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關於140bpm的時尚顧問
跑步140bpm是什麼意思
bpm是每分鐘節拍數,140bpm就是140步頻。跑步全程各階段BPM:暖身120-140BPM平常140-160BPM競速160-180BPM收尾110-130BPM休息60-80BPM科學研究證明:當你跑步的時候,你的節奏剛剛好配合你的心率,能改善你的運動表現,反之會降低你的運動表現。...
2024-04-07
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