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關於5km31的時尚顧問
5km31分鐘可以跑半馬嗎
可以跑完半馬。跑完五公里用時31分鐘,相當於每公里配速6分鐘多一點,對於大多數業餘跑者來説,這應當是個不錯的成績啦。長跑關鍵在於堅持下去,絕大多數業餘跑者通過一定時間鍛鍊,使身體適應長距離跑步節奏,都可以按照這個速度跑完半馬。...
2024-03-01
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