![食療法讓你睡個好覺 晚上失眠怎麼調理]( "食療法讓你睡個好覺 晚上失眠怎麼調理")
- 都市人工作壓力大，生活節奏快，很多人都可能患上失眠。晚上輾轉難睡的你，如果想要睡個好覺，不妨來試試下面的調理方法吧！睡眠可以使一個緩解一天的疲勞，補回精神元氣，恢復體力的最好方法，然而有很多人都要面對失眠這一難題，為了讓晚上睡個好覺，試吃吃看下面為你推薦的食物吧！百合杏仁...
- 13802
![教你小妙招睡個好覺 孕媽孕後期睡眠不好怎麼辦]( "教你小妙招睡個好覺 孕媽孕後期睡眠不好怎麼辦")
- 懷胎十月，肚子越來越大，孕媽到了懷孕後期睡眠質量也越來越不好。那麼該如何才能睡一個好覺，讓寶寶媽媽都能舒適呢？小編來支招，教你好方法提升睡眠質量。孕媽孕後期睡眠不好怎麼辦教你小妙招睡個好覺孕後期睡眠不好怎麼辦？孕媽們不用發愁，一個枕頭就能幫你搞定所有的睡眠障礙哦。...
- 21613
![人在窮的時候如何睡個安穩覺]( "人在窮的時候如何睡個安穩覺")
- 人在窮的時候就多幹些體力活吧，極度累了，就睡的好了。人在安逸的時候會想很多問題，其實這些問題都是阻礙我們行動的障礙，讓我們沒有行動的動力，其實我們最需要的就是我們的目標，就是我們要做什麼，有了目標就不要想我們能不能實現，困難總會有，但是我們會克服。...
- 31515
![終於可以睡個安穩覺 睡覺防蚊子的最好方法]( "終於可以睡個安穩覺 睡覺防蚊子的最好方法")
- 現在天氣極端化，春天來了就會變得很熱，很快蚊子就來了，每次睡着時都被蚊子叮醒的滋味一定不好受吧，教你幾招防蚊子的方法。睡覺防蚊子的最好方法蚊帳沒錯，就是蚊帳。這個是人類使用時間最長也是最有效的方法。用蚊帳或紗窗把蚊子隔絕在外，蚊帳既能避蚊又能防風，還可以吸附飄落的...
- 27918
![睡個好覺也是一種極好的養生哦 睡眠不好如何調理按摩]( "睡個好覺也是一種極好的養生哦 睡眠不好如何調理按摩")
- 從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的説法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以説是最簡單舒的養生方法！睡眠不好如何調理按摩雖説這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常傷身。下面五個睡眠習慣，如...
- 26041
![要想睡個安穩覺安穩的近義詞是]( "要想睡個安穩覺安穩的近義詞是")
- 想要睡個安穩覺的意思是美美的，沒有任何雜念的穩穩的睡個好覺，那麼安穩的近義詞有哪些呢，來列舉一些：安寧，安靜，穩定，穩當，穩妥，踏實，平穩，沉穩，安安寧寧，安安靜靜，高枕無憂，無憂無慮，穩穩當當，穩穩妥妥，無牽無掛，……...
- 30777
![睡個好覺的繁體字]( "睡個好覺的繁體字")
- 繁體：睡個好覺。“個”，初見於《説文》時代，篆書從竹，表示一根竹固(gù)聲，固有堅實義，表示用竹宜選堅實的。楷書從人(亻)表示單個的人或物固聲，固有四面閉塞意表示單個的人或物皆自成一體。“個”字簡體版的楷書從《説文》演變而來。...
- 16420
![踏踏實實的睡個好覺 純棉牀上用品品牌推薦]( "踏踏實實的睡個好覺 純棉牀上用品品牌推薦")
- 牀上用品品牌較多，如何在眾品牌中選購到性價比較高的品牌呢？大家都比較關心這個問題，在選購前，對牀上用品品牌需要有一定的瞭解。接下來，就由小編為大家介紹純棉牀上用品。純棉牀上用品品牌推薦羅萊家紡牀上用品四件套主色調為粉和藍色，兩種底色，加入時下最為流行的波點元素，加上...
- 27867
![睡鼠一個月多大]( "睡鼠一個月多大")
- 睡鼠一個月大概30-80克左右，不加尾巴大概6釐米左右。睡鼠體型小巧，身體看起來有點像老鼠，但是尾巴卻像松鼠一樣蓬鬆好看。習性上也和松鼠十分相似，白天睡大覺，晚上出門溜達，平日裏主要以植物的果實或者堅果為食，有時也會捉點小蟲子補補身子。...
