![卧起不安的意思]( "卧起不安的意思")
- 卧起不安意思是指一個人睡覺起來感到很不安寧，睡醒了之後內心很不安穩。體現了一個人內心的無奈和錯誤的自我認知，其實我們做任何事情都要腳踏實地，求真務實的去面對生活的一切，沒有必要沉浸在不切實際的幻想當中。只有這樣才能夠踏實安穩的生活。...
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![與部卒同飲食卧起意思]( "與部卒同飲食卧起意思")
- 與部卒同飲食卧起的意思是指和比自己職級低的兵士們一樣的飲食一樣的作息操練。這句話出自《清碑類鈔》中《錢金玉大呼賊奴》一文，收錄入中學語文文言文教材中更名為《錢金玉捨生取義》。文章寫了民族英雄錢金玉在鴉片戰爭時期如何捨身取義地抗擊外國侵略者的經歷。...
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![仰卧半起怎麼做]( "仰卧半起怎麼做")
- 仰卧在地板或長凳上，雙手放頭後。兩腳勾住凳腿等固定物。接着，挺胸直腰、頭部上頂，以拉長上體的“重力臂”。然後，腹直肌發力，上體平穩升起，當與地面成45度夾角時，保持該姿勢不動，做靜力性鍛鍊。呼吸為順暢的胸式呼吸，不要屏氣憋勁，靜停30秒鐘左右放鬆還原。仰卧半起怎麼做雙腿併攏...
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![主卧次卧分開好還是挨在一起好]( "主卧次卧分開好還是挨在一起好")
- 主卧次卧緊挨好像是這樣的格局在風水上不行，比如説一個詞或是你家孩子住然後主卧室你們住説這樣的房間會容易口生是非，你可以適當的把門做一個調整或者在這兩個門中間做一個遮擋。你要注意風水這個問題的你就最好把這個化解一下。...
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![俯卧式起跑姿勢]( "俯卧式起跑姿勢")
- 在短跑比賽中，運動員在起跑的姿勢上基本採用，俯卧式起跑姿勢，用此姿勢在起跑時發力非常大，起跑速度快，能增速很多，俯卧式起跑姿勢的正確姿勢:在起跑點，左腳在前右腳在後，左腳和右腳之間保持一腳距離，以半蹲的姿勢，左右手在左腳前方20cm左右，當聽到預備的口令時，用雙手略微撐地，上身拱...
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![標準姿勢 仰卧起坐]( "標準姿勢 仰卧起坐")
- 仰卧起坐的正確做法是平躺在瑜伽墊上，雙腿自然彎曲，兩個小腿直立，與地面形成45度左右的夾角。雙手放在耳朵的兩側，身體放鬆，起身時，雙手觸膝。...
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![卧室連在一起好嗎]( "卧室連在一起好嗎")
- 卧室連在一起有利有弊，好處是夜間睡覺時可以關照，特別是有需要照顧的老人或者剛分牀睡的孩子，老人特別是年老多病的老人時刻需要照顧離不開護理的，這種情況下卧室連在一起就比較方便照顧了。卧室連在一起不利的是有可能互相影響休息，特別是夜間有打呼嚕的，影響的就更大了，所以一...
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![俯卧起立考核標準]( "俯卧起立考核標準")
- 男生44--50優秀，女生44--48優秀。男生38--44良好，女生38--44良好。男生18--36及格，女生18--36及格。仰卧起坐是學生核心力量得直接提現，仰卧起坐能力的提高是一個長期的過程，教師在教學時要循序漸進，由少到多，由慢到快，由易到難。...
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![仰卧起坐新標準]( "仰卧起坐新標準")
- 首先是動作上的每一次躺下兩側肩胛骨要觸碰到墊子腿彎曲，雙手抱頭，每起身一次手肘要觸碰膝蓋。在體育中考中，女生一分鐘54個為優秀。我認為普通成年人的仰卧起坐新的標準應該是，男生每分鐘做30個及格，40個優良，50個滿分。女生每分鐘做20個及格，30個優良，40個滿分。...
