![6大不利於健康的飯後惡習 健康養生]( "6大不利於健康的飯後惡習 健康養生")
- 飯後惡習不得不知，你可別小看這些不起眼的生活陋習，它們很可能會成為你健康的絆腳石，在你身體裏埋下禍根，對身體造成傷害，警惕6大不利於健康的惡習。健康養生：6大不利於健康的飯後惡習1、飯後立即洗澡飯後立即洗澡很容易導致消化不良。洗澡易導致體表血流量增加，而胃腸道的血流...
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![最好依據進餐的食物而定 飯後多久可以洗澡]( "最好依據進餐的食物而定 飯後多久可以洗澡")
- 我們知道，飯後一般是不要立刻洗澡的。因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，會影響食物消化吸收。那麼，飯後多久可以洗澡呢？飯後多久可以洗澡一般情況下，飯後休息半小時到1小時後再洗澡為宜。吃飯後進食的食物儘管在半小時內不可能完全消化完，但是這半小時~1小...
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![飯後1小時相對最佳 呼啦圈飯前轉還是飯後]( "飯後1小時相對最佳 呼啦圈飯前轉還是飯後")
- 轉呼啦圈是日常生活中特別普遍的一種健身減肥運動方式。不過，對於什麼時候轉呼啦圈，不同人有不同的選擇。有的人選擇飯前轉，而有的人則會選擇飯後轉。那麼，呼啦圈飯前轉還是飯後轉比較好呢？呼啦圈飯前轉還是飯後對於呼啦圈飯前轉好還是飯後轉好，並無強制性的規定，一般應該是皆可...
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![把握一個度最關鍵 吃飯時喝水好嗎]( "把握一個度最關鍵 吃飯時喝水好嗎")
- 不少人喜歡在吃飯的時候喝水或者是喝飲料,這樣做多是為了暫時的緩解吃飯時的油膩、辛辣等不適感。那麼，吃飯時喝水真的好嗎？吃飯時可以喝水嗎可以喝。的確，正在吃飯，或者剛吃完飯不宜大量飲水，會影響消化吸收，但不是説吃飯的時候一滴水都不能喝。口渴的時候不喝水的話，飯菜會難...
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![飯後半小時是養生黃金期 飯後應該做什麼]( "飯後半小時是養生黃金期 飯後應該做什麼")
- 有許多飯後做什麼對身體好？還有飯後這些事情千萬不要急着做，其實飯後半小時可是養生黃金期，下面一起看看吧。飯後應該做什麼？一日三餐是我們身體機能能夠正常運轉的基礎，如果能做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。今天就告訴大家一個養生黃金期：飯後半小時。如果想要把三餐...
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![養生又瘦身的蘋果得吃對時間 蘋果飯前吃好還是飯後吃好]( "養生又瘦身的蘋果得吃對時間 蘋果飯前吃好還是飯後吃好")
- 每天一蘋果，醫生遠離我。可見，蘋果對健康的益處。而且，吃蘋果還能減肥，蘋果減肥法在減肥界一直很流行。那麼，蘋果飯前吃好還是飯後吃好呢？飯前吃蘋果好還是飯後吃蘋果好蘋果飯前和飯後吃都行，它們各有各的好處，只要不吃完蘋果馬上吃飯或是吃完飯後立即吃蘋果就好。飯前多久吃蘋果...
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![飯後2小時做仰卧起坐為宜 仰卧起坐飯前做還是飯後做]( "飯後2小時做仰卧起坐為宜 仰卧起坐飯前做還是飯後做")
- 做一項運動必然要考慮一個問題，那就是飯前做還是飯後做。所以，那麼仰卧起坐是飯前做好還是飯後做為好呢？仰卧起坐飯前做還是飯後做仰卧起坐應該選擇在飯後做，因為飯前運動會影響人體的食慾，而仰卧起坐是比較需要力量的運動，這樣就不利於之後做運動時身體能量的需求了。另外，完全...
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![飯前飯後胃疼必知這幾點 飯前飯後胃疼的原因]( "飯前飯後胃疼必知這幾點 飯前飯後胃疼的原因")
- 不少人腸胃有問題或者由於飲食不注意導致吃飯前、吃飯中或吃飯後碰到胃疼的情況。那麼，飯前飯後胃疼是什麼原因呢？飯前胃疼的原因1、偶爾考慮或是太餓瞭如果你只是偶爾某幾次因為太久沒進食而導致的胃疼，考慮是簡單的飢餓導致的胃疼。進食後緩解，之後不再犯的話就不用擔心。2...
