有營養的食物
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補充蛋白質的有雞鴨牛豬羊肉和蛋類
補充氣血的有紅棗芝麻堅果
補充鈣的多吃骨頭湯魚湯
種類很多,就看你喜歡吃什麼,魚肉蛋是很普通,水果,海鮮,蔬菜,乾果,豆類這些都是非常有營養的東西,有的人可能挑食,但種類這麼繁多,肯定有你習慣吃的。
在各種各樣的物質中,許許多多的食物都是有營養的。日常所吃的水果、蔬菜、以及各種豆製品、穀物、各種肉食產品、牛羊肉、雞鴨魚、蛋奶等等都是屬於有營養的食物。
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營養
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