内观流瑜伽和舞韵区别

内观流瑜伽应该是舞韵瑜伽的升级吧，舞韵就是把瑜伽动作根据音乐编成舞蹈，既能锻炼身体又有观赏性。而内观流瑜伽是把音乐和呼吸结合起来，可以通过流动练习调动练习者内在的情绪，释放压力，所以对音乐的要求更高一点。而相比一节课60-75分钟的传统瑜伽串联，内观流一首歌曲平均3-5分钟，一首歌完成后酣畅淋漓，颇有成就感。

由于歌曲都有主题，或歌唱生命、或感叹错过，或拥抱爱情，等等，随着习练的深入会对歌曲的体会更深刻，一遍又一遍的练习也是一次次走入自己内心的过程。