早上空腹無繩跳繩跳多久

早上跳繩五分鐘左右比較合適，最多不要超過十分鐘，跳繩是一項比較劇烈的運動，在空腹情況不宜多跳，早上跳400個就可以了

如果早上空腹，我們做跳繩運動的話，不能夠太過劇烈，適量為好，一般來説，我們大概跳500下左右就可以了，這樣既可以起到鍛鍊的作用，又不會讓人脱力