![5個小妙招讓你越吃越瘦 過年怎麼減肥]( "5個小妙招讓你越吃越瘦 過年怎麼減肥")
- 2015農曆的新年不知不覺已近在眼前，面對滿桌的好菜和誘人的零食，想吃又怕變“肉肉”，MM們怎麼能不煩惱?不要緊，七麗網教你過年怎麼“瘦着吃”。要吃早餐不吃早餐除影響身體健康外，還會加倍中餐、晚餐的飢餓感，導致中、晚餐狼吞虎嚥。早餐吃好，一定程度上能有效的幫你控制好一天...
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![怕長胖人士必備技能 節後減肥餐]( "怕長胖人士必備技能 節後減肥餐")
- 當大家都在抱怨節日節日裏的飲食太油口味太重，胖長胖的你快來學節後減肥餐的做法吧。盡最大可能清除身體內的垃圾，才能快速瘦身。跟小編一起看看美味又瘦身的節後減肥飲食計劃吧。節後減肥餐：早餐減肥飲食：白水煮蛋一個，脱脂牛奶200毫升，全麥麪包2片。早餐還是要非常注意營養的...
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![小竅門吃喝玩樂玩轉春節減肥 春節怎麼減肥]( "小竅門吃喝玩樂玩轉春節減肥 春節怎麼減肥")
- 過年，對於想保持好身材的MM來説，無疑是一個充滿誘惑的幸福而又“痛苦”的時刻，各種鋪天蓋地的美食很容易一下就毀掉你一個冬季的減肥成果。那麼，春節期間怎麼減肥呢？如何在享受愉快的年末假期的同時又能保持苗條的身材？春節聚餐飲食要控熱量年節大大小小聚餐，這時首先要先吃熱量...
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![助你春節回家秀身材 節前兩週快速減肥計劃]( "助你春節回家秀身材 節前兩週快速減肥計劃")
- 馬上就要到春節了，是不是想要在春節前快速瘦身，然後穿上美美的新衣服呢？想減肥的MM必須加緊步伐了。下面的14天快速減肥計劃，幫你詳細安排14天的減肥計劃，兩週就見效，值得一看哦。14天減肥計劃之第一週：黃瓜雞蛋減肥法早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根中午：雞蛋一個(可以吃茶...
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![春節飲食千萬要注意這些 春節怎麼吃不胖]( "春節飲食千萬要注意這些 春節怎麼吃不胖")
- 今天我給大家帶來的是春節吃不胖的飲食方法，下面抓緊時間和我一起來學習下吧。春節怎麼吃不胖？每逢佳節之時，親友相聚分外熱鬧，不僅休閒時間充裕，飯局酒局也頗多。與學習工作時的習慣有所不同，節假日經常會導致熱量攝入過多引起體重增加，更甚者引發腸胃疾病，損害身體。雖然大家都...
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![堅持一週看到減肥效果 春節後減肥食譜]( "堅持一週看到減肥效果 春節後減肥食譜")
- 新年伊始，不少朋友都説長胖了不少。春節大魚大肉吃得多，飯桌上的素菜基本很少，一不小心是很容易吃胖的。對於追求完美的女性朋友來説，這可不是什麼好事。七裏小編告訴你幾個春節後減肥食譜，讓你邊吃邊瘦回來。春節後減肥食譜一早餐：全麥吐司一片，水煮蛋一個，脱脂牛奶一杯，中餐之前...
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![七大注意事項需牢記 如何在春節期間減肥]( "七大注意事項需牢記 如何在春節期間減肥")
- “一到年節胖十斤”，聽起來聳人聽聞，但似乎是真的。因為春節期間，大多數人都作息不規律，要麼某一頓沒吃，要麼就是一天的飯集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，且吃的又是大魚大肉，這當然不利於減肥了。那麼，春節減肥期間吃喝要注意什麼？春節減肥期間飲食要定時定量春節期間，人們往往作息不...
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![學會這5招讓你過年吃不胖 春節的飲食注意事項]( "學會這5招讓你過年吃不胖 春節的飲食注意事項")
- 今天我給大家帶來的是春節的飲食注意事項，想要在過完個年不長胖的朋友下面抓緊時間和我一起了解下吧。春節的飲食注意事項據瞭解，每年春節期間，醫院急診總有許多急性胃腸道患者就診。肛腸醫院專家提醒，節日胃腸道疾病高發與飲食油膩、高蛋白、過飽飲食、過度飲酒直接相關，尤其...
