻子拳教學]( "翻子拳教學")
- 翻子拳的教學的方法如下，手部動作注重寸翻和肘翻，腳步動作注重擦步翻，起步震腳跟踢起，落步震腳掌扎地。勢猛勁沉，手翻腳震，手響腳響，連綿不斷。整個套路演練起來，乾脆利落，勢如破竹，氣勢非凡。...
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