![立定跳遠手撐前面犯規嗎]( "立定跳遠手撐前面犯規嗎")
- 按照跳遠競賽規則，在起跳不犯規的情況下，落地時允許手往前撐地，且成績有效。跳遠以及立定跳遠的有效成績，是從起跳板或起跳線前沿算起，至騰空落地時身體任何部位，離起跳線最近的觸地點為準來丈量垂直距離。因此，立定跳遠落地時兩腳要盡力前伸，屈膝後身體前衝效果最好。...
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![手撐豐收的水果簡筆畫]( "手撐豐收的水果簡筆畫")
- 答案:手撐豐收的水果簡筆畫先畫一個圓形，在上面畫一條繫結的方巾，用線條畫頭巾上的褶子，兩側畫耳朵。2、在臉部畫出微笑的眼睛和笑容的嘴脣，畫出農名伯伯的衣服，農名伯伯手撐豐收的水果，隨後畫出農名伯伯的褲子。向下畫小腿肚。畫出一個簡單的農名伯伯。4、最終，給畫好的農名伯...
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![手撐線的玩法]( "手撐線的玩法")
- 叫翻花繩。相關介紹：翻花繩遊戲中，玩家需要用一根繩子結成繩套，一人以手指編成一種花樣，另一人用手指接過來，翻成另一種花樣，相互交替編翻，直到一方不能再編翻下去為止。翻繩遊戲的活動，主要是依靠手指來操作。每一個造型圖案，需要手指完成撐、壓、挑、翻、勾、放等一些精微的動作...
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![平板支撐手算正常嘛]( "平板支撐手算正常嘛")
- 正常。平板支撐是一種鍛鍊肌肉的運動方法，是時下很流行的一種健身方式。其一方面可以使腰部、腹部、腿部的肌肉塑形，線條優美。另一方面還可以平衡肩胛骨，使背部肌肉得到鍛鍊。...
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![撐元寶的快速手法]( "撐元寶的快速手法")
- 準備一張正方形紙，對角對摺再對摺，獲得中線後將兩邊角對着中線下折，打開三角形撐開，將稜形的下半個三角對着邊的二分之一上折，翻面將兩邊折過來，將三角形上折，並塞好撐起來就形成金元寶了...
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![腳手架的拋撐是什麼]( "腳手架的拋撐是什麼")
- 拋撐也可以叫做支撐，是建築學中的常用專有名詞，俗語稱為壓欄子，通常拋撐指的是就是在腳手架的四周橫向撐起的架子，並且和地面有60度的夾角的斜杆。拋撐和斜撐的區別就是斜撐在外立面的牆上設立的起抗震作用的桁架，並且將作用力轉到地基。拋撐建築學用語，就是與腳手架外側面斜交...
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![腳手架斜撐搭設要求]( "腳手架斜撐搭設要求")
- 斜撐不得超過7根立杆，與地面夾角應在45度一60度之間，超過三步高度時，每隔三步應綁一道馬樑，並沒反斜攆杆，斜撐應貼綁在腳手架立杆外側，最下部樁杆應距立杆70㎝，並埋入土中30㎝，斜杆與地面的夾角應為45度。兩杆有效搭接不得小於1.5m，交叉點必須錨固。1、人行併兼作材料運輸的斜道的...
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![反手俯卧撐鍛鍊哪裏]( "反手俯卧撐鍛鍊哪裏")
- 反手俯卧撐和其它俯卧撐一樣主要鍛鍊胸肌，不同的是反手俯卧撐更加側重鍛鍊下胸肌，同時還比較側重鍛鍊肱二頭肌。反手俯卧撐是鍛鍊俄式挺身的基礎之一。...
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![自由泳前伸手撐不住]( "自由泳前伸手撐不住")
- 説明技術還不成熟，手臂力量較弱，還需要大量的訓練。一般專業自由泳運動員大都使用腿部發力，向前伸手起到平衡和把控方向的作用。...
