過路人飯糰熱量

熱量為70大卡

做法

1、首先將過路人先用水泡半個小時，再放白米一起煮。

2、起鍋熱油放蘿蔔乾炒香，放少許鹽和香油，盛出備用。

3、打兩個蛋，葱花倒入蛋汁中加鹽拌勻。

4、鍋中倒油，煎成葱花蛋。

5、葱花蛋煎的兩面有點焦焦的感覺，盛出備用。

6、油條切成段，鍋中不用放油小火慢慢烘烤，油條變得脆脆的時候盛出備用。

7、取適量的過路人飯平鋪在塑膠袋上（可以拿3張廚房用的紙巾放在耐熱的塑膠袋裏封口，稍抹上點油作為包飯糰的工具）

8、在米飯上放上適量的花生碎、蘿蔔乾、葱花蛋、油條、肉鬆。

9、雙手握緊成長條狀後成為過路人飯糰！