瑜伽是怎麼誕生的

瑜伽起源於印度，已有5000多年的歷史，被稱為“世界的瑰寶”。瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山。古印度瑜伽士在大自然中修煉身心時，意外發現各種動植物天生就有治療，放鬆，睡眠或保持清醒的方法，不需要任何方式就能自然恢復。

於是古印度瑜伽修煉者、模仿、體驗動物的體態，創造了一系列有益身心的鍛鍊體系，也就是體式。