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- 炎熱的夏季總忍不住去吃一些涼爽的美味的冰淇淋或者小零食等，可是你要知道，這樣不僅容易長贅肉，還很容易形成小肚子。那如何減掉肚子上的贅肉？注重飲食和一些生活的細節讓減肥事半功倍，快速甩掉小肚腩。夏季如何減肚子上的贅肉日常小妙招快速甩掉小肚腩首先真正想減肥的話，晚餐...
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- 男朋友不主動怎麼辦？想讓男友變得主動一點，就得先了解他為何而被動。下面就來幫幫你吧！面對不主動的男友怎麼辦一般這種性格的男生普遍慢熱，沒有最慢，只有更慢。有時候在見不着對方快想瘋的時候，還看他還那麼不温不火的，不知道心裏面有多抓狂了。另外男朋友不主動的心理也可能是...
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- 瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液循環，身體平衡，靈活性和力量訓練與冥想(比如深呼吸)相結合。通過對身體調氣養氣來美體抗衰老。按照順序練習以下的瑜伽姿勢，塑形美體，還能幫你清除歲月痕跡，一週三次就還可以提升氣質哦。四點式STEP1：雙手撐於身體下方STEP2：大腿與地面垂直鴿子式...
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![6組減肥運動甩掉贅肉 鄭多燕瘦手臂減肥操教程]( "6組減肥運動甩掉贅肉 鄭多燕瘦手臂減肥操教程")
- 韓國的瘦身女王鄭多燕通過自己的努力成為了很多減肥妹子心目中的偶像，今天就為大家介紹鄭多燕瘦手臂減肥操的教程，只要堅持這6組減肥運動就能輕鬆的甩掉手上的贅肉，讓你恢復纖長的手臂哦。韓國的瘦身女王鄭多燕通過自己的努力成為了很多減肥妹子心目中的偶像，今天就為大家介...
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- 女孩們總是會有那麼一些不如意的事情，比如説明明身材超辣，前凸後翹惹火不已。但是卻擁有一對肉肉粗粗的手臂，這能不讓人煩惱嗎？怎樣可以快速瘦手臂的方法，最有效的減臂操甩掉拜拜肉。怎樣可以快速瘦手臂的方法最有效的減臂操甩掉拜拜肉瘦臂操一：a、雙腿打開與肩膀同等寬度，兩眼...
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![睡前6個動作甩掉小肚腩 久坐族如何快速瘦腰腹部]( "睡前6個動作甩掉小肚腩 久坐族如何快速瘦腰腹部")
- 長期坐着不運動的OL們，小肚子越來越凸出怎麼辦，如何快速瘦腰腹部，睡前6個動作教你甩掉小肚腩。久坐族如何快速瘦腰腹部睡前6個動作甩掉小肚腩首先，挺胸收腹，放鬆肩膀，將兩腳打開與肩同寬，雙手掌心合十放置在胸前位置。注意動作越標準瘦腹效果越好。久坐族如何快速瘦腰腹部睡前6...
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![快速甩掉蝴蝶袖 瘦手臂和肩膀最有效的方法]( "快速甩掉蝴蝶袖 瘦手臂和肩膀最有效的方法")
- 對於白領一族來説，肩膀和手臂上是最容易堆積脂肪的地方了，一旦出現了贅肉使整個人看上去都比較猛，一點都沒有女人味。下面就為各位MM帶來幾個瘦手臂和肩膀最有效的方法，幫你快速甩掉多餘的肉肉。一、做瘦臂操手臂操需要準備一條毛巾。用雙手抓着毛巾兩端向前伸直與身體成90°...
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![如何甩掉乾燥 冬天皮膚乾燥怎麼辦]( "如何甩掉乾燥 冬天皮膚乾燥怎麼辦")
- 這個冬天臉上皮膚乾燥怎麼辦？臉上皮膚乾燥怎麼辦？這一系列的問題困擾着MM們。今天就和小編甩掉乾燥解除皮膚乾燥怎麼辦等難題。皮膚乾燥的原因：天氣忽冷忽熱、乾濕交雜，讓人難以掌控，導致自律神經混亂，引發肌膚不適、敏感。強風的日子比較多秋冬的風又強又幹燥，外出時若沒有做好...