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![看看你的肉都是怎麼長出來的 逢春節就發胖]( "看看你的肉都是怎麼長出來的 逢春節就發胖")
- “每逢佳節胖三斤”、“每逢佳節胖十斤“等幾乎是每次過年後MM們紛紛哭訴的話題。為什麼一過年就發胖？這些肉到底是怎麼長出來的？一塊隨小編來了解一下吧。過年期間常熬夜易發胖從除夕開始，春節聯歡晚會熬到零點，等待辭舊迎新的倒計時，熬夜就開始伴隨着每一個人。接下來幾天的...
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![春節減肥喝這些酒莫擔心長膘 喝什麼酒能減肥]( "春節減肥喝這些酒莫擔心長膘 喝什麼酒能減肥")
- 過年避免不了喝酒，而酒乃液體面包，喝了很容易發胖。可是，真的所有酒都不能碰嗎？其實不然，有的酒適當喝不僅不發胖，還能減肥。那麼，喝什麼酒能減肥？一起來了解一下吧。春節適當喝紅酒可以減肥紅酒可以讓體內脂肪代謝的激素增加，與多酚結合，進一步激發脂肪代謝的速度。另外，紅酒中還含...
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![運動加飲食全方位瘦身方案 春節後怎麼快速減肥]( "運動加飲食全方位瘦身方案 春節後怎麼快速減肥")
- 春節聚會最多的項目恐怕就是聚餐了，如此頻繁的聚餐身上的贅肉又出現了。“一到過節胖三斤”還真不是浪得虛名。那麼，春節後怎麼快速減肥？飲食或運動是減肥的最好方法，下面就介紹春節後各種飲食及運動瘦身快速法。春節後怎麼快速減肥：運動方案運動方案一：自行車自行車是一項我們...
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![節後不減肥脂肪頑固更難減 節後減肥妙招]( "節後不減肥脂肪頑固更難減 節後減肥妙招")
- 每當一個重要的節日一過，很多關心自己體重的女性就會發現自己胖了不少。這很可能是很為節日裏的飲食油膩，飲食結構不合理，以及我們缺乏運動導致的。來看看節後減肥妙招，通過這些節後減肥小竅門，快速在春節後瘦下來。節後減肥妙招：小口進食想象着自己的嘴巴很小，儘量把食物切小塊...
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![減肥族春節這樣吃 過年怎麼吃不會胖]( "減肥族春節這樣吃 過年怎麼吃不會胖")
- 盼望着，盼望着，春節的腳步近了。可“每逢春節胖十斤”並非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔憂。那麼，過年怎麼吃不會胖？下面就教一些減肥族春節正確飲食法。過年怎麼吃肉類不會胖注意：少吃脂肪多瘦肉，少醃製多水產品。推薦：雞、鴨、魚、蝦等肉類。春節是大團圓的時候，吃飯需要考慮不...
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![10種食物助春節瘦身 春節吃什麼減肥]( "10種食物助春節瘦身 春節吃什麼減肥")
- 想在春節期間狂吃美味不長胖？春節吃什麼減肥？快來看看小編下面介紹的幾種食物，春節期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦。吃沙拉減肥瘦身效果：★★★★沙拉里混合了多種健康蔬果，可以幫助增加飽腹感，而且熱量較低，能減少熱量的攝入，乃春節期高熱量高油膩食物後的首選...
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![春節減肥首要杜絕熬夜 熬夜會不會發胖]( "春節減肥首要杜絕熬夜 熬夜會不會發胖")
- 熬夜相信是現代人最常做的事情，尤其是馬上春節到了，人們熬夜的現象似乎更加嚴重，幾乎從大年三十開始就進入熬夜階段。那麼，熬夜會長胖嗎？熬夜會不會發胖？如果你正在熬夜或者即將要熬夜的話，一定要來看看哦。熬夜會不會發胖短期內熬夜，但晚上卻不吃東西的話不會發胖。熬夜發胖主要...
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![減肥族春節這樣吃才最好 過年怎麼吃不胖]( "減肥族春節這樣吃才最好 過年怎麼吃不胖")
- 今天我給大家帶來的是過年怎麼吃不胖的方法，還在擔心過年吃胖的朋友下面抓緊時間和我一起學習下這方法吧。過年怎麼吃不胖？盼望着，盼望着，春節的腳步近了。可“每逢春節胖十斤”並非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔憂。那麼，過年怎麼吃不會胖？下面就教一些減肥族春節正確飲食法。...
