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- 夏季到了,跟着今年的流行趨勢,各種露腰露肚臍的衣服比比皆是,你的肥腰大肚腩卻絲毫不收斂,下面鄭多燕教你打造馬甲線,分享瘦腰瘦肚子的最快方法。鄭多燕瘦腰瘦肚子動作一:1、首先平躺在地上,吸氣,慢慢將肌肉放鬆。將右腳伸直保持騰空的狀態,左腳屈膝着地。2、接着將雙手抱住右腳膝...
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- 鄭多燕之所以成名爆火,因為她的減肥經歷很勵志。鄭多燕如今已經年過50,但身材依然保持得非常火辣,因為她數年如一日的堅持運動。鄭多燕也曾經因為生了兩個孩子而漲到了70公斤,但在醫生的建議和教練開始縮減運動,經過一系列的試驗,並返回到49公斤的體格。因此她被譽為“奇蹟”的...
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- 鄭多燕的瘦身操是出了名的有效,雖然見效可能會比較慢一些,但是長期的堅持不但可以瘦身燃脂,塑形的效果也是相當不錯的,而且不會出現反彈,減肥達人推薦鄭多燕瘦全身健身操,簡單輕鬆恢復曼妙S曲線。鄭多燕是很出名的健身瘦身辣媽,年輕的女生瘦下來或許很容易,可是中年女性的新陳代...
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- 鄭多燕減肥操中等強度,可以鍛鍊到全身各部位,尤其對減少腰腹部的脂肪很有效果。那麼,鄭多燕十分鐘減肥操一天做多少次?接下來就讓我們一起看看吧。鄭多燕十分鐘減肥操一天做多少次最初每天小灰加另外一套操十分鐘,比如小灰+墊上操前10分鐘,逐漸遞加,到第二週可加一整套操。每天...
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