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關於熱舞的時尚顧問

女星都説那種運動減肥最快 教你學跳舞減肥瘦身效果好
  • 女星都説那種運動減肥最快 教你學跳舞減肥瘦身效果好

  • 許多女明星女演員都會因為劇情的需要而增肥增肥再增肥,而往往達到了劇情所需要的效果後,減肥就成了首要頭痛的問題了。教你學跳舞減肥瘦身效果好,女星都説那種運動減肥最快。教你學跳舞減肥瘦身效果好女星都説那種運動減肥最快克里斯蒂·艾黎(KirstieAlley)這位好萊塢女明星為...
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豐胸肚皮舞基礎教程詳解 簡單有效豐胸方法有哪些
  • 豐胸肚皮舞基礎教程詳解 簡單有效豐胸方法有哪些

  • 最簡單而有效的豐胸方法有哪些呢?是食療還是運動?顯然這是不同的,聽説過豐胸肚皮舞嗎?肚皮舞基礎教程告訴你,它不僅可以幫助局部瘦身,而且可以豐胸哦。簡單有效豐胸方法有哪些?豐胸肚皮舞基礎教程詳解動作一:自然站立,兩腳打開與肩同寬,雙手自然放在大腿上,收腹提臀讓胸部挺起來,讓所...
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揭祕明星如何減肥 韓國林允兒減肥方法
  • 揭祕明星如何減肥 韓國林允兒減肥方法

  • 眾所周知,林允兒獲評2013年最美女人,令人嫉妒的是林允兒不僅長的漂亮,身材也很好,想要知道林允兒是怎麼瘦身保持身材的嗎?來揭祕咯!韓國明星林允兒不僅人長的甜美,身材還很好,大長腿遷細的讓人羨慕。想要知道韓國林允兒是用什麼減肥方法。以下將揭開明星如何減肥的面紗!跳舞眾所周...
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肚皮舞怎麼減出小蠻腰 跳肚皮舞能減肚子嗎
  • 肚皮舞怎麼減出小蠻腰 跳肚皮舞能減肚子嗎

  • 跳肚皮舞能減肚子嗎?肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈,看上去運動量不是很大,但肚皮舞減肥是真的哦。跳肚皮舞能減肚子嗎跳肚皮舞的時候,扭動腰腹部,搖擺臀部和胯部的時候,可以在緊實腹部肌肉的同時,燃燒體內大量多餘的脂肪,是減肚子有效的運動之一。跳肚皮舞減肚子效果好嗎...
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全職lady最受捧的廚房瘦身操
  • 全職lady最受捧的廚房瘦身操

  • 家庭主婦們你們想要讓你在做家務時同樣也能享受不一樣的樂趣嗎?想要你的煮飯變得不再枯燥無味嗎?那趕快來試試在你的廚房裏做做這個瘦身操吧!這些減肥運動一定能夠讓你迅速瘦身。邊煮湯邊減肥動作:扶住灶台,直腿向後做抬腿動作,儘量加快速度,向上抬高。鍛鍊部位:大腿後部和臀大肌...
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快速瘦腿瘦臀瘦全身 韓國鄭多燕減肥健身舞
  • 快速瘦腿瘦臀瘦全身 韓國鄭多燕減肥健身舞

  • 減肥天后的減肥舞完全適合亞洲人的體質,每天堅持半小時到一小時,一個月之後你可以看見完全不一樣的自己哦,簡單有效又能強效瘦身,減肥達人推薦韓國鄭多燕減肥健身舞,快速瘦腿瘦臀瘦全身。鄭多燕瘦全身動作一:跪地叉腰後仰瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前後側。步驟:跪在地板上...
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跳肚皮舞能減肚子嗎
  • 跳肚皮舞能減肚子嗎

  • 跳肚皮舞能減肚子嗎?肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈,看上去運動量不是很大,但肚皮舞減肥是真的哦。跳肚皮舞能減肚子嗎跳肚皮舞的時候,扭動腰腹部,搖擺臀部和胯部的時候,可以在緊實腹部肌肉的同時,燃燒體內大量多餘的脂肪,是減肚子有效的運動之一。跳肚皮舞減肚子效果好嗎...
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肚皮舞能減肥嗎
  • 肚皮舞能減肥嗎

  • 不可否認瑜伽是最新潮的健美方式,能安定你的心神,同樣也是塑造完美身形,但是前衞的女性已經不安於傳統的減肥瘦身方法,熱情奔放的肚皮舞開始停留在最有效的減肥瘦身舞蹈裏面,肚皮舞能減肥嗎?別懷疑,親身體驗過才知道。塑形:扭出纖纖水蛇腰在洋溢着阿拉伯風情的音樂中,配着細碎閃光...
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省錢更省心 有效礦泉水瓶操減肥
  • 省錢更省心 有效礦泉水瓶操減肥

