練八部金剛功的好處與壞處

練八部金剛功的好處就是能改變一個人的體質。

很多人鍛鍊以後，特別是久病的人感覺很明顯。八部金剛功主要是針對全身心的協同鍛鍊，對改變體質問題有恨大幫助。

壞處就是很費時間的，需要持之以恆。