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- 夏天就是各種吊帶抹胸的季節，你怎麼可以自己粗壯的手臂呢，穿什麼衣服都會顯得很健碩，其實幾個簡單的動作就可以輕鬆瘦手臂了，幫你擺脱蝴蝶袖。單臂伸展運動這個動作能夠幫助你鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌，還可以順帶鍛鍊到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。把手臂按壓放...
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![有效實用飲食法快速瘦臉 怎樣甩掉大餅臉]( "有效實用飲食法快速瘦臉 怎樣甩掉大餅臉")
- 怎樣甩掉大餅臉呢？瘦臉的方法有很多種，常規的可以分為日常瘦臉和專業瘦臉，在日常瘦臉法中，提倡平衡飲食來改善臉型，這也是比較實用有效的快速瘦臉法。1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇牛奶天生就有美白肌膚的效果，而西洋芹的營養價值也是非常高的，有助於促進口腔的活動能力，將兩...
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![甩掉小粗腿擁有迷人腿型 減肥達人分享瘦腿的最快方法]( "甩掉小粗腿擁有迷人腿型 減肥達人分享瘦腿的最快方法")
- 夏天美眉們開始露腿露手臂了，可是小粗腿一定會讓自己的美麗黯然失色不少。看減肥達人分享瘦腿的最快方法，教你如何甩掉小粗腿擁有迷人腿型。無論是穿短褲還是短裙，都讓你瞬間秒殺到男人的眼球。其實白領美眉們是最容易讓自己的腿型變粗，由於整體面對電腦工作，長期久坐不正確的...
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![快速控制熱量甩掉脂肪 健康減肥食譜一週瘦10斤]( "快速控制熱量甩掉脂肪 健康減肥食譜一週瘦10斤")
- 很多肥胖人羣的飲食方面都需要控制，營養太多容易積攢很多脂肪導致自己發胖，但是如果營養攝入不夠又會沒有足夠的熱量推動身體的新陳代謝，減肥達人推薦健康減肥食譜一週瘦10斤，快速控制熱量甩掉脂肪。健康快速減肥餐減肥食譜：栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少...
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![8個管用的方法甩掉肥胖 上班族沒時間減肥怎麼辦]( "8個管用的方法甩掉肥胖 上班族沒時間減肥怎麼辦")
- 上班族們由於工作繁忙，沒時間去健身房減肥瘦身，甩掉身上多出來的肉，但是日漸堆積的肥肉太折磨人，太影響美感，怎麼辦呢？小編教你8個管用的方法甩掉肥胖。上班族沒時間減肥怎麼辦8個管用的方法甩掉肥胖上下班途中燃燒熱量如果你工作的地點就在家附近，那麼可從走路或是騎腳踏車上下...
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![瘦臉操快速甩掉大餅臉 冬季瘦臉最快的方法小竅門]( "瘦臉操快速甩掉大餅臉 冬季瘦臉最快的方法小竅門")
- 你還在自己沒有小V臉而發愁嗎？想要知道今年冬天最火熱最快速的瘦臉方法小竅門嗎？那就趕緊振作起來，跟着減肥達人一起學習下面的瘦臉操，一招就讓你快速甩掉大臉，速變小V臉！瘦臉操一：表情肌按摩1、先讓雙手張開，將手掌心放在左右兩側的臉頰上，用手掌心輕輕的將臉向上提起，給臉頰稍微...
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- 辣媽小S的身材一直都保持的很完美，小S有着自己的一套減肥操，好身材需要練出來，下面就為你分享小S減肥操之瘦手臂，想瘦的女生們趕緊來學習吧！小S減肥操之瘦手臂輕鬆甩掉byebye肉Step1：首先準備一條長毛巾，站立，雙手自然下垂，雙腿與肩同寬。Step2：然後將毛巾對摺，用雙手抓住兩端。小S...
