![瑜伽的起源是什麼]( "瑜伽的起源是什麼")
- 一種説法是指瑜伽來源於印度哲學，一共八分支，差不多意思就是八種階段，瑜伽只是其中的一種階段，位於三分支，他的本意是先學會做人，再練體式，他們講究身心合一，練瑜伽也講究裏外合一，由此連到最後達到人與宇宙合一的效果。...
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![印度瑜伽輪的概念]( "印度瑜伽輪的概念")
- 印度瑜伽輪的概念:它是一種類似車輪狀的瑜伽輔助練習器材。它不僅可以用來拉伸，按摩和調整脊柱，也能夠幫助瑜伽練習者打開胸部，還能夠開發肩部的靈活性，更可以改善身體僵硬，使身體放鬆下來。不論是瑜伽老手還是新人，都可以輕鬆使用。...
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![用瑜伽墊和不用有什麼區別]( "用瑜伽墊和不用有什麼區別")
- 首先，需要花費的價錢不一樣，用瑜伽墊需要花費去購買，而不用就不需要購買，可以省錢其次，用瑜伽墊可能在練習瑜伽上顯得更加專業，而不用在心裏上可能會覺得效果沒那麼好最後，用瑜伽墊在一定程度上會成為督促自己運動的動力，看到瑜伽墊就知道自己該運動，不用的話就完全靠自己的意志。...
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![瑜伽教練證好考嗎]( "瑜伽教練證好考嗎")
- 很容易考取，瑜伽資格證書分為兩種，一種是各個較大的瑜伽館自行發放，另一種是國內人力資源和社會保障部所下發的官方證書。若想考取國家人力資源和社會保障部所下發的官方證書，則需要在非孕期期間在相關擁有資質的單位進行報名。需認準國家人力資源和社會保障部下發的三級證書...
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![瑜伽墊滴牛奶怎麼擦不掉]( "瑜伽墊滴牛奶怎麼擦不掉")
- 可以在滴牛奶的地方，倒點白醋，輕輕一擦就乾淨了，這個辦法真的是百試百靈的，超級有效，我家的瑜伽墊碰到難以去掉的污漬，我就採用這個辦法。1、在灑牛奶的地方倒上一匙白醋，在留有茶漬的地方灑上一層鹽，等待10分鐘。2、準備好熱水和肥皂，將衣物泡在水中5分鐘。3、像平時洗衣服一樣搓...
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![瑜伽褲裏面穿什麼才不會被看出]( "瑜伽褲裏面穿什麼才不會被看出")
- 瑜伽褲裏面一定要穿無痕穿內褲才不會被看出。這樣因為：瑜伽動作的時候身體難免鶴褲子會產生摩擦，為了衞生，還是要穿的。穿着上還是穿上內褲為好，增加穿着的舒適感。其襠部納米級銅離子纖維，抑菌自潔，無內褲的穿着方式與意大利麪料帶來更舒適的穿着體驗，適用各種專業的運動環境。...
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![瑜伽的起源和歷史簡述]( "瑜伽的起源和歷史簡述")
-    瑜伽的真實起源是來源於印度。   大約在公元前300年，印度的瑜伽之祖坦帕伽利創作了《瑜伽經》，這才意味着瑜伽正式成型，這些瑜伽動作也是從動植物身上產生的靈感，當時的印度人民發現動植物好像都有一套屬於自己的睡眠修復動作跟形態，所以當地人們...
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![瑜伽教練的收入如何呀]( "瑜伽教練的收入如何呀")
- 初入瑜伽市場工資應該在3000—5000元一般的瑜伽教練工資大概在4000—6000元比較好的瑜伽教練大概在6000—8000元左右，甚至還有一些瑜伽老師課時費差不多都能拿到500元/課時，月薪能拿到10000—30000元左右。01、初級瑜伽教練的月工資在4000--8000不等，這要看當地地區的消費水...
