桔子的維c多還是橙子的維c多

橙子含的VC多。

橘肉營養豐富，據中央衞生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C16毫克。

蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。

而每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右，由此可見橘子當中的維生素C只有16毫克，而橙子當中的維生素C含有49毫克，因此橙子比橘子當中所含的維生素C多。

橙子多。

橙子中含量豐富的維生素C、P，幾乎已經成為維生素C的代名詞，幫助增強自身免疫力，保護血管的彈性，還有助於強健體魄。

橙子還富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。

橙子的維生素c含量更高一些。

雖説橘子的維生素c含量也很高，但相比較來説，橙子會更高一些，因為每100克橙子裏面所含的維生素c，大約是33毫克左右，而一個橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一個橙子，人體可以獲得大概33-99毫克之間維生素c而每100克橘子裏面所含的維生素C含量大概就是20毫克左右