![揚起頭跟仰起頭的區別]( "揚起頭跟仰起頭的區別")
- 揚起頭和仰起頭作為對一個動作的描述，意思是一樣的，但兩者的詞性不同。仰起頭是個中性詞，僅僅表示抬起頭這樣一個動作，而揚起頭則充滿了感情色彩，所以我們會看到這樣的場景描述：揚起頭，迎接着陽光的照耀。也就是説，揚起頭比仰起頭多一種積極樂觀的色彩。...
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![摸倉鼠頭它會仰起脖子]( "摸倉鼠頭它會仰起脖子")
- 摸倉鼠的頭的時候它都會抬起頭來看你的手，只要時間長了，它跟你熟了，關係挺好，就會乖乖的，聽你的話了。也有的倉鼠膽小，你摸它它會哆嗦，每隻倉鼠的性格和膽子大小都不一樣，可能就是你一摸它它嚇了一跳而已。這也算是它與生俱來的本能。説明別人摸他的時候，他會感覺很舒服，而且他對別...
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![朱仰起蔡瑩瑩第幾集在一起的]( "朱仰起蔡瑩瑩第幾集在一起的")
- 第十八集在一起的不過蔡瑩瑩和朱仰起最後還是分手了，因為他們的結合沒有得到父母的許可，而且世俗的壓力非常大，他們不得不分開，這是多麼遺憾的事呀。第十八集在一起了。陷入我們的熱戀，作者耳東兔子動作，講述了朱仰起的愛情故事，根據查詢相關資料顯示，最後朱仰起和蔡瑩瑩誤會解除...
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![仰起小臉還是揚起小臉]( "仰起小臉還是揚起小臉")
-  仰起小臉和揚起小臉是相對應的詞彙，不可混為一談！ 仰起是敬畏、敬仰、不解的表情，仰代表仰望的意思。  揚起小臉是抬頭回眸一笑，揚起是飛起的含義，又代表精神十足，充滿朝氣的小臉。  仰起你的小臉，展現自身才華，讓生活充滿自信！   揚起你的...
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![仰起的反義詞是什麼]( "仰起的反義詞是什麼")
- 基礎釋義應該是抬起頭臉面朝上。仰起的反義詞低下[dīxià] 1、（能力、水平、地位等）在一般標準之下：能力低下。技術水平低下。2.（品質、格調等）低俗：情趣低下。低垂[dīchuí] 低低地垂下來。造句我仰起臉，閉着眼睛，感受着春雨的濕柔。春雨輕輕地灑落地臉上，像母親温暖的...
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![標準姿勢 仰卧起坐]( "標準姿勢 仰卧起坐")
- 仰卧起坐的正確做法是平躺在瑜伽墊上，雙腿自然彎曲，兩個小腿直立，與地面形成45度左右的夾角。雙手放在耳朵的兩側，身體放鬆，起身時，雙手觸膝。...
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![仰卧起坐背景音樂]( "仰卧起坐背景音樂")
- 歌曲名《做仰卧起坐》，由健身大師演唱，收錄於《開心的一天:下課、下班以後的運動音樂，鍛鍊身體的能量音樂》專輯中，《做仰卧起坐》下載...
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![仰卧起坐做對才有效 仰卧起坐能減肚子嗎]( "仰卧起坐做對才有效 仰卧起坐能減肚子嗎")
- 很多MM因為自己肚子的贅肉而痛苦不堪，尤其是在夏天到臨的時候只能對着別人的小蠻腰羨慕流口水。很多衣服都不能穿上身，比如露臍裝。因此，常常希望通過仰卧起坐來以達到減肚子的效果。那麼仰卧起坐真的能減肚子嗎?每天做多少個仰卧起坐能達到減肚子的效果呢?下面就和小編一起...
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![仰卧起坐做法 仰卧起坐減肥嗎]( "仰卧起坐做法 仰卧起坐減肥嗎")
- 仰卧起坐減肥，但是要使用正確的姿勢。仰卧起坐屬於一種簡單的有氧運動，這個運動通過仰卧兩個簡單的動作。仰卧起坐減肥嗎仰卧起坐減肥，但是要使用正確的姿勢。仰卧起坐屬於一種簡單的有氧運動，這個運動通過仰卧兩個簡單的動作，有效鍛鍊肚子上的贅肉。只是這個運動見效是比較慢...