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![閒魚上買瑜伽墊靠譜嗎]( "閒魚上買瑜伽墊靠譜嗎")
- 可以買，但要注意以下問題::1）：瑜伽墊太厚聯繫的時候容易失去動作平衡，易摔傷。2）：太厚易阻隔地面的回饋力，它會影響動作支撐感（不建議）3）：初學者不要過分追求瑜伽墊厚度，要綜合考慮瑜伽墊的回彈性、減震性以及防滑性瑜伽墊材質選擇優劣勢：1）PVC材質優點：傳統的瑜伽墊子的材料，物美價廉還...
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![瑜伽墊掉色]( "瑜伽墊掉色")
- 瑜伽墊正常都是不會掉色的，我買了這個瑜伽墊是紫色的我超級喜歡，我下班了一回來就坐在上面，先做個簡單的運動，彈性也不錯，還很柔軟，價格也超級便宜的呢，我很喜歡，很喜歡，正常放在室內是不會掉色的，除非放在室外經過日曬雨淋的話有可能會掉色的一般瑜伽墊都會不會掉色的，有可能是質量...
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![瑜伽環標準尺寸]( "瑜伽環標準尺寸")
- 目前國內主要還是以61cmx183cm的為主。瑜伽環的使用方法1、瑜伽環放在雙腳上，平躺用手拉住瑜伽環就可以做仰卧起坐，雙臂放在胸前就可以做上半身的胸部擠壓，放在腿的一側就可以做大腿擠壓，還可以用瑜伽環鍛鍊腿部的力量、手臂的力量。2、仰卧起坐的用法是將瑜伽環放在腳上面，身...
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![有的瑜伽服自帶胸墊好用麼]( "有的瑜伽服自帶胸墊好用麼")
- 很好用瑜伽服的胸墊直接放到內襯裏面，你會看到內襯裏面左右兩邊有個小缺口，那就是放胸墊的地方，把胸墊塞進去就可以了專業的瑜伽服基本上都是自帶胸墊的，對於瑜伽初學者來説更有利於專注的運動。這種瑜伽服都是採用高質量的功能面料，具備高彈，而且是四面高彈，透氣性好，穿着舒適等...
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![鯊魚褲和瑜伽褲的區別]( "鯊魚褲和瑜伽褲的區別")
- 1、概念不同：瑜伽褲是指一種用來練習瑜伽而穿的服裝，是以用途來命名的而鯊魚褲是可以是瑜伽褲的一種面料，是以面料來命名的。2、面料不同：瑜伽褲一般是純棉面料或者是天然竹纖維面料而鯊魚褲材質多為防氧彈性紗和特細尼龍紗所製成的面料。3、原理不同：瑜伽褲是為了在練習瑜伽...
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![地板墊可以當瑜伽墊嗎]( "地板墊可以當瑜伽墊嗎")
- 可以的，其實普通瑜伽墊只是起到一個保護的效果。瑜伽的很多動作都是需要練習者非常全力的來完成，如果直接在地上練習，皮膚和地面摩擦，會傷害到練習者的皮膚。因此如果不願意用瑜伽墊，可以用家中的毯子，墊子只要夠大都可以，只要保證你練習時不會傷害到自己就行。...
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![瑙力瑜伽入門教學]( "瑙力瑜伽入門教學")
- 1、瑙力法是瑜伽清潔法，一種腹部清潔法，在這一清潔法中我們腹腔前壁腹直肌的收縮與捲動這兩個互相獨立的功能得以配合與協調。2、第一階段：開始：像做收腹收束法那樣，做站姿（或坐姿）。呼氣。做收腹收束法，即把腹部肌肉收入提高。當你收腹時，並用力將它推向前（如果感到拱背有幫助，可以...
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![瑜伽褲怎麼晾曬]( "瑜伽褲怎麼晾曬")
- 1、保養褲頭：瑜伽褲常穿，經常洗，褲頭可能會鬆掉，建議平時清洗時不要太用力拉扯，晾曬時也避免撐太開掛起來。2、堅決不熨：熨燙只會使瑜伽褲失去原有的魅力，尤其是優質的瑜伽褲，所以，為了避免這一情況發生，儘量少用熨燙機熨燙褲子。3、少烘乾：或許很多人都習慣用洗衣機洗完衣服就馬上...
