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- 做減肥運動不一定要去户外，在家也可以進行，神奇毛巾減肥法就是不錯的選擇，可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部小贅肉，收腹瘦背，方法也特別的簡單，下面就教大家最簡單的瘦腰瘦腹減肥操！一條普通的小毛巾也可以讓你瘦，你別看這只是一條小毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀...
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- 韓國辣媽鄭多燕可以説是現在赤手可熱的瘦身達人了，別看她已經是兩個孩子的媽了，她自創的減肥操幫助了很多曾經不自信的人成功瘦身。下面，專業健身教練示範鄭多燕自創的減肥操動作，並加以改良，不僅減體重，還瘦腿又提臀。韓國辣媽鄭多燕3個月成功瘦身自創減肥操瘦腿又提臀動作一：...
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- 爬樓梯屬於運動減肥，而運動減肥的最大好處在於可以有效消耗掉體內的熱量，促進身體脂肪的燃燒。下面介紹的就是爬樓梯+塑身操減肥法，是運動減肥的最好方法。爬樓梯減肥操一週瘦運動減肥的最好方法爬樓梯也屬於運動減肥，而運動減肥的好處在於可以有效消耗掉體內的熱量，促進身體...
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- 超好的，本人跳超模25操已經5天，瘦了6斤，我早上起牀喝一杯水，吃一點點全麥麪包墊墊肚子，不吃還是容易頭暈的哈，做拉伸20分鐘這樣，然後跳半小時，爆汗，中午吃很多蔬菜，瘦肉也吃了一點，吃一點點米飯，晚上啃一個蘋果，六點後我基本就只喝水了，貴在堅持，要做好長久計劃哦！不能急，祝你減肥成功！...
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- 鄭多燕這個時尚辣媽能有今天，也是多虧了自己的努力，她研發的一系列瘦身操也非常有效。下面分享鄭多燕瘦腰腹部的減肥操，輕鬆擊垮最難搞的肚子贅肉，讓你擁有馬甲線。鄭多燕這個時尚辣媽能有今天，也是多虧了自己的努力，她研發的一系列瘦身操也非常有效。下面分享鄭多燕瘦腰腹部的...
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![懶人瘦腰瘦肚子有絕招 鄭多燕居家減肥操教程]( "懶人瘦腰瘦肚子有絕招 鄭多燕居家減肥操教程")
- 鄭多燕自創的減肥操已經風靡全球，成為很多正在減肥中MM們的福音。下面和大家分享鄭多燕居家減肥操教程，這也是懶人瘦腰瘦肚子的最佳絕招哦，讓你快速擁有小蠻腰不反彈。鄭多燕自創的減肥操已經風靡全球，成為很多正在減肥中MM們的福音。下面和大家分享鄭多燕居家減肥操教程，這也...
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- 腰腹部一旦有了贅肉，穿衣服總有臃腫的感覺，如何瘦腰腹成為了女生們最煩擾的事情。下面為大家推薦鄭多燕的瘦腰腹減肥操，操作簡單但效果不俗！腰腹部一旦有了贅肉，穿衣服總有臃腫的感覺，如何瘦腰腹成為了女生們最煩擾的事情。要知道局部瘦身很容易導致胸部縮水，這也是女生很不想看...
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