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- 天生長成一張胖臉女生都很煩惱，都想要擁有一張巴掌小臉，小臉女生還會讓人視覺看起身材很好噢！要怎麼才能把臉瘦下來呢？今天小編教你怎樣快速減肥瘦臉，常吃8種食物，輕鬆甩掉大餅臉。怎樣快速減肥瘦臉8種食物甩掉大餅臉食物一：芹菜説到芹菜可謂好處多多，它能夠促進身體血液循環，具有...
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- 女生如何擺脱失戀陰影？女生想要甩掉失戀陰影，只是單純的自我舔舐傷口，是很難短時間走出的。下面就來教你如何正確的將自己拉回正軌吧！離開去旅行參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小...
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- 剛開始應該是一種鬆了一口氣，感覺甩了沉重的包袱，然後心情很愉快，可能會出現到處蹦躂的行為，甚是吹口哨。過了一段時間，可能覺得生活很一般，或者沒遇到更好的，就會懷念情人。如果情人被甩以後一直找這個男人，男人的感受是很煩很煩...
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![甩掉肚腩拒做小腹婆 減肚子最有效的收腹運動]( "甩掉肚腩拒做小腹婆 減肚子最有效的收腹運動")
- 大多數女性都會不滿意自己的游泳圈，只要一坐下就一層一層的突顯，一些緊身衣和短Tee都不敢嘗試了。今天就教大家減肚子最有效的收腹運動——收腹運動，雖然簡單但效果不俗哦。很多女孩一坐下來，肚子上就會有一圈一圈的游泳圈，讓你不禁感歎，多瘦的女生也會有小肚子。今天就為大家...
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- 很多MM對於自己的腰部都不滿意，總是很多脂肪堆積在上賣弄。如何才能快速有效瘦腰呢？下面就為大家分享了四個簡單減肥瘦腰動作，輕鬆甩掉腰部贅肉！減肥球代替椅子坐在減肥球上看電視，非常利於強健你的腹部，當你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。休...
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- 今天我給大家帶來的是幾種瘦腿的有效運動。還在減肥的朋友下面抓緊時間和我一起學習下方法吧。瘦腿的有效運動都是這種打擊人的圖片小編在微博上隨便刷一刷，打擊的應該不只七七自己吧~~你們看到肯定也...再看看各路大神的美腿腿美吧？所以呢，我們來看下面的瘦腿乾貨吧！其實胖...
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- 馬上就到夏天了，看着別的MM穿着齊B小短裙，你心裏是不是也癢癢的。在這個爭鮮鬥豔拼命秀身材的季節，如果你不想OUT了，那就趕緊來減肥吧！那麼怎樣瘦大腿最快最有效呢？四大方法讓你甩掉大象腿！跑樓梯瘦腿法每個人每天都少不了要爬樓梯，對於上班族而言，應該儘量拒絕乘電梯，選擇走樓梯，瘦...
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- 拜拜肉是不少女生的煩惱，怎麼瘦手臂是有拜拜肉的MM們迫切想知道的，今天小編為大家帶來了幾組瘦手臂的動作，幫助你快速瘦手臂，輕鬆甩掉拜拜肉！臂部運動第一步：單臂伸展運動這個動作可以鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌，還能順帶鍛鍊到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。動作要領...
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- 腹部和腰部的贅肉困擾着很多的女性，平坦的小腹和楊柳般的小蠻腰到底要怎麼打造出來呢？下面教大家五款快速瘦腰腹的動作，堅持下去，一定會讓你驚喜的！一、站立，雙腳打開與肩同寬，右手彎曲將手肘抬起，左手自然放在身體旁，挺直腰背直視前方，吸氣，再將左腳交叉放於右腳的外側，左手往頭部的...
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