![徒步中口哨使用方法]( "徒步中口哨使用方法")
- 符號説明：●短音（一秒內）■■■長音（3秒以上）指令內哨音間隔2~3秒，指令間的間隔30秒以上（比如重複發送指令需要間隔30秒以上）通訊（T）：■■■（一長音）用於隊伍的聲音通訊聯繫，以確定相互之間的哨音方位，在收到哨音指令後發出代表收到指令（同喊話喂~~~~~相似）集合（U）：●●■■■（兩短一長）向哨音...
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![天門山徒步需要多少時間]( "天門山徒步需要多少時間")
- 大概整個山爬下來差不多耗時需要6個多小時，當然也根據你爬山的速度啦，快一點就五個多小時左右。也可以只在天門山山頂走一圈，大概將近3小時吧。如果時間不夠，可以走半圈，只走西線，走半圈以後坐吊椅小纜車到雲夢仙頂再坐電梯下來，就可以不走完整個圈。走西線半圈大概一個小時，但這...
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![蘇州玉屏山徒步路線]( "蘇州玉屏山徒步路線")
-   如駕車，可根據導航，走太湖大道，經錦峯路駛入。  玉屏山雖不高，但也不要亂爬。山下有直達山頂的小路，且比較平坦，便於行走。  喜歡爬山的旅友，如去玉屏山遊玩，一定要按照當地的規定，文明丶規範遊玩。山上有許多承包者栽種的水果和農作物，不要去擅自採摘，以...
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![徒步公路需要準備的東西]( "徒步公路需要準備的東西")
- 徒步公路是年輕人喜歡的節目，出發時要備好的東西要少而精，輕裝上陣，防雨衣俱、防曬帽服必不可能少。應急食品及帶水水杯也缺不得，有必要的換身衣服及鞋帽，防蟲防暑（寒）藥品也要備足，如果準備露營，還要準備露營帳篷及食品，保暖被服及照明工具等。如果野外公路，還要備好護身器械比如小...
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![徒步15公里是什麼概念]( "徒步15公里是什麼概念")
- 強度較大的概念。現代運動醫學研究認為，徒步是一項非常好的健身鍛鍊形式，長期堅持徒步鍛鍊，能顯著改善人的心肺功能，提升體質。並建議一個正常的成年人每天走六千步至八千步為好，可以達到健身效果了。八千步大約五公里左右。徒步十五公里顯然運動量過大了，不提倡。...
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![個人徒步西藏晚上怎麼過夜]( "個人徒步西藏晚上怎麼過夜")
- 個人徏步西藏晚上路過到有旅館的地方就住一晚上旅館，如果遇不到旅館，就搭帳篷反正是誰便過一晚上都不錯了。難道還有條件可以談碼。：朋友門涉步的路上注意有狗。狗熊等等不管怎樣安全第一嘛，沒安全感還渉歩西藏幹什麼用，謝謝大家...
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![户外徒步登山露營技巧]( "户外徒步登山露營技巧")
- 帶上水和充足的、食物，如果在外露宿要遠離窪地，山坡，找比較平的地方注意安全用火，更要注意自身安全，多帶幾件衣服，要注意手機信號的常通和及時充電。...
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![亞瑟士徒步鞋如何挑選]( "亞瑟士徒步鞋如何挑選")
- 確定自己是低足弓、正常足還是高足弓之後，就可以根據自己的實際情況來選擇鞋。目前，亞瑟士的鞋總共有五個系列：穩定支撐型、緩震保護型（緩衝型）、日常訓練型、競速型和越野型。其中，日常訓練系列，分效率提升型和速度提升型。競速型適合專業運動員參加比賽使用，越野型主要適用於户...
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![徒步鞋什麼品牌好]( "徒步鞋什麼品牌好")
- Salomon北京冬奧會上出鏡率很高的法國品牌，從滑雪系列起家，七十多年的發展到今天已經是户外運動界的頂級品牌，尤其擅長户外越野和登山產品。凱樂石十大入門級徒步鞋推薦凱樂石，凱樂石品牌是國產品牌當中性價比超級高的户外專業品牌，也是屬於三大攀登品牌之一，在實力上很強悍。...
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![徒步4000公里要多久]( "徒步4000公里要多久")
- 這要看是在什麼情況下。是空手走還是負重，天氣因素以及外界的其他一些因素。因為不確定的因素和影響徒步行走的因素很多，無法一一贅述。就拿一種理想情況做推理。如果一個普通人在空手的情況下，一小時走5km是比較正常的。按一天走滿八小時算，就是一天行走40km，這4000km需要100...
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![上山累還是下山累 徒步爬山]( "上山累還是下山累 徒步爬山")
- 俗話説得好:上山容易下山難啊！所以徒步爬山，還是上山容易下山難啊。這是根據人體器官的構造和功能所決定的。特別是心臟和腿部的各個關節。心臟似人體的總閥，它一直處於打開的狀態才行。它自身的運行通暢，才能維護我們其它的個個器官的正常運行。特別是膝蓋的結構和功能，恰恰...
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![富士康員工徒步外地怎麼辦]( "富士康員工徒步外地怎麼辦")
- 首先要肯定富士康員工徒步外地只要遵照當地防疫政策，做好防疫措施就行。同時還要保護好自身安全，徒步外出旅行也是很正常的事情。...
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![徒步鞋哪個牌子好點]( "徒步鞋哪個牌子好點")
- 徒步鞋中lowa登山鞋最好用，用料摸起來很紮實的感覺，材料顏色的色差也不大。合腳而且很輕，防水透氣，完全不覺得悶腳，而且運動完腳完全不會出汗，實在是很喜歡，做工也很棒。...
