![七彩達人一週水果變身 夏季減肥瘦身食譜]( "七彩達人一週水果變身 夏季減肥瘦身食譜")
- 水果既美味又能減肥，在愛美人羣中廣受歡迎。在享受美食時輕鬆減肥，聽上去很不錯，但能不能真正做到呢？答案是：當然可以。下面小編就向大家介紹幾款夏季減肥瘦身食譜，讓你只吃一週水果就能變身七彩美麗達人。夏季減肥瘦身食譜七彩達人一週水果變身藍色週一：藍莓藍莓果富含大量超級...
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![四款減肥茶助你速甩脂 夏天喝什麼茶減肥效果最好]( "四款減肥茶助你速甩脂 夏天喝什麼茶減肥效果最好")
- 夏天是很多mm選擇減肥的佳季，那麼減肥茶將會是一個不錯的選擇，不僅方便又能解渴，如果你不知道夏天喝什麼茶減肥效果最好的話，就趕緊看看下面盤點的4大有效減肥茶吧。玫瑰減肥茶做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解鬱的...
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![四大飲食祕訣剷除贅肉 21天減肥法制定瘦身計劃]( "四大飲食祕訣剷除贅肉 21天減肥法制定瘦身計劃")
- 正式進入夏季，準備好美麗的夏裝，但是身體上的肉肉也無處可藏，下面帶來21天減肥法，幫你制定瘦身計劃，快速消滅贅肉，一起來學學吧！1、每天只攝取1600大卡熱量這比平常女性攝取少幾百大卡，但是也不到餓肚子的狀態，減肥不能靠餓肚子哦！在你沒有捱餓的情況下，身體又在比較少的熱量下正常...
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![從此大開“吃”戒 盛夏快速養成易瘦體質]( "從此大開“吃”戒 盛夏快速養成易瘦體質")
- 想要讓自己更加快速的瘦下來，將體質養成易瘦體質是最快速的減肥方法，那麼如何才能養成易瘦體質呢？今天就教你大家幾個打造易瘦體質的方法，讓你從此可以大開“吃”戒，將體重玩弄於股掌中。1、少食多餐增加進餐次數想要打造易瘦體質，在進食的時候需要嚴格注意，做到少食多餐增加進...
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![吃的美味瘦的輕鬆 夏季爽口番茄減肥瘦身餐]( "吃的美味瘦的輕鬆 夏季爽口番茄減肥瘦身餐")
- 吃西紅柿減肥是有竅門的，温馨提示晚間吃效果最好，因為晚上吃能促進脂肪的分解和燃燒。下面小七教大家幾道夏季爽口番茄減肥瘦身餐做法，讓你吃的美味瘦的輕鬆，來看吧！吃西紅柿減肥是有竅門的，温馨提示晚間吃效果最好，因為晚上吃西紅柿能夠加快基礎代謝，改善體質，促進脂肪的分解和燃...
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![吃什麼減肥食品瘦身 夏季吃什麼越吃越瘦]( "吃什麼減肥食品瘦身 夏季吃什麼越吃越瘦")
- 在夏季的來臨，不想運動是所有MM的通病，但是又想減肥怎麼辦呢，那麼就來吃東西吧，小編告訴你吃什麼能越吃越瘦。夏季吃什麼越吃越瘦，吃什麼減肥食品瘦身。夏季吃什麼越吃越瘦吃什麼減肥食品瘦身越吃越瘦的食品：橙子如果你在下午或是上午什麼時候感受到了飢餓感，那麼就用一個橙子來...
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![開胃消脂月瘦10斤不反彈 夏日四大健康減肥食譜]( "開胃消脂月瘦10斤不反彈 夏日四大健康減肥食譜")
- 很多MM想就快速減肥成功，可是炎熱的夏天實在讓人不想運動，一些不健康的減肥藥也讓人很不安。最後只有靠減肥食譜啦，可是天氣實在悶熱，尤其是中午的時候很不想吃飯，接下來為大家推薦四款夏季瘦身食譜，消脂開胃非常棒，健康減肥月瘦10斤不反彈。木耳炒西芹原料：木耳、西芹。紅椒、蒜...
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![夏季水果晚餐熱量宜低 晚上吃什麼水果瘦身]( "夏季水果晚餐熱量宜低 晚上吃什麼水果瘦身")
- 夏季來臨，正是美眉們紛紛瘦身的最佳時期。而我們要知道，晚上身體消耗熱量的速度會減慢。所以，晚上選擇吃低熱量的水果會更有利於減肥。那麼，晚上吃什麼水果可以瘦身？晚上吃什麼水果減肥最快呢？晚上吃什麼水果瘦身晚上吃奇異果減肥奇異果也叫獼猴桃，熱量很低，算是熱門的減肥水果之...