- 18693
![睡不着 睡不着想睡卻]( "睡不着 睡不着想睡卻")
- 想睡覺但是總是睡不着，想這想那，有時越想越興奮，有時是心裏越來越煩燥。這可能是身體植物神經功能紊亂，精神壓力過大，心裏因素等等引起的睡不着覺。所以，平時應注意自己的情緒調節，養成按時睡覺的生活習慣，保持平和的心態，不要太在意生活工作中的煩心事，在睡覺以前的兩個小時避免長...
- 26930
![晚上2點睡和晚上12點睡哪個好]( "晚上2點睡和晚上12點睡哪個好")
- 嚴格來説，都不好。因為晚上超過11點後睡覺，人體內臟胃腸心肝脾腎都會超負荷工作，長期如此，人體五臟六腑就會出現問題，影響人的精神狀態及身體健康，譬如白天精神萎靡不振，甚至於引起特別是心臟，肝臟，腎臟的病變。所以説長期熬夜不可取，如果必須在以上二項中選一個，當然是選12點啦，畢竟...
- 7061
![4個月英短睡多久]( "4個月英短睡多久")
- 4個月英短睡大概18個小時左右。英短幼貓一天的睡眠時間至少在18小時以上，18小時中大概有5～6小時是在深睡，而其餘時間都是在閉目養神。因此，只要有人靠近，它就會馬上被驚醒。貓咪淺睡主要與天性有關，為了能夠敏鋭感受周圍的危險，是不會一直深睡的。貓是狩獵動物，為了能敏鋭地感覺...
- 6273
![三個月嬰兒睡眠歌]( "三個月嬰兒睡眠歌")
- 1、搖籃曲。如果想讓孩子快速入睡的話，在這裏推薦一首搖籃曲，幾乎每位家長們都給孩子聽過這首搖籃曲，這也是最為經典的一種兒童歌曲了。在臨睡覺之前就給孩子放這首搖籃曲，在音樂的烘托下，孩子很快就能入睡的。2、數星星。其實在我們小的時候，都有聽過數星星這首歌的，這首歌也是...
- 20442
![致那個睡不夠睡不好的你 影響睡眠的因素有哪些]( "致那個睡不夠睡不好的你 影響睡眠的因素有哪些")
- 這不管是上班的還是上課的，晚上都沒辦法休息好的話，第二天是絕對沒精力工作和學習的。那麼到底是什麼影響了我們的睡眠呢影響睡眠的因素有哪些我最近老是睡不好，每天都感覺睡不夠，睡醒起來渾身都疼，還特別累。晚上睡不好，白天起不來，很影響工作學習，上週我連續上班遲到了4天........
- 26551
![中間 為什麼一個人睡雙人牀要睡]( "中間 為什麼一個人睡雙人牀要睡")
- 一個人睡覺，當然會睡在牀的正中間，因為不管你向左邊翻身，還是向右邊翻身都會有比較大的空餘的地方，不容易摔到牀底下，如果是兩個人睡一張牀，那是沒有辦法，必須保持在一個固定的區域裏，否則會會壓到別人，一個人睡大牀，當然應該越舒服越好...
- 20073
![10個月寶寶哄睡歌]( "10個月寶寶哄睡歌")
- 十個月的寶寶哄睡覺的時候一定要先在網上下一些兒歌兒歌歌唱歌，從中寶寶就會睡着的。我過長是非常有慢。最，八，個，小時。下午睡四個小時所以在這個過程我們先下載些。孩子睡覺是最必要的。小子。哄孩子睡覺是最有效的一種辦法。昨天晚上我兒子聽兒歌就。...
- 4981
![午睡要卸粧嗎只睡一個半小時 午睡要卸粧洗臉嗎]( "午睡要卸粧嗎只睡一個半小時 午睡要卸粧洗臉嗎")
- 所以化粧是不少女性會選擇一個變美途徑,而大家都知道一個常識是,晚上的時候需要卸粧,那午睡要卸粧洗臉嗎？午睡要卸粧洗臉嗎午睡要不要卸粧需要根據自己的午睡時間來做選擇，如果睡的時間很短是不需要卸粧的，如果睡的時間比較長建議還是卸粧比較好。一般如果睡得比較長又不卸...
