芝麻油含鈣高嗎

芝麻油它是一種食用油，也是一種調味品，適當吃一些芝麻油是很有好處的，可以起到滑腸通便當的吃一些芝麻油。

芝麻還屬於補鈣的佳品，它的含鈣量是植物裏面最高的，所以吃芝麻油也可以配合芝麻醬，這個可以起到很好的補鈣作用。每100克芝麻油裏含約9.0毫克鈣。不建議多食