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![徒步到一個城市需要過橋費嗎]( "徒步到一個城市需要過橋費嗎")
- 過橋過路應是特定區域的行為不是普遍行為，它爭對的是大型機動車較多。一般步行不會收費。包括自行車，電動自行車，摩托車，都沒聽説過收費情況。再説這些車也不允許走高速路。當然違反交通規則向徵性罰款或是口頭教育是一肯定會有的！...
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![濟南佛慧山徒步最佳路線]( "濟南佛慧山徒步最佳路線")
- 從旅遊路原魚翅皇宮大酒店原址入口上山，進入牌坊沿步道一直上山，到開元寺遺址，然後上山到大佛頭，然後到千里畫廊，直達黃石崖，然後下山到千佛山南門。...
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![35公里徒步裝備清單]( "35公里徒步裝備清單")
- 可以帶以下裝備1、導航在野外，迷路的可能性很大。所以導航是徒步旅行必不可少的裝備。2、燈光野外徒步時，到達駐紮點的時間無法固定。有時候為了到達駐紮點可能需要走夜路，所以燈光很重要。3、防曬在低海拔地區時，塗防曬霜不是那麼必須。但在高海拔地區，如果不做任何防曬措施...
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![crispi意大利徒步鞋評測]( "crispi意大利徒步鞋評測")
- crispi意大利徒步鞋外觀設計風格輕便，舒適度高，整體線條有種意大利味道，總重量400克，輕量堅固，快速包裹，支撐不錯，緩衝好，最大限度的牽引力不錯，地形下的穩定表現優異，鞋靴表面的塑料聚合物框架使靴子更堅固、更輕量化、保護性和支撐性更強，透氣性良好，耐用性要不錯，特殊的防滑與抗菌...
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![5000米徒步遊覽怎麼達成]( "5000米徒步遊覽怎麼達成")
- 日常在户外健身和旅遊的過程中，徒步遊覽是一種比較休閒運動健身模式，很多朋友都喜歡選擇這種模式來進行户外活動。5km徒步遊覽怎麼達成，這是比較常見的一段。建築的距離並不算長，提前做好準備，選擇一雙合適的步行鞋，選擇一段比較合適的徒步遊覽的路線。也可以選擇一個共同徒步...
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![徒步襪和運動襪的區別]( "徒步襪和運動襪的區別")
- 從根本上説，運動襪與徒步襪的區別在於每個細節的不同程度，以及適應不同運動特點的程度。我們來看一下羽毛球(籃球、網球等)的例子。羽絨服的腳下步幅急轉直下和急停頗多，所以對於腳的保護(抗磨損)變得尤為重要，而滿足這個屬性最重要的就是厚實，這也是大部分羽絨服愛好者對厚實...
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![北京驢友十大徒步線路]( "北京驢友十大徒步線路")
- 1、奧森玫瑰花里程13.14KM2、天壇大象里程4.8KM3、房山南北梯4、扣件長城5、靈山門頭溝6、海坨山延慶7、鐵坨山門頭溝8、狗牙山門頭溝9、鳳凰嶺海淀...
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![9月底騰格裏沙漠徒步穿什麼衣服]( "9月底騰格裏沙漠徒步穿什麼衣服")
- 如果九月份在沙漠裏徒步的情況下應該帶件薄的防曬服，一般早晨和晚上會涼些，但是在上午九點到下午四點直接會熱的，穿個防曬服避免曬傷皮膚，由於白天的温度高，沙漠吸收熱量，所以晚上20點之前不會很涼，後半夜到清晨會有些涼意的。當然這只是個人認為。...
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![南昌梅嶺徒步最佳路線]( "南昌梅嶺徒步最佳路線")
- 老四坡位於南昌灣裏梅嶺烏井路為什麼推薦老四坡：屬於國家健身徒步路線，市區到這裏車程大約45分鐘，開發痕跡不多，有四個坡，有一定挑戰性，基本都是土路，有爬山的體驗感而不是上台階其次爬起來一點也不曬！從老四坡到烏井水庫基本兩個小時就能完成，我們去了雷公尖，就花的時間長一點。老...
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![武當山各景點之間的徒步距離]( "武當山各景點之間的徒步距離")
- 南巖景區線路：一、烏鴉嶺—南巖—飛昇崖—榔梅祠：這一段單程約3公里，中青年人，常速遊覽、拍照，需耗時約1.5-2小時。二、烏鴉嶺—南巖—飛昇崖—南巖—烏鴉嶺—榔梅祠：這一段全程往返約3公里，中青年人，常速遊覽、拍照，需耗時約1-1.5小時。【原路返回線路】三、南天門—太常觀—雷神...
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![徒步行軍一天能走多少公里]( "徒步行軍一天能走多少公里")
- 因人而異，不能一概而論，具體情況具體分析。像我這種普通人一天走個10公里左右吧，如果是我同事T，他當過兵。他説他當兵時負重行軍一天能走50公里，徒步的話至少能走70公里。T到底當我兵，身體素質一流。現在是半馬愛好者，最好成績1小時30分鐘左右。...
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![爬黃龍徒步上下需要多少時間]( "爬黃龍徒步上下需要多少時間")
- 需要四到五個小時。上山約需三小時，下山約需兩小時。黃龍海拔高度四千餘米，爬到三千五百米以上，就會有缺氧的感覺，所以上下山要緩步而行，確保安全出遊。黃龍風景區海拔較高，步行上山會非常累，步行加上玩，休息，至少需要5小時以上。黃龍海拔比較高，容易出現高原反應。老人謹慎選擇，另...
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