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![不節食的減肥方法 春季吃什麼食物減肥最有效]( "不節食的減肥方法 春季吃什麼食物減肥最有效")
- 減肥不一定要節食，那春季吃什麼食物對減肥最有效，下面小編給大家分享幾種美味又健康的減肥食物，越吃越瘦才是減肥的王道。春季吃什麼食物減肥最有效不節食的減肥方法無糖燕麥片燕麥片很適合當營養減肥早餐食用，燕麥含有大量的精製碳水化合物和纖維素，可以增加飽腹感和維持體內...
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![減肥效果最好的花茶 春節自制荷葉減肥茶清脂]( "減肥效果最好的花茶 春節自制荷葉減肥茶清脂")
- 馬上就要迎來春節，大大魚大肉是難免的，這對愛美的女生可是一大罪過。吃了又怕胖，不吃又覺得難受，到底怎麼兩全呢？下面為大家推薦減肥效果最好的花茶，自制荷葉減肥茶不僅瘦身還清脂哦！馬上就要迎來春節，大大魚大肉是難免的，這對愛美的女生可是一大罪過。吃了又怕胖，不吃又覺得難受，到...
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![節食減肥多久見效 節食減肥先瘦哪裏]( "節食減肥多久見效 節食減肥先瘦哪裏")
- 節食減肥先瘦哪裏？節食減肥一直是一種非常受歡迎的減肥方式，當我們開始節食之後，身體的那個部位是最先開始瘦的呢？這個問題可能很多人都想了解，今天就一起來看看吧。節食減肥先瘦哪裏節食減肥，最先瘦的是人體的腰腹部。因為人體的腰腹部是脂肪最容易沉積的地方，所以節食減肥，最先...
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![節食減肥誤區]( "節食減肥誤區")
- 節食減肥是我們很多女生會選擇的一種減肥方式，我們或多或少的也都知道這種減肥方法對身體健康不是很好，今天就讓我們徹底的來了解一下節食減肥的誤區在哪裏吧。節食減肥誤區一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，儘可以吃水果減肥。別以為水果都是低熱量的代...
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![局部減肥運動計劃早知道 春節後如何減肥]( "局部減肥運動計劃早知道 春節後如何減肥")
- 春節回家一回吃很多好吃的，但是也會長很多肥肉，那麼春節後如何減肥？今天小編給你介紹一下局部減肥運動計劃，節後減肥要健康哦。春節後如何減肥？局部減肥運動計劃早知道第一步：攻克肚腩穿短款1、平躺，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，吸氣，將手指盡力伸向天花板。2、吐氣...
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![節食減肥的危害 節食減肥有用嗎]( "節食減肥的危害 節食減肥有用嗎")
- 很多人都在嘗試節食減肥，但是節食減肥有用嗎？節食減肥好嗎？小編在這裏想告訴你，節食減肥危害很大，而且容易反彈，今天我們一起看看節食減肥的危害。節食減肥有用嗎節食減肥的危害節食減肥不容易成功的原因：1、減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是...
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![運動減肥還是節食減肥好]( "運動減肥還是節食減肥好")
- 運動減肥和節食減肥是兩種原理截然不同的減肥方式，但是都是運用非常廣泛的減肥方法。那麼，運動減肥和節食減肥究竟哪一種方式更好？今天就來和大家一起好好的瞭解一下吧。運動減肥還是節食減肥好運動減肥更好。運動減肥是一種非常健康的減肥方式，能夠幫助改善體型，增強體質，幫助...
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![強效蔬果減肥法幫你甩脂 嫩模春節前後如何減肥]( "強效蔬果減肥法幫你甩脂 嫩模春節前後如何減肥")
- 春節過後，不少人都長了一身的肥膘，這個時候必須要開始着手減肥大業了，那麼吃什麼才能讓你在不耽誤吃的同時還能減肥呢，小編告訴你嫩模春節前後如何減肥，強效蔬果減肥法幫你甩脂。嫩模春節前後如何減肥強效蔬果減肥法幫你甩脂春節減肥蔬果：木瓜減肥蔬果中，木瓜絕對是處於NO.1的位...
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![運動減肥和節食減肥的區別]( "運動減肥和節食減肥的區別")
- 運動減肥和節食減肥是兩種非常受歡迎的減肥方式，正所謂減肥就是要“管住嘴、邁開腿”正好對應了這兩種減肥方法。那麼，這兩種減肥方法的區別是什麼呢？今天就來好好的瞭解一下吧。運動減肥和節食減肥的區別從減肥的效果來看，節食減肥是見效比較快的，運動減肥一開始進展是比較慢...
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