啞鈴彎舉多少公斤才算入門

沒有明文規定，啞鈴彎舉多少公斤才算入門。正常情況下，老人不同，小孩不同，男女不同等，身體狀況不一樣，啞鈴彎舉的重量也會有很大不同。

對於一般的男青壯年人來説，啞鈴彎舉要是有8公斤，每次可以做20個，中間稍微休息，可以做四組，基本上來説，才算入門。