  • 小小的礦泉水瓶,可以減肥。你不信?小編這就給大家呈現這省錢又減肥的好方法。每天堅持就會有不同的收穫哦!動作一第一步:雙腳分開與肩同寬,雙手在身體兩側各握一個水瓶,掌心向後。下蹲的同時向上舉起水瓶,下蹲到大腿與地面平行堅持1秒。第二步:下蹲後向上提起重心,雙腿蹬地,雙手從...
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制定你的瘋狂甩肉甩脂計劃 推薦快速減肥有氧運動計劃
  • 制定你的瘋狂甩肉甩脂計劃 推薦快速減肥有氧運動計劃

  • 想要減肥的話,絕食或是減肥藥是肯定行不通的,不説反彈概率有多大,就説對身體有多麼的不好,就算你瘦下來了,身體也垮了,那麼還要用一堆營養品去補身子,那麼瘦身還有什麼意義,小編推薦快速減肥有氧運動計劃,制定你的瘋狂甩肉甩脂計劃。有氧減肥運動:瑜伽瑜伽是經典的減肥瘦身有氧運動...
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簡單瘦身舞踢走肥胖 跳什麼舞蹈可以最快減肥
  • 簡單瘦身舞踢走肥胖 跳什麼舞蹈可以最快減肥

  • 運動減肥,很多MM都會説到健身房裏鍛鍊,長期簡單枯燥的面對着健身器材,難免感覺有點無聊,其實,可以換種方式,通過跳舞減肥,那麼跳什麼舞蹈可以最快減肥呢?下面就推薦幾款簡單瘦身舞踢走肥胖體質。肚皮舞肚皮舞毫無疑問是瘦腰腹的方法,而且在近年來也是減肥的新熱點。動作簡單易學,不...
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輕鬆造就“S”身材 睡前勤練操
  • 輕鬆造就“S”身材 睡前勤練操

  • 每天晚上睡前先做做瘦身減肥操,能有效健身,還能增強抵抗力,MM們何樂面不為呢!即日起,裝好小編準備錦囊,開始你的夏日睡前減肥操之旅吧!STEP1左手放在頸後,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些,每次15-20次重複,其間可以略微休息一下...
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魅力舞姿速瘦臀臂 超人氣閨房減肥瘦身舞步
  • 魅力舞姿速瘦臀臂 超人氣閨房減肥瘦身舞步

  • 近幾年來很多MM通過學習跳舞來減肥瘦身,在瘦身的過程還有提升魅力的效果,今天就為大家介紹一組超人氣閨房瘦身舞步,讓你春季速瘦臀臂!閨房瘦身舞步一:首先雙腳站地,將身體朝向椅子,腰部往下壓,左手扶住椅子,而右手順着椅背往下摸。閨房瘦身舞步二:然後轉向直面前方,臀部分別向左上、...
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愛跳肚皮舞瘦出小蠻腰 拉丁天后夏奇拉性感亮相
  • 愛跳肚皮舞瘦出小蠻腰 拉丁天后夏奇拉性感亮相

  • 拉丁天后夏奇拉(Shakira)以一身紅色緊身裙亮相,性感妖嬈助陣為梅西頒獎,性感身材成為全場焦點。然而這都要歸功於夏奇拉愛跳肚皮舞的功勞哦。下面想瘦身的MM就跟着下面的步驟學跳簡單瘦腰肚皮舞,讓你擁有如夏奇拉的S身材吧!拉丁天后夏奇拉性感亮相愛跳肚皮舞瘦出小蠻腰Step1:雙...
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網友大讚人美心善 李小璐發新歌還秀熱舞視頻!身材性感又迷人
  • 網友大讚人美心善 李小璐發新歌還秀熱舞視頻!身材性感又迷人

  • 知名演員李小璐估計大家非常熟悉,她與賈乃亮離婚以後,風評其實都不是很好。雖説她的演技非常好,但是很多導演因為收視率也不...知名演員李小璐估計大家非常熟悉,她與賈乃亮離婚以後,風評其實都不是很好。雖説她的演技非常好,但是很多導演因為收視率也不會找她拍戲。不過不能拍...
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四種最瘦身的舞蹈隨你挑 什麼舞蹈減肥最快
  • 四種最瘦身的舞蹈隨你挑 什麼舞蹈減肥最快

  • 運動是減肥最有效的方法之一,而舞蹈是運動中不那麼單調的一種,自然有很多人選擇。什麼舞蹈減肥最快?讓小編告訴你最瘦身的舞蹈,輕鬆運動中消耗熱量。什麼舞蹈減肥最快?四種最瘦身的舞蹈隨你挑爵士舞爵士舞是在各種場合都常會出現的一種舞蹈,娛樂性很強而且通俗易學。爵士舞屬於...
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熱舞街小遊戲打造優美線條 韓國減肥瘦身性感熱舞教學視頻
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  • 説到社交舞蹈,很多人第一時間都會想到風情的拉丁舞,優雅的舞姿讓你也想躍躍欲試一番?今天七麗女性網教你拉丁舞入門課程:腿部動作指導,讓你最快上手,韓國減肥瘦身性感熱舞教學視頻熱舞街小遊戲打造優美線條。韓國減肥瘦身性感熱舞教學視頻熱舞街小遊戲打造優美線條Step1:站立,右...
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瘦腰腹瑜伽打造纖細小腰 吃貨如何快速瘦成小腰精
  • 瘦腰腹瑜伽打造纖細小腰 吃貨如何快速瘦成小腰精

