瑜伽含義及寓意

  糅合中國道教和武術的精粹的含義，寓意健康，積極向上

  瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

最初的瑜伽是為了通過練習進而改善身心和心理，讓人在精神、情感和身心方面達到一種完全融合的境界，這種幾千年前印度的古老鍛鍊方法還加入了“冥想”環節，專業的瑜伽練習者更像是一種“修行”，是不分男女的。

是穩定脊柱、骨盆，保證運動正確的身體姿勢 核心肌肉羣擔負着穩定重心、傳導力...

1、瑜伽釋義：為了使自我區別於身體、思想和個人意志的一切行為、並解除一切苦難、對身體、思想和個人的一切行為進行的訓練。為了對身體和精神進行控制並獲得幸福所進行的一系列修持印度宗教哲學之修身法。

2、瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。