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![單手撐地起跑和雙手區別]( "單手撐地起跑和雙手區別")
- 單手撐地和雙手撐地起跑的區別在於:跑一般採用蹲踞式起跑，其基本動作是兩手分開同肩寬撐地，兩腳一前一後蹬地，起跑時臀部漸漸抬起，後腿微彎，槍響後迅速衝出。從起跑基本動作就一目瞭然，兩手撐地的作用是當預備時臀部漸漸抬起，重心將隨之前移，來保證身體的穩定性。...
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![腳手架八字撐規範]( "腳手架八字撐規範")
- 1、立柱支撐要求立柱底部應墊實木板，並在縱橫方向設置掃地杆。立柱底部支承結構必須能夠承受上層荷載，當樓板強度不足時下層的立柱不得提前拆除，同時應保持上層立柱與下層立柱在一條垂直線上。2、支撐樑、板的支架立柱構造與安裝規定樑和板的立柱其縱橫向間距應相等或成倍數...
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![腳手架頂撐是什麼]( "腳手架頂撐是什麼")
- 頂撐是用於支撐起樑模。頂撐由帽木、立柱、斜撐等組成的。上下頂撐應保持在同一垂直線上，用扎蔑三道與立杆綁牢，底層頂撐須將地面夯實，墊以磚、石塊，以免下沉。用頂撐頂住小橫杆並分擔一部分荷載，免使大橫杆因受荷過大而下滑。這就是頂撐。腳手架頂撐是滿堂支撐架的可調底座、...
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![什麼是虎撐狼撐]( "什麼是虎撐狼撐")
-    虎撐，醫生出門採藥時會帶上它，用於顯示他們是藥王的弟子，只有藥王能夠為老虎看病並且不會受到它們的攻擊。遊醫郎中為顯示自己也有名醫孫思邈那樣的醫術，手裏也都拿着這樣的鐵環，作為行醫的標誌，並取名為虎撐。   狼撐故一隻狼撐起的天不容易塌陷，而...
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![俯卧撐手疼怎麼克服 做俯卧撐手疼還能繼續做嗎]( "俯卧撐手疼怎麼克服 做俯卧撐手疼還能繼續做嗎")
- 俯卧撐是一項可以增加身體機能的健身運動，但是這個動作我們在做的時候一定要注意正確的姿勢和用力部位，不然就會出現手疼的現象，甚至還會出現韌帶拉傷等比較嚴重的情況。做俯卧撐手疼還能繼續做嗎？做俯卧撐手疼還能繼續做嗎這種情況是不建議繼續做的，應該立即休息手掌、手腕等...
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![俯卧撐新手入門]( "俯卧撐新手入門")
- 第一次開始做俯卧撐的時候，要注意，先做一下準備活動。然後趴在地上，從頭到腳，要保存一條直線。雙手於肩寬，用雙臂的力量，做俯卧撐，要量力而行，能做幾個就做幾個。慢慢堅持訓練就好。...
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![單手撐天是什麼意思]( "單手撐天是什麼意思")
- 意思是指一隻手把天遮住。形容依仗權勢，玩弄手段，矇蔽羣眾。例句：又説皇上已知道了這件事，終究會水落石出，旁人別想隻手遮天。隻手遮天的近義詞：一手遮天、橫行霸道、指鹿為馬、顛倒黑白。出自詩：“難將一人手，掩得天下目。”意思為：難道你一人之手，可以掩蓋天下人的眼睛嗎...
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![鑽石俯卧撐和射手俯卧撐哪個難]( "鑽石俯卧撐和射手俯卧撐哪個難")
- 鑽石俯卧撐更難鑽石俯卧撐主要是手型的變化，雙手不再分居身體兩側，而是靠近在一起，左右手拇指和食指分別接觸，組成一個鑽石的形狀雙手撐地，雙手手掌儘量靠近，用大拇指和食指組成一個鑽石般的菱形。身體挺直，屈臂收肘靠近身體兩側，使身體平直下降至肩與肘處於同一水平面，然後將身體...