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![達人分享快速減肥方法小妙招 夏季減肥食譜讓你吃出苗條]( "達人分享快速減肥方法小妙招 夏季減肥食譜讓你吃出苗條")
- 夏天來了，MM們又到了減肥的季節，吃藥減肥不健康，解釋減肥容易反彈，也傷身，下面帶來減肥食譜讓你吃出苗條，治療便祕，分享減肥方法小妙招，一起來學學吧！1、香蕉粥準備材料：香蕉2個、大米50g、適量白糖做法：將香蕉去皮，搗成泥狀，然後將大米洗淨，放入鍋內加入清水，然後加入香蕉和白糖即可。...
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![四招還你纖細美腿 夏季大腿必須瘦]( "四招還你纖細美腿 夏季大腿必須瘦")
- 大腿肥肉多，走路肉也會跟着一抖一抖的難看死了，如何才能讓雙腿在夏天更加的健美和性感？如何才能將大腿肥肉減掉？這裏有四種鍛鍊的方法，幫助你強壯腿部肌肉，還你纖細美腿。這個季節是時候把你的漂亮短裙秀出來了，卻擔心大腿肥肉多，走路肉都跟着顫抖難看死了。如何才能讓雙腿肥肉消...
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![夏季消暑燃脂又排毒 美味苦瓜減肥食譜月瘦10斤]( "夏季消暑燃脂又排毒 美味苦瓜減肥食譜月瘦10斤")
- 苦瓜是減肥聖品，炎熱的夏季正是吃苦瓜減肥的好季節。苦瓜既能消暑排毒又能消脂燃脂，受到了很多減肥人士的青睞。今天就為大家帶來非常美味苦瓜減肥食譜，好吃到爆讓你根本停不下來，高效燃燒脂肪邊吃邊瘦。一、紫薯苦瓜圈材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜方法：將苦瓜吸睛去瓜瓤與切成塊兒，用...
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![夏季推薦番石榴減肥法 吃番石榴能減肥嗎]( "夏季推薦番石榴減肥法 吃番石榴能減肥嗎")
- 芭樂又稱番石榴，是夏季比較常見的一種水果,深受女性朋友的喜愛。那麼，吃番石榴能減肥嗎？吃番石榴能減肥嗎能減肥！番石榴屬於低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋...
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![夏季一週科學減肥食譜]( "夏季一週科學減肥食譜")
- 夏季一週科學減肥食譜，讓你一週狂掉10斤贅肉不反彈哦，你心動了嗎？不用節食不用運動而且也不用管住嘴巴哦，當然太晚了還是不能吃的哦，脂肪類的零食也少碰為妙。夏季一週科學減肥食譜讓你一週狂掉10斤贅肉一週減肥食譜：第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。中餐：胚芽米...
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![自制冰沙健康瘦身 夏季水果減肥食譜]( "自制冰沙健康瘦身 夏季水果減肥食譜")
- 在夏季，很多女生都喜歡穿水果冰沙，但又怕胖，一款低熱量低脂肪的水果冰沙是首選，下面就為你介紹幾款夏季水果減肥食譜之自制冰沙，讓你越吃越瘦！奇異果蜜瓜冰沙三人份原料：蜜瓜1個、青蛇果：1個、奇異果1個、蜂蜜2湯匙、冰塊適量、檸檬汁1湯匙方法：將蜜瓜、蘋果、奇異果、糖和檸檬汁...
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![6個祕籍教你打造迷人美腿 夏季減肥怎麼瘦腿]( "6個祕籍教你打造迷人美腿 夏季減肥怎麼瘦腿")
- 性感的大長腿是每個女人都想要擁有的吧？那麼怎麼樣才能瘦出迷人腿部曲線呢？今天就教大家幾個瘦腿的祕籍，讓你夏季減肥的道路更加平坦些！1、筆直站立當你讓雙腿長時間保持直立的狀態，如同是在站立軍姿般的樣，當你每天堅持練習超過30分鐘以上，你會發現自己的腿部曲線變得越來越迷...
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![夏季瘦腿的最快方法]( "夏季瘦腿的最快方法")
- 腿粗，長期困擾着很多MM，冬季可以各種遮，夏季卻是一個各種露的季節，各種熱褲、短裙。穿上之後大粗腿格外明顯，顯得整體特別不協調，影響美感。不要憂鬱了，夏季就是一個減腿的好季節，粗腿MM們快點get下面的瘦腿技巧吧。一、瘦腿食物下面給大家推薦一款超級瘦腿的食物。圓白菜拌芹菜...
