- 一般人吊单杠,大概能吊杠20秒左右。对于体重太重的人来说,可能10秒也吊不了。吊单杠主要是锻炼,你的手掌,手臂,手腕以及后背肌群的力量,是一项综合的运动。要想吊杠时间长,每天坚持锻炼几组,几次等,一个月的时间,就会有非常好的效果。时间越长,效果越好。...
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- 净重4.5公斤,指的就是实际重量。比如我们买东西的时候,东西外面可能有一定重量的外包装,那么把重量称了以后,去掉外面的外包装然后再称里面的货物,这就叫净重,和外包装一起称的重量称为毛重,去掉外面多余的包装,实际货物的重量为净重量,所以净重4.5公斤,指的就是这个货物实际重4.5...
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