  • 擁有一個纖細的小蠻腰是所有女性的夢想,但是現實是殘酷的,尤其是身為吃貨的你,一直剋制不住想吃東西不想運動怎麼辦,小編教你吃貨如何快速瘦成小腰精,瘦腰腹瑜伽打造纖細小腰。吃貨如何快速瘦成小腰精瘦腰腹瑜伽打造纖細小腰吃貨瘦腰腹:不是要你絕食,晚餐也是可以吃的,但是要在睡...
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肚皮舞跳出魔鬼身材 2012最新最快的減肥方法
  • 肚皮舞跳出魔鬼身材 2012最新最快的減肥方法

  • 2012最新最快的減肥方法當然就是肚皮舞了,肚皮舞的動作比較性感柔美,運動到的部位主要是腰腹部、手臂和臀部。它的減肥原理:當你重複的去運動腰腹部這組的肌肉羣時,這個肌肉羣就在進行一個有效的脂肪燃燒。2012最新最快的減肥方法肚皮舞跳出魔鬼身材第一個動作:平站在地面上,打...
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4式肚皮舞扭轉出纖細小蠻腰
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  • 肚皮舞由來已久,現代也成為都市女性追崇的塑身方式之一,想要擁有迷人的小腰嗎?趕緊加入到肚皮舞的行列中吧!第1式8字美臀鍛鍊重點:纖腰、翹臀。將注意力集中在腰部,雙腳張開,身體微微坐低,將重心放在下半身,做動作時背部要挺直。兩手張開,呈“8”字形來回擺動腰部,注意不要用背部力...
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制定瘦身計劃有效甩脂 冬季室內減肥運動方法
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  • 在冬季這種寒冷的天氣了,大部分都不喜歡運動,更喜歡呆在家中,這樣就導致了你的贅肉越來越多,脂肪也越來越多,身材也越來越圓潤,小編推薦冬季室內減肥運動方法,制定瘦身計劃有效甩脂。冬季室內減肥運動方法制定瘦身計劃有效甩脂室內減肥運動:爬樓梯不要想如何偷懶的少運動了,冬季的...
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有氧瘦身舞在時尚中塑性感 揭曉簡單又能減肥的舞蹈
  • 有氧瘦身舞在時尚中塑性感 揭曉簡單又能減肥的舞蹈

  • 減肥並不一定要大汗淋漓,在優雅時尚的舞蹈中瘦身何嘗不是一種享受呢!聽過簡單又能減肥的舞蹈嗎?下面小編就來為大家盤點對瘦身最有效的減肥有氧舞蹈,減肥有氧瘦身舞是當前最流行的減肥舞蹈,下面這5類有氧瘦身舞是時尚感十足的同時又能激發你減肥興趣的減肥方式,快來試試吧!揭曉...
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最簡單的體重管理法 跳舞+減肥零食瘦身
  • 最簡單的體重管理法 跳舞+減肥零食瘦身

  • 其實想要瘦身是懶不得的,但這並不意味着你需要花薩滿教大量的體力和時間專注減肥。堅持一項舞蹈運動,堅持吃減肥零食,堅持控制飲食,其實就是最好最簡單的體重管理法。舞蹈讓身材更完美肚皮舞是一種全身運動,它讓舞者的腿部、腹部、肩膀和頸部都能運動起來,既能提升身體的彈性、...
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跳熱舞是什麼意思
  • 跳熱舞是什麼意思

  • 1、有音樂伴奏的,人們能以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。古代臣子朝拜帝王時做出特定的舞蹈姿勢,是一種禮節。2、造句(1)夏雨是一個多才多藝的女孩子,唱歌、跳舞樣樣精通。(2)畢業晚會上,同學們盡情地跳舞唱歌。(3)小麗對跳舞非常着迷。(4)姐姐跳舞的姿勢就像一隻翩...
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一年瘦106斤產後減肥小妙招 美國“年度女神”減肥辣媽
  • 一年瘦106斤產後減肥小妙招 美國“年度女神”減肥辣媽

  • 產後減肥是現在女人所關注的焦點,隨着年齡的問題,越來越多的MM們做了媽媽,可是做了媽媽後,想再恢復之前苗條的身材就很困難了哦,美國“年度女神”減肥辣媽曝產後減肥小妙招。美國“年度女神”減肥辣媽一年瘦106斤產後減肥小妙招一位著名的美國辣媽名叫克萊爾·奧爾索普,她的體...
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