豆漿減肥食譜鉅獻 懶人健康減肥方法
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豆漿中含有豐富的維他命,可以促進新陳代謝和腸胃蠕動,因此喝豆漿減肥是一個健康有效的減肥方法,下面讓我們一起看看懶人健康減肥方法,豆漿減肥食譜鉅獻。
豆漿中含有豐富的維他命,可以促進新陳代謝和腸胃蠕動,因此喝豆漿減肥是一個健康有效的減肥方法,豆漿如果搭配其它食物,減肥的效果會更好,下面讓我們一起看看懶人健康減肥方法,豆漿減肥食譜鉅獻。
豆漿減肥方法的原理
1、豆漿中含有的維他命可以提高新陳代謝的速度,加快腸胃的蠕動。
2、大豆配醣體可以清除腸道,幫我們排出宿便。
香蕉豆漿減肥食譜
材料:香蕉、無糖豆漿
步驟:將香蕉切斷,壓成糊狀,將豆漿和香蕉混在一起攪拌,立即飲用,以免酸化。
減肥食譜推薦:
早餐:無糖豆漿+土司
午餐:無糖豆漿+燙青菜
午餐:水果沙拉
減肥食譜推薦:
早餐:無糖豆漿+饅頭
午餐:無糖豆漿+小米粥
晚餐:蘋果
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