“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老

趙雅芝幾十年不老的容顏被稱為“不老女神”，很多人都在猜測她的不老祕方到底是什麼？我們可以從她最愛的飲食中去發現，趙雅芝常吃四種食物用來防衰老！

“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老

1.多吃含水量高的食物

人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老

2.注意攝入富含維生素的食物

維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉着，使皮膚光澤。

“不老女神”趙雅芝常吃四種食物防衰老

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

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4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇

皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。