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![雙手撐杆的正確姿勢]( "雙手撐杆的正確姿勢")
- 雙手撐杆這個動作一般是用在撐杆跳高中。撐杆跳高時，兩手要握杆、助跑，插穴、起跳、騰空、過杆、落地，完成撐杆跳高動作過程。在這個動作過程中，只有握杆比較規範，才能過渡到起跳騰空。雙手撐杆時，杆頭插與穴鬥，然後右腳起跳，屈膝抬左腿，右手虎口向上握住撐杆的最高端，左手在右手下...
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![撐鞋器只撐寬不撐長]( "撐鞋器只撐寬不撐長")
- 可以撐長的。1、撐鞋器可以把布鞋子擴大半碼到一碼左右，平跟、高跟、運動、休閒鞋都能用。前後伸縮可以擴大鞋子的長度，左右調整用於擴大鞋子的寬度。一般每次撐24小時，有的鞋撐完會有一定程度的回縮，可以再撐一次。2、撐鞋器長得有點像楦頭，往兩邊一分就撐大了。鞋子不合腳，只...
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![腳手架斜撐作用]( "腳手架斜撐作用")
- 防止架子沿縱長方向傾斜並承受腳手架的水平作用力。斜撐（也稱斜戧、八字撐）：與腳手架外排立杆緊貼連接，與其立杆斜交併與地面形成45°－60°角，上下連續設置，形如“之”字。主要設置在腳手架拐角處，其作用是防止架子沿縱長方向傾斜並承受腳手架的水平作用力。...
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![俯卧撐手腕疼正常嗎 怎麼做俯卧撐不傷手腕]( "俯卧撐手腕疼正常嗎 怎麼做俯卧撐不傷手腕")
- 俯卧撐是常見的一項運動，可以幫助我們鍛鍊上肢力量，以及背部、手臂、胸部等肌肉的力量。但是很多人做俯卧撐的時候沒做幾個就會手疼，這種就需要注意了，手腕疼説明很有可能會傷到手腕。那麼做俯卧撐怎麼樣可以不傷手腕呢？怎麼做俯卧撐不傷手腕1.握拳俯卧撐用拳頭作為支點做動作...
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![倒鈎需要用手撐嗎]( "倒鈎需要用手撐嗎")
- 回倒鈎需要用手撐，我們看到過，踢倒鈎球時，運動員背對球門跳起，此時，他的上體後倒、踢球腿迅速向上擺，小腿伸直勾腳尖，起跳腿在下成屈膝狀態，兩臂向身體兩側分掌張開，當球即將飛到身體上方時，迅速甩腿踢球，踢完後，兩手撐住後倒的身體，依次背部、臀部着地，這裏面手支撐主要是起保護作用，最...
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![滑盤用肘撐還是手腕撐好]( "滑盤用肘撐還是手腕撐好")
- 滑盤初期還實用手肘撐着更穩一些，降低重心也不容易造成運動損傷。核心收緊！堅持鍛鍊一段時間後核心力量加強了。身體穩定性更高就可以過渡到手腕撐。還是建議戴好護腕，我們是為了健身，萬一力竭摔倒還有個保護！手腕撐可玩的花樣也很多，運動幅度也會更大。...
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![單手俯卧撐的技巧 單手俯卧撐做多少合適]( "單手俯卧撐的技巧 單手俯卧撐做多少合適")
- 俯卧撐是一個很好鍛鍊腹肌或者瘦肚子的方式，而且簡單快捷，基本上隨時隨地都能做。但是平日的雙手俯卧撐的強度其實不是很大，所以很多健身達人就會用平板支撐和單手俯卧撐進行鍛鍊。單手俯卧撐做多少合適第一階段1、準備姿勢：面向牆站立，雙掌平舉前伸貼牆面，指尖向上，雙掌距離與...
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![金手鐲太小能撐大嗎]( "金手鐲太小能撐大嗎")
- 金手鐲撐大一點點是可以的，但是太多就不行了。黃金具有很好的延展性，如果尺寸實在沒有相差太多的話，稍微撐一撐，它自己就會慢慢變得合適。如果黃金手鐲是推拉式的，拿去珠寶店用套筒，可以撐大。如果是閉環的，那尺寸太小，不能撐大，可以以舊換新，換個尺寸大點的手鐲就可以了。...
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