哺乳期可以做什麼減肥運動

哺乳期可以適當的做一些瑜伽運動來減肥，但是要動作簡單點，一天規定的時間就可以，每天10分鐘20分鐘都可以，長時間運動對身體不好。具體做什麼運動需要根據自己的身體情況而定。運動完後多喝些水，容易增加身體的新陳代謝，對寶寶和自己都好。