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![何菲雪教楊浩練瑜伽的小説]( "何菲雪教楊浩練瑜伽的小説")
- 小説名  《瑜伽老師花樣多》沈浩秦菲雪  著簡介：沈浩秦菲雪我為了錢做了上門女婿，可是洞房花燭夜的晚上，新郎卻不是我！章節目錄第一章我把自己嫁了第二章秦菲雪的要求第三章一波三折第四章意外發現第五章酒壯慫人膽第六章兩巴掌第七章尷尬第八章卧底第九章應...
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![瑜伽含義及寓意]( "瑜伽含義及寓意")
-  糅合中國道教和武術的精粹的含義，寓意健康，積極向上 瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。最初的瑜伽是為了通過練習進而改善身心...
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![為什麼要把瑜伽褲反過來穿]( "為什麼要把瑜伽褲反過來穿")
- 瑜伽褲不可以反穿，因為屁股一般都是單獨造型的，穿反了前面會不平整了，瑜伽褲正常穿起來顯體型好，要是穿反了就很尷尬了，還有一些體型胖的人穿反了肚子能下去嗎，再説了明明有前後非要穿反了幹什麼，穿的時候必須看好前後再穿，別讓別人看笑話。...
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![初學瑜伽墊的標準尺寸是多少]( "初學瑜伽墊的標準尺寸是多少")
- 瑜伽墊尺寸是1.61cmx173cm，2.61cmx183cm國內的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸，1.61cmx173cm，這類瑜伽墊適合身高在158-170公分的練習者使用，2.61cmx183cm，這類瑜伽墊適合身高在170公分以上的練習者使用。瑜伽是源自印度的一種健身運動，現在越來越多的人在學習，瑜伽有些姿勢都比較大有...
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![功夫瑜伽是哪年的電影]( "功夫瑜伽是哪年的電影")
- 該片於2017年1月28日在中國內地上映[1]。2018年6月22日，該片獲得2017年度“無煙電影獎”。[2]影片講述了一位考古學家被一張千年前的地圖所吸引，在中印兩國間尋找“神祕寶石”的冒險的故事。...
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![泳褲和瑜伽褲的區別]( "泳褲和瑜伽褲的區別")
- 泳衣多指女性游泳時的專用衣服，也有男性泳衣。泳衣與體操衣不同，一般泳衣浸入水中不會下沉。泳衣一般多采用遇水不鬆垂、不鼓脹的紡織品製成。瑜伽服，是鍛鍊瑜伽所穿的衣服。一般來説瑜伽服就分長袖、中長袖，短袖，背心，吊帶，而褲子來説的話就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多。你可以按...
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![瑜伽內觀流與音樂流的區別]( "瑜伽內觀流與音樂流的區別")
- 內觀流和音樂流瑜伽的區別：瑜伽內觀流是瑜伽形式的一種，就是內觀流瑜伽，是一種調控身體的瑜伽方法，通過對呼吸的調控控制肌肉，通過肌肉的運動影響內臟的能量運轉，將人體的物質和精神連接在一起。內觀流瑜伽更多是通過自己的耳朵和內心的狀態將瑜伽發揮出更大的效果，從而達到強健...
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![灰紫色瑜伽褲搭配什麼顏色上衣]( "灰紫色瑜伽褲搭配什麼顏色上衣")
- 灰紫色瑜伽褲子把下身的曲線完全勾勒起來，因為紫色本身就帶有高貴的氣質，上半身穿白色衣服或者黃色體恤是最佳搭配，白色短袖，簡潔大方，而且是白搭，青春靚麗，搭配黃色上衣，時尚不走尋常路，這樣的搭配顏色十分大膽，效果比較亮眼，與眾不同，十分搶眼時髦。...
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![瑜伽呼吸口訣順口溜]( "瑜伽呼吸口訣順口溜")
- 初學瑜伽記住的呼吸口訣如下口訣一：放鬆肩頸口訣二：根基穩定，重心均衡口訣三：脊柱延展，並保持中立位口訣四：保持順暢的呼吸關注五：收緊核心如果把這些要點再濃縮一下，就是六個字：根基、平衡和專注，練習瑜伽是一個循序漸進的過程，我們在練習瑜伽的時候，只要掌握一些關鍵的要素。①向上...
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