孕婦喝酸奶還是純牛奶好 孕婦喝什麼牛奶好

孕婦，這個羣體也是超級的重要的，孕婦的健康將會直接關係到胎兒的，那麼孕婦喝什麼牛奶好？孕婦喝酸奶還是純牛奶好？

孕婦喝什麼牛奶好

1、巴氏消毒奶好嗎

巴氏消毒奶，顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶，能殺滅牛奶中的細菌，保留牛奶的營養成分，適合孕媽喝，但保質期短，需要儘快喝完。

2、生鮮牛奶好嗎

生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎，它不僅新鮮，而且經過嚴格的殺菌處理，對孕媽來説是有益的，對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶價格高，保質期短，同樣需要儘快喝完。

3、滅菌奶好嗎

市面上有一些牛奶屬於滅菌奶，經常殺菌處理，保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長，但對牛奶營養破壞，並且添加了防腐劑，孕媽最好不要喝，以免影響到胎兒。

4、常温奶好嗎

常温奶對牛奶營養破壞也比較大，不適宜孕婦喝，普通人喝沒關係。此外，它保質期也比較短，需要儘快喝完，不然，牛奶變質，會影響到自身。

孕婦喝酸奶還是純牛奶好

1、酸奶的功效與作用

酸奶也是一種牛奶製品，只不過在牛奶的基礎上添加了有益菌，經發酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，並容易被人體吸收，是一種營養保健品。很多人之所以選擇酸奶，是因為它對緩解痘痘，防輻射，助消化有幫助。酸奶中的高活性無機礦物質和維生素能改善機體，促使機體內的毒素髮生轉化，並且能提高人體抵禦輻射損傷的能力，對緩解心理壓力，促進胃腸吸收有很大幫助。

2、牛奶的功效與作用

牛奶營養豐富，容易被消化吸收，是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數量多且比例合適，人體吸收後對補鈣有幫助，而孕媽需要補鈣。另外，牛奶含有多種微量元素，有助於人體補充營養，並且長期喝牛奶，能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機體有幫助。況且牛奶物美價廉，營養價值高，適合孕媽長期飲用。