兒童吃鱸魚和石斑哪個好

石斑魚屬於輻鰭魚綱，身體比較肥厚，富含蛋白質、鈣等成分。鱸魚多指花鱸，身體較長，側扁，口腔較大，主要含有維生素A、磷等營養成分。二者營養價值較為類似，所以無法單純判斷哪個高。

石斑魚和鱸魚中所含的營養成分，均是機體每天所需的營養物質。日常可以結合個人的口味喜好，選擇吃石斑魚或鱸魚，為機體提供豐富的營養物質，同時為自我運動的正常運轉提供能量支持，對身體健康有一定好處。