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![仰泳時怎麼站起]( "仰泳時怎麼站起")
- 打腿。建議在路上聯繫模仿姿勢，比如以坐姿，倆腿離開地面，雙手向上合攏往最高點伸，雙腿快速模仿打腿姿勢，挺胸，一次1分鐘左右，如果覺得困難可以以30秒一休息的方式進行練習，一次練習時間最好為15分鐘。在泳池中站立，首先，膝蓋往前伸，收起雙腿成路上的跪姿，[如果可以大腿往肚子方向貼]...
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![仰卧半起怎麼做]( "仰卧半起怎麼做")
- 仰卧在地板或長凳上，雙手放頭後。兩腳勾住凳腿等固定物。接着，挺胸直腰、頭部上頂，以拉長上體的“重力臂”。然後，腹直肌發力，上體平穩升起，當與地面成45度夾角時，保持該姿勢不動，做靜力性鍛鍊。呼吸為順暢的胸式呼吸，不要屏氣憋勁，靜停30秒鐘左右放鬆還原。仰卧半起怎麼做雙腿併攏...
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![健身更瘦身 仰卧起坐不如仰卧頂臀]( "健身更瘦身 仰卧起坐不如仰卧頂臀")
- 雖然仰卧起坐能夠起到很好的健身運動，但是和仰卧頂臀相比就略顯弱一點了，因為仰卧頂臀無論是從動作上，還是健身後的效果上都是最佳的。不僅能夠鍛鍊臀部，還能鍛鍊腹肌等。仰卧頂臀和仰卧起坐動作非常的相似，但是仰卧頂臀比仰卧起坐更加綜合鍛鍊身體。仰卧頂臀能夠鍛鍊到臀部肌...
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![仰卧起坐世界紀錄]( "仰卧起坐世界紀錄")
- 分鐘做仰卧起坐的吉尼斯世界紀錄是116個，這個紀錄是在2001年，一位西班牙人完成的，這位牛人，在1分鐘內完成了132個，但是經過吉尼斯官方的認證標準，符合的只有116個，所以，最後，1分鐘做仰卧起坐的吉尼斯世界紀錄也被定格到了116個，還沒有人能夠打破。除了1分鐘做仰卧起坐的紀錄，還有1小...
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![仰卧起坐與身高沒有聯繫 仰卧起坐會影響長高嗎]( "仰卧起坐與身高沒有聯繫 仰卧起坐會影響長高嗎")
- 本來想練練腹肌，可是聽朋友説仰卧起坐影響身高，這是真的嗎？仰卧起坐會影響長高嗎？仰卧起坐會影響身高嗎不會。仰卧起坐主要是能夠起到鍛鍊腰腹部肌肉的作用,讓身體變得更加強壯。做得正確的話，仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果，對於發育...
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![仰泳如何站起來]( "仰泳如何站起來")
- 仰泳時如果想站起來比較簡單，有兩種方法。第1種方法是，躺着做收腿動作，同時把腰也彎起來，手臂從水下往水上做滑水動作，這樣腿就能垂直站在水裏了。第2種方法是。在水裏翻個身。也就是變成趴在水裏，同時再收腿，手臂往下壓水。這樣就能在水裏站起來...
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![仰卧起坐最新規定]( "仰卧起坐最新規定")
- 大學生體能測試一分鐘仰卧起坐，大一、大二女生一分鐘26個及格，大三、大四女生一分鐘27個及格。大學生只有女生測試1分鐘仰卧起坐，每個學生每學年評定一次，記入《國家學生體質健康標準登記卡》。仰卧起坐1、測試目的測試學生的腹肌耐力。2、場地器材墊子若干塊(或代用品)、鋪...
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![仰泳起身怎麼起]( "仰泳起身怎麼起")
- 仰泳起身很簡單的。記住首先是收腿，雙手在身體仰着的情況下手心向上划水，這時候抬頭站起來。實際上這是一個連慣的動作，做熟了是輕而易舉的事。主要還是手腳並用的配合，當雙往上划水的時候腳順勢就站起來了。當然也是一個全身體的動作。...