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![仰卧起坐做對才有效 仰卧起坐能減肚子嗎]( "仰卧起坐做對才有效 仰卧起坐能減肚子嗎")
- 很多MM因為自己肚子的贅肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到臨的時候只能對着別人的小蠻腰羨慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露臍裝。因此，常常希望通過仰卧起坐來以達到減肚子的效果。那麼仰卧起坐真的能減肚子嗎?每天做多少個仰卧起坐能達到減肚子的效果呢?下面就和小編一起...
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![笑起來才有卧蠶算卧蠶嗎]( "笑起來才有卧蠶算卧蠶嗎")
- 答案是算卧蠶。卧蠶是我們中國人用來形容眼的名稱，卧蠶眼和酒窩一樣，在人羣中出現頻率很高，但有的人明顯，有的人的就不明顯。但是有很多人會以為卧蠶是眼袋。有卧蠶的人容易讓人親近，有魅力。正是因為有卧蠶的存在，使人笑起來有魅力，感覺討人喜歡，容易讓人產生親近感。...
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![高卧不起的意思]( "高卧不起的意思")
- 從字面意思來看就是：安心地躺着不起來。可以形容高枕無憂地躺着不起來，例句：他竟然高卧不起。也可以形容隱居而不出仕途，比如蘇東坡被貶後在自己的茅草屋裏高卧不起，專心為民，研究出了東坡肉等菜品，併為世人留下了遺傳千古的詩歌。...
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![仰卧起坐的五大誤區需警惕 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐的五大誤區需警惕 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐這種鍛鍊方式因其簡便易行，備受現代白領的青睞。但是，你知道做仰卧起坐有什麼好處嗎？還有在做仰卧起坐減肥時切莫陷入下列五個誤區哦。做仰卧起坐的好處鍛鍊腹部及減肚子在做仰卧起坐的過程中腹部肌肉羣用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉羣變的更發達，是...
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![卧室的名字怎麼起]( "卧室的名字怎麼起")
- 1、鹿鳴閣：“鹿鳴”屬於仄音和陽平音，讀起來特殊好聽，給人的感到也非常的詩意而甜蜜。並且“鹿鳴”這個名字靈感源於《詩經·小雅》“呦呦鹿鳴，食野之苹”，取自詩經更加有詩意的氣味，也給房間增加了故事背景，從而吸引顧客的好奇心。2、棲子堂：“棲子堂”屬於陰平音仄音陽平音的聲...
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![仰卧起坐最新規定]( "仰卧起坐最新規定")
- 大學生體能測試一分鐘仰卧起坐，大一、大二女生一分鐘26個及格，大三、大四女生一分鐘27個及格。大學生只有女生測試1分鐘仰卧起坐，每個學生每學年評定一次，記入《國家學生體質健康標準登記卡》。仰卧起坐1、測試目的測試學生的腹肌耐力。2、場地器材墊子若干塊(或代用品)、鋪...
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![卧牀不起是成語嗎]( "卧牀不起是成語嗎")
- 是的，卧牀不起是成語。詳細解釋：發音：wòchuángbùqǐ釋義：病卧牀上，不能起來。出處：明·羅貫中《三國演義》：“吳主孫休，聞司馬炎已篡魏，知其必將伐吳，憂慮成疾，卧牀不起。”例句：這年想要入縣考取文童，李茂春卧牀不起，人事不知，病勢垂危。近義：一病不起反義：活蹦亂跳...
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![正確做仰卧起坐的祕訣 仰卧起坐減肚子贅肉]( "正確做仰卧起坐的祕訣 仰卧起坐減肚子贅肉")
- 許多人每天堅持做仰卧起坐，直至滿頭大汗、肚皮痠疼，精疲力盡才肯罷休，認為這樣就能順利地減掉小肚子。但結果卻是人累着了，卻不怎麼消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，使肚子更大。其實想要仰卧起坐瘦肚子需要掌握正確的訣竅。仰卧起坐能減肚子嗎，正確做仰卧起...
