一天200個俯卧撐屬於什麼強度
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1、一天200個俯卧撐,屬於低強度。因為一天200個俯卧撐,不一定是在一個時間段內做完。也許可能一次做幾個,要做很多次。
一天,200個俯卧撐,應該是屬於比較高的強度了。俯卧撐,主要是鍛鍊胸肌和腹肌和腰肌,每個人都要根據自身的身體條件
中高級強度。正常人每一次30個俯卧撐一天60個就已經非常不錯了,經常參加力量鍛鍊的人,一天俯卧撐達到200個也是非常高的強度了,而軍人一天200個俯卧撐則是中等強度。
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