如何在吊單槓時堅持的更長久

如何在吊單槓的時候，堅持的時間長一些。主要就是要經常練習，控制體重，每天都要在單槓上做動作。比如引體向上，雙手向上拔，可以用輔助帶，纏在手脖子上。這樣練習就可以吊的時間長一些。當然儘量還是要用自身的力量，不要太多用輔助帶。最好是有同伴，在一起練習，可以起到一個保護作用。

這個可以告訴你，堅持就可以了，這是臨時抱佛腳都好用的方法不過個人建議，平時多玩下單槓，一個月內每天堅持玩到玩不動了，到時一定給你驚喜