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關於185kcal的時尚顧問

185kcal相當於跑了多久
相當於慢跑20分鐘1、180大卡的熱量相當於健走30分鐘（6公里/小時）的熱量消耗2、180大卡的熱量相當於慢跑20分鐘（8公里/小時）的熱量消耗3、180大卡的熱量相當於跳繩（中等頻率）15分鐘的熱量消耗如果你每天進行40分鐘的慢跑運動，身體可以消耗掉180*2=360大卡的熱量，一個月時間身體就...
2024-02-1228294

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