什么叫双踏锣

双踏锣，跳绳的基本功.双脚一鼓两响，前后打，蹲下式。

跳绳八节操是一套适合各个年龄段跳绳爱好者学习的关于跳绳的体操。在花样跳绳的几个基本功的基础上融入了舞蹈、体操、武术等元素，在具有民族特色的音乐的配衬下更显示出其独特的魅力。

本套绳操共有20多个花样动作，简单易学，也容易在学校、社区、单位进行推广，也可以在一些大型的文艺表演、开幕式进行团体表演。

预备节：原地踏步走（空拍）

第一节：单侧抡绳式（由前后打、单侧抡绳式组成）

第二节：包剪锤式（由开门闭门、剪刀式、双脚单跳组成）

第三节：四步秧歌式（由四步秧歌式和退步式组成，空拍）

第四节：双踏锣（由前跳双踏锣和后跳双踏锣组成）

第五节：四步原地转身式（由前后打、左后打、四步转身组成）

第六节：蹲下式（由双脚跳和蹲下式组成）

第七节：割麦式（由空中绕绳式和割麦式组成）

第八节：一股两响式（由双脚单跳和一股两响组成）

整理运动：十字秧歌式（空拍）。