五禽戲虎躍慢動作 心理 關注:1.41W次 五禽戲虎躍慢動作如下:老虎縱身一躍,虎虎生威。立定跳遠類似虎躍,配合雙手上舉連續跳躍,鍛鍊下肢、腰背肌的效果非常好。特別提示,練習“虎躍”,連續跳是關鍵。年輕人或身體好的中年人,可大幅度連續跳而身體差點的中老年人,跳的幅度要小,每步80釐米即可。 標籤: 五禽戲 虎躍 慢動作 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-mo/lvse/xinli/xl9n0r.html