強薦過午不食減肥法 鄭多燕的健康減肥食譜

鄭多燕是韓國著名的減肥達人，她表示，減肥不能光靠運動或是節食，而是要兩者相結合才是最好的，小編推薦鄭多燕的健康減肥食譜，強薦過午不食減肥法，讓你吃的安心又放心。

週一

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：綜合冷盤、番茄、咖啡或茶一杯。

週二

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一杯。

週三

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：鮪魚或其它魚色拉，檸檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。

週四

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：兩個蛋，番茄，一片烤麪包，咖啡或茶一杯。

週五

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：綜合奶酪片、蔬菜、一片烤麪包，咖啡或茶一杯。

週六

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯。

週日

早餐：半個葡萄柚、一片烤麪包、咖啡或茶一杯。

午餐：冷或熱火雞或雞肉，蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜，葡萄柚或應市的水果，咖啡或茶一杯。