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![高效燃脂減肥打造迷人小蠻腰 四款夏季沙拉排毒餐]( "高效燃脂減肥打造迷人小蠻腰 四款夏季沙拉排毒餐")
- 炎熱的夏天，很想去游泳清涼一下。可是肉感十足的小肚腩很是明顯，根本沒法穿迷人的比基尼。要怎麼減肚子呢？接下來，為大家推薦款四款夏季沙拉排毒餐，高效燃燒腹部脂肪，讓你快速擺脱小肚腩，塑造平坦迷人小腹。久坐族是最容易出現小肚子的一族，因為就做的情況小肚腩也一直緊隨着你。...
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![喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎麼喝水才能減肥]( "喝足8杯水排毒又瘦身 夏季怎麼喝水才能減肥")
- 夏季天氣乾燥，人體容易流失水分。這時候就要及時的為身體補充水分，以滿足身體機能運行，清楚人體器官垃圾。尤其是想要在夏天快速減肥的帥哥美女們，更是要多補充水分，加速新陳代謝，以達到瘦身的效果。那麼夏季怎麼喝水才能減肥呢?接下來讓小編來告訴你夏季怎麼喝水才減肥，喝足八...
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![史上最強燒脂肪必殺技 夏季減肥瘦腿的最快方法]( "史上最強燒脂肪必殺技 夏季減肥瘦腿的最快方法")
- 想穿性感小熱褲，那就趕快運動起來將腿上多餘的脂肪甩掉吧。不過哪些方法瘦腿最有效呢？今天與小編一起來學學夏季瘦腿最快的方法吧，史上最強猛燒脂肪必殺技不可不學喲！一雙性感長腿是很多胖妹子都想擁有，但直逼6月的節奏頓時有些讓人措手不及，不過只要找對方法一定能在短時間內...
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![瘦身解暑一舉兩得 夏季冷飲減肥食譜]( "瘦身解暑一舉兩得 夏季冷飲減肥食譜")
- 炎熱的夏季裏，當你又熱又渴的時候來一杯冰冷飲可謂是棒極了，對於胖mm們來説，想喝卻又怕發胖，今天給胖mm們帶來了喝不胖的夏季減肥冷飲，即消暑又瘦身，讓你在夏季裏輕鬆甩肉肉。西瓜皮飲料原料：西瓜皮做法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然後在水中煮軟後，用榨汁機來渣汁，也...
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![今夏做最瘦美嬌娘 分享湯唯獨家減肥瘦身術]( "今夏做最瘦美嬌娘 分享湯唯獨家減肥瘦身術")
- 娛樂圈又有一位女神出嫁了，近日傳女神湯唯已經與韓國導演金泰勇在瑞典完婚，眾人紛紛給予祝福的同時，更多的是感慨女神的身材是如何保持的這麼好，想要知道的就趕緊看看今天和大家獨家分享的湯唯減肥瘦身方法，有了它你也可以做今夏瘦的美嬌娘！1、明確飲食熱量嚴格控制身體攝取熱...
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![蹦蹦跳跳來減肥 健美操狂瘦身減肉肉]( "蹦蹦跳跳來減肥 健美操狂瘦身減肉肉")
- 隨着韓國減肥女皇鄭多燕的減肥健身操風靡全球，現在女生們都非常熱衷於用這種方法來瘦身，今天就為大家帶來一個適合初學者的簡單健美操教程，不僅效果給力，還能讓你馬上學會！Style1、讓身體平躺在地上，面部朝上，讓左腳的膝蓋立起來，身體保持挺直，雙手放在身體兩邊呈八字形展開。Styl...
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- 夏季一週科學減肥食譜，讓你一週狂掉10斤贅肉不反彈哦，你心動了嗎？不用節食不用運動而且也不用管住嘴巴哦，當然太晚了還是不能吃的哦，脂肪類的零食也少碰為妙。夏季一週科學減肥食譜讓你一週狂掉10斤贅肉一週減肥食譜：第一天早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。中餐：胚芽米...
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- 夏季來臨，正是減肥時，又可以在清澈涼爽的水裏恣意昂揚了。那麼，游泳減肥效果好嗎？其實，炎炎夏日，嫌別的運動方式太累太熱，想要舒服的減肥？那游泳就對了。游泳減肥效果好嗎夏季採取游泳這種減肥方式實在是再好不過了，不僅人舒適，而且減肥效果也非常好。其減肥效用具體表現為：1、水中...
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- 水果是很多女生都喜歡的食物，不僅富含各種維生素還有很好的減肥功效哦。下面就為各位MM推薦夏天必備的減肥瘦身水果，養顏美容好身段吃出來哦。木瓜（熱量27卡/100克）木瓜具有很好的美白、豐胸功效，用新鮮的木瓜燉湯或者是加蜂蜜蒸木瓜，都有很好的豐胸美容效果，另外木瓜中還含有酵...
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