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![壓卧起坐技巧]( "壓卧起坐技巧")
- 正確的仰卧起坐需要彎曲膝蓋，躺在地上，左右腳略微分開，步幅與肩膀的寬度相同。彎曲手臂和肘部，雙手放在頭下，肘部儘可能地向下壓，以完全打開胸部。之後頭部稍微抬起，背部以上部分離開地面，伸展並進展到肩胛骨部位的肌肉，過程中需要收緊下巴，觀察腹部。保持將頭部和肩部抬離地面的姿...
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![仰卧起坐做不起來怎麼辦]( "仰卧起坐做不起來怎麼辦")
- 仰卧起坐是很好的一種鍛鍊方式，可是日常生活中我們可以發現有些人仰卧起坐根本就做不起來，這是怎麼回事？仰卧起坐做不起來又該怎麼辦呢？仰卧起坐做不起來怎麼辦1、仰卧起坐做不起來怎麼辦：糾正姿勢仰卧起坐做不起來很可能是你姿勢不對，用力方向不對。因此先掌握好正確姿勢為宜...
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![做仰卧起坐的訣竅]( "做仰卧起坐的訣竅")
- 首先平躺，最好找個人壓住腳，身體上半身平起，能感覺到腹肌在用力，起來後手儘量往腳上摸，回躺的時候要慢，然後重複做，就可以了。仰卧起坐的訣竅是，平躺在瑜伽墊上，雙腿自然彎曲，兩個小腿直立，與地面形成45度左右的夾角。雙手放在耳朵的兩側，身體放鬆，起身時，雙手觸膝。做仰卧起坐動作不能...
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![仰卧起坐世界紀錄]( "仰卧起坐世界紀錄")
- 分鐘做仰卧起坐的吉尼斯世界紀錄是116個，這個紀錄是在2001年，一位西班牙人完成的，這位牛人，在1分鐘內完成了132個，但是經過吉尼斯官方的認證標準，符合的只有116個，所以，最後，1分鐘做仰卧起坐的吉尼斯世界紀錄也被定格到了116個，還沒有人能夠打破。除了1分鐘做仰卧起坐的紀錄，還有1小...
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![啞鈴卧推起落技巧]( "啞鈴卧推起落技巧")
- 1、坐在平板卧推凳的一側，肩部回縮沉肩，肩胛骨收攏，錘式持握啞鈴，肘部夾在一起，肩關節保持穩定。2、在躺下的過程中可以把啞鈴放在腿上，然後用一條腿頂一下借力，然後順勢仰面平躺在平板卧推凳上，以頭部、上背和臀部接觸凳面並獲得牢穩的支撐，雙腿自然分開，雙腳平放在地板上。3、保...
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![仰卧起坐背景音樂]( "仰卧起坐背景音樂")
- 歌曲名《做仰卧起坐》，由健身大師演唱，收錄於《開心的一天:下課、下班以後的運動音樂，鍛鍊身體的能量音樂》專輯中，《做仰卧起坐》下載...
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![笑起來有卧蠶算卧蠶嗎]( "笑起來有卧蠶算卧蠶嗎")
- 笑起來才有卧蠶通常情況下也算卧蠶。卧蠶，一般是用來描述人笑起來時眼瞼下部凸起的部分，主要是由下眼輪匝肌肥大，由單一肌肉引起。在正常情況下，卧蠶的存在不一定侷限於笑，但在笑起來時會比較明顯...
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![仰卧起坐做法 仰卧起坐減肥嗎]( "仰卧起坐做法 仰卧起坐減肥嗎")
- 仰卧起坐減肥，但是要使用正確的姿勢。仰卧起坐屬於一種簡單的有氧運動，這個運動通過仰卧兩個簡單的動作。仰卧起坐減肥嗎仰卧起坐減肥，但是要使用正確的姿勢。仰卧起坐屬於一種簡單的有氧運動，這個運動通過仰卧兩個簡單的動作，有效鍛鍊肚子上的贅肉。只是這個運動見效是比較慢...
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