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![教你正確處理飯後“嗝氣” 飯後打嗝是什麼原因]( "教你正確處理飯後“嗝氣” 飯後打嗝是什麼原因")
- 飯後打嗝很正常，幾乎每個人都曾經經歷過。可是，如果在公共場合只有你一人頻繁打嗝，確實挺尷尬的。那麼，飯後打嗝是什麼原因？吃飯後打嗝要怎麼辦？如何應對？下面小編就告訴大家飯後打嗝是怎麼回事以及一些簡單的措施來控制打嗝。飯後打嗝是什麼原因或是腹部受涼如果腹部不注意保暖...
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![減肥水果飯前飯後有講究 水果飯前吃好還是飯後]( "減肥水果飯前飯後有講究 水果飯前吃好還是飯後")
- 水果含有豐富的營養素，不少人也都喜歡吃水果。不同的水果具有不同的養生功效，而且其吃法簡單，可以説是大自然送給人類的最好的禮物了，可是，水果什麼時候吃最好呢？是飯前吃好還是飯後吃好呢？水果飯前吃好還是飯後不管是飯前吃水果還是飯後吃水果，都應該看水果的特性，比如一些水果適...
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![飯後靠牆站立半小時能減肥嗎]( "飯後靠牆站立半小時能減肥嗎")
- 眾所周知，剛吃飽最好不要坐着。於是，很多女性朋友們養成這樣一個習慣，飯後喜歡靠牆站半小時，因為據説可以減肥。那麼，飯後靠牆站立半小時真的能減肥嗎？還有，飯後靠牆站有什麼好處？飯後靠牆站立半小時能減肥嗎剛吃完飯，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪。所以，如果...
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![四大因素為你詮釋吃飯胃疼 吃飯時胃疼是怎麼回事]( "四大因素為你詮釋吃飯胃疼 吃飯時胃疼是怎麼回事")
- 有些胃不太好的人發現，自己一吃飯就胃疼，這是怎麼回事？吃飯時胃疼的原因是什麼？吃飯時胃疼或是胃炎等疾病引起的吃飯出現胃疼的情況很大的可能是因為胃炎、胃潰瘍等胃部疾病引起的。吃飯的時候因為胃部需要分泌胃酸以消化食物導致出現病變的位置受到胃酸刺激而引起疼痛感。（相...
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![高效瘦身須知 飯後走路能減肥嗎]( "高效瘦身須知 飯後走路能減肥嗎")
- 俗話説的好：“飯後百步走，活到九十九”。飯後散步在中國已經成為了一種習慣，尤其對於老人來説，是生活日常中必不可少的一環。那麼對於年輕人來説，減肥是比較關注的點，飯後走路能減肥嗎？下面小編就來為大家解答~飯後走路能減肥嗎飯後走路是能減肥的，就看你怎麼“走”。通常情況下，...
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![get長久減肥不胖的技能 吃飯後怎麼才不胖]( "get長久減肥不胖的技能 吃飯後怎麼才不胖")
- 關於吃飯減肥的方法，我們已經有過介紹。今天來看看吃飯後怎麼才不胖，飯後做什麼事情對減肥是有幫助的呢？很多人吧減肥想得很難，實際上是沒有找到長久的減肥辦法，減肥離不開要吃東西的，一起來了解吃飯後怎樣才能不發胖。吃飯後不要坐着才不胖如果不想身體的體脂率更高，要做的就是...
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![關鍵是要掌握時間差 飯後喝水有助於減肥嗎]( "關鍵是要掌握時間差 飯後喝水有助於減肥嗎")
- 或許很多人都有飯後喝水的習慣，可是，這樣真的好嗎？有助於減肥嗎？有人説食物快速代謝後正和其意，飢餓感也可承受，減重減脂。其實你可能搞錯了，不能全面的吸收食物的營養，反而會讓機體代謝失衡，引起營養不良等其他慢性疾病。飯後喝水有助於減肥嗎飯後馬上喝水不能減肥飯後馬上喝水之...
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![飯後六個習慣堪比慢性自殺 飯後不能做的事]( "飯後六個習慣堪比慢性自殺 飯後不能做的事")
- 一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！飯後不能吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。...
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![吃完飯就想睡覺是什麼原因]( "吃完飯就想睡覺是什麼原因")
- 很多人有這樣的體驗，才吃完飯就感覺犯困、想睡覺。這是怎麼回事？吃完飯就想睡覺是什麼原因呢？吃飽了食困是為何？吃完飯就想睡覺是什麼原因：正常情況下1、與睡眠有關的迷走神經導致吃完飯就想睡覺一般來説，正常情況下吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。因為與睡眠相關的迷走神經...