- 10865
![兩個寶寶怎麼睡]( "兩個寶寶怎麼睡")
- 兩個寶寶怎麼睡，兩個寶貝應該怎麼安排睡覺呢，這裏分享給大家11種睡法，總有一款你會喜歡。兩個寶寶怎麼睡1、全家4合12、大牀拼小牀3、老人帶1娃,夫妻帶1娃可讓老人或保姆帶大寶睡，夫妻帶小寶睡。不過要注意，寶貝是誰陪睡跟誰親喲。4、男生宿舍+女生宿舍5、媽媽帶娃+爸爸客房此...
- 26942
![涼蓆睡哪個面好 涼蓆反面能睡嗎]( "涼蓆睡哪個面好 涼蓆反面能睡嗎")
- 涼蓆可謂是生活中常見的一個物件，尤其是到了夏季因其睡感冰涼吸汗效果極佳更是備受人們的喜愛，但很多人在使用涼蓆的時候卻一直糾結涼蓆反面能不能睡？涼蓆反面能睡嗎涼蓆反面是可以睡得，但是給必要不建議大家使用涼蓆，雖説夏季它能夠令人感到清爽，但因為較硬其極易滋生細菌沒了...
- 26872
![不同年齡睡覺時長分析 睡覺睡幾個小時最健康]( "不同年齡睡覺時長分析 睡覺睡幾個小時最健康")
- 今天我給大家帶來的是不同年齡階段人的健康睡覺適合時長。不知道的小夥伴下面抓緊時間和我一起看看吧。睡覺睡幾個小時最健康？有人每天睡4、5個小時依然精力充沛，有人睡10個小時卻還是覺得不夠。你每天要睡多久？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平...
- 15506
![烏龜一天睡幾個小時什麼時候睡]( "烏龜一天睡幾個小時什麼時候睡")
- 烏龜一天睡5個小時晚上睡許多專家都已指出，烏龜的最佳長時間是在每天的22點至次日凌晨2點，而且烏龜睡覺都有20分鐘的淺眠期，之後才進入深度睡眠，所以最好讓烏龜在晚上8點半之前上牀睡覺，9點之前睡熟。另外，在睡覺之前給烏龜洗個澡，烏龜睡得更舒服！那得應龜而益，時多時少，我家的烏龜...
- 18846
![和睡袍哪個好 睡衣太透怎麼辦]( "和睡袍哪個好 睡衣太透怎麼辦")
- 睡衣是很多人都有的衣服，材質和款式都是各有不同，那睡衣太透怎麼辦？睡衣和睡袍哪個好？睡衣太透怎麼辦睡衣太透其實沒什麼影響，反正是睡覺的時候穿，如果家裏要來人的話可以套一件小開衫遮一下。女生的睡衣，尤其是在夏天各種仙的睡裙睡衣淺色系的都很透，裏面穿內衣的話就沒有穿睡衣...
- 17410
![九個睡前好習慣 睡前保養步驟]( "九個睡前好習慣 睡前保養步驟")
- 睡眠是身體最為放鬆的時刻，堅持一些睡前的好習慣，可以讓自己變得更加漂亮哦。1、喝杯牛奶有國外醫學專家表明，牛奶中富含促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶有助於助眠，若加蜂蜜能保持整夜血糖平衡，以免早醒。2、熱水泡腳睡前用温水泡腳，有助於促進身體血液循環，加速...
- 19781
![睡不好比睡不着更可怕 睡眠不好按摩哪個部位]( "睡不好比睡不着更可怕 睡眠不好按摩哪個部位")
- 睡不好比睡不着更可怕？有的人沾枕頭就着，可睡夢不斷，醒來後還是感覺昏昏沉沉、渾身無力……這種情況被稱之為“垃圾睡眠”，和失眠一樣影響着人們的健康。如何才能調理睡眠？如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些穴位。睡眠不好按摩哪個...
- 14607
![睡前操幫你有個好睡眠 睡前做什麼有助於睡眠]( "睡前操幫你有個好睡眠 睡前做什麼有助於睡眠")
- 現在許多人的睡眠質量越來越差，失眠的人不計其數，其實在睡前做些睡前操是有助於睡眠的。到底睡前做什麼有助於睡眠呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~睡前操之跪式像坐榻榻米一樣屈膝跪着，慢慢往後躺，手臂也要往後伸直，30秒後再做一次。如果你是長期坐電腦前打字的工作者，這...
- 9539
柔美女性網