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![仰卧起坐新標準]( "仰卧起坐新標準")
- 首先是動作上的每一次躺下兩側肩胛骨要觸碰到墊子腿彎曲，雙手抱頭，每起身一次手肘要觸碰膝蓋。在體育中考中，女生一分鐘54個為優秀。我認為普通成年人的仰卧起坐新的標準應該是，男生每分鐘做30個及格，40個優良，50個滿分。女生每分鐘做20個及格，30個優良，40個滿分。...
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![仰卧起坐做不起來怎麼辦]( "仰卧起坐做不起來怎麼辦")
- 仰卧起坐是很好的一種鍛鍊方式，可是日常生活中我們可以發現有些人仰卧起坐根本就做不起來，這是怎麼回事？仰卧起坐做不起來又該怎麼辦呢？仰卧起坐做不起來怎麼辦1、仰卧起坐做不起來怎麼辦：糾正姿勢仰卧起坐做不起來很可能是你姿勢不對，用力方向不對。因此先掌握好正確姿勢為宜...
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![仰卧起坐素描怎麼畫]( "仰卧起坐素描怎麼畫")
- 用素描表示仰卧起坐，為了突出仰卧起坐的動感，最好是素描畫一個人做這個動作進行到一半的畫面，就是身體由平躺剛起來還沒有完全坐直的那個傾斜狀態，最能表現這個動感，雙手包後腦勺，腿是伸直的。這樣的素描更能體現動感...
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![仰卧起坐兩種姿勢大PK 仰卧起坐腿放直還是彎曲]( "仰卧起坐兩種姿勢大PK 仰卧起坐腿放直還是彎曲")
- 冬天運動減肥是不是不想去户外呢，不用擔心，那就做做仰卧起坐吧，一樣有效果而且還簡便哦。可是我們在做仰卧起坐時會發現，有的人腿選擇伸直，而有些人則選擇彎曲，這是怎麼回事？那麼，做仰卧起坐時腿伸直好還是彎曲好呢？仰卧起坐腿放直還是彎曲如果只是單從鍛鍊的效果來看，並且在你的腹...
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![仰卧起坐練腹肌效果甚微 仰卧起坐練腹肌要多久]( "仰卧起坐練腹肌效果甚微 仰卧起坐練腹肌要多久")
- 在我們做仰卧起坐的過程中腹部肌肉羣用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉羣變的更發達，的確是鍛鍊腹肌的有效辦法之一。那麼，仰卧起坐練腹肌要多久呢？仰卧起坐練腹肌要多久仰卧起坐練腹肌要多久這個是沒有標準的，要看個人情況。而且，腹肌是否顯現主要取決於皮脂的厚...
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![仰卧起坐的五大誤區需警惕 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐的五大誤區需警惕 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐這種鍛鍊方式因其簡便易行，備受現代白領的青睞。但是，你知道做仰卧起坐有什麼好處嗎？還有在做仰卧起坐減肥時切莫陷入下列五個誤區哦。做仰卧起坐的好處鍛鍊腹部及減肚子在做仰卧起坐的過程中腹部肌肉羣用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉羣變的更發達，是...
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![做仰卧起坐的訣竅]( "做仰卧起坐的訣竅")
- 首先平躺，最好找個人壓住腳，身體上半身平起，能感覺到腹肌在用力，起來後手儘量往腳上摸，回躺的時候要慢，然後重複做，就可以了。仰卧起坐的訣竅是，平躺在瑜伽墊上，雙腿自然彎曲，兩個小腿直立，與地面形成45度左右的夾角。雙手放在耳朵的兩側，身體放鬆，起身時，雙手觸膝。做仰卧起坐動作不能...
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![正確做仰卧起坐的祕訣 仰卧起坐減肚子贅肉]( "正確做仰卧起坐的祕訣 仰卧起坐減肚子贅肉")
- 許多人每天堅持做仰卧起坐，直至滿頭大汗、肚皮痠疼，精疲力盡才肯罷休，認為這樣就能順利地減掉小肚子。但結果卻是人累着了，卻不怎麼消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，使肚子更大。其實想要仰卧起坐瘦肚子需要掌握正確的訣竅。仰卧起坐能減肚子嗎，正確做仰卧起...
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