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![喝水清腸排毒方法 飯前喝水能減肥嗎]( "喝水清腸排毒方法 飯前喝水能減肥嗎")
- 喝水清腸排毒方法是誰都聽説過的，但是你知道飯前喝水能減肥嗎？還有錯誤的喝水方法會造成身體水腫，下面就讓我們看看正確的喝水方法吧。飯前喝水能減肥嗎？喝水清腸排毒方法晨起一杯水早上起牀一杯温熱的白開水，要小口的喝，補充細胞水分，降低血液粘稠度，加速胃腸蠕動，有助身體中的廢...
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![仰卧起坐飯前做還是飯後做]( "仰卧起坐飯前做還是飯後做")
- 做一項運動必然要考慮一個問題，那就是飯前做還是飯後做。所以，那麼仰卧起坐是飯前做好還是飯後做為好呢？仰卧起坐飯前做還是飯後做仰卧起坐應該選擇在飯後做，因為飯前運動會影響人體的食慾，而仰卧起坐是比較需要力量的運動，這樣就不利於之後做運動時身體能量的需求了。另外，完全...
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![飯前飯後胃疼的原因]( "飯前飯後胃疼的原因")
- 不少人腸胃有問題或者由於飲食不注意導致吃飯前、吃飯中或吃飯後碰到胃疼的情況。那麼，飯前飯後胃疼是什麼原因呢？飯前胃疼的原因1、偶爾考慮或是太餓瞭如果你只是偶爾某幾次因為太久沒進食而導致的胃疼，考慮是簡單的飢餓導致的胃疼。進食後緩解，之後不再犯的話就不用擔心。2...
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![飯前吃柚子能減肥法]( "飯前吃柚子能減肥法")
- 冬季是出柚子的季節，應季的柚子一定要多吃，不僅可以減肥還有降血脂、血糖、美容養顏的功效，特別是在飯前吃柚子還能產生飽腹感，控制食量。下面就來看飯前吃柚子能減肥法！柚子減肥原理柚子屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效...
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![飯前飯後有差別 吃水果黃金時間]( "飯前飯後有差別 吃水果黃金時間")
- 你知道吃水果的黃金期嗎？吃水果也是一門學問，正確的吃法有利用營養的吸收，下面就來看飯前飯後分別吃什麼水果最有營養！早上最宜吃的水果：蘋果、梨、葡萄早上吃水果可以幫助消化，有利於通便排除體內毒素，但不是所有的水果都適合，早上宜吃酸性弱、澀味不太濃的水果，蘋果、梨、葡萄等...
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![一般屬正常生理現象 吃完飯就想睡覺是什麼原因]( "一般屬正常生理現象 吃完飯就想睡覺是什麼原因")
- 很多人有這樣的體驗，才吃完飯就感覺犯困、想睡覺。這是怎麼回事？吃完飯就想睡覺是什麼原因呢？吃飽了食困是為何？吃完飯就想睡覺是什麼原因：正常情況下1、與睡眠有關的迷走神經導致吃完飯就想睡覺一般來説，正常情況下吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。因為與睡眠相關的迷走神經...
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![闌尾炎飯後多久運動好 飯後多久可以運動不會得闌尾炎]( "闌尾炎飯後多久運動好 飯後多久可以運動不會得闌尾炎")
- 剛吃完飯最好是休息一會在運動，當食物充分消化一會，不然是會影響到胃的消化蠕動的，有的人還會在身體一側出現疼痛的情況，會讓人想到會不會是闌尾炎。那麼飯後多久運動比較好呢？飯後多久可以運動不會得闌尾炎建議飯後休息至少半小時後再運動比較好，劇烈運動建議等一個小時。對於...
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![空腹吃吸收更快 三七粉可以空腹吃嗎]( "空腹吃吸收更快 三七粉可以空腹吃嗎")
- 三七粉可以空腹吃嗎？三七粉也是一味中草藥，那就與吃藥一樣，應當有個吃藥的時間，比如飯前飯後，那三七粉可以空腹吃嗎？三七粉應該怎麼吃呢？三七粉可以空腹吃嗎可以。對於腸胃好的人，三七粉是可以空腹吃的，而且空腹服用吸收比較快，效果也更好，但是如果患胃炎或胃寒等腸胃不好的，空腹服用...
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