![马赫1适合长跑吗]( "马赫1适合长跑吗")
- 非常适合长跑。很多人把鞋的功能想得太大了。对于1千米的跑步，只要鞋子不挤脚，鞋底不要太光滑，都是适合的。非洲很多孩子光着脚也在长跑。对跑步的人来说，1千米是个很短的距离，3至4分钟就能跑完，大多数时候并不是有氧跑，也要靠肌肉的爆发力与肾上腺素的作用。鞋子只要合脚，影响并...
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![黄种人各项长跑最快纪录]( "黄种人各项长跑最快纪录")
- 苏炳添在东京奥运会上跑出百米9.83秒。刘翔在110米栏的比赛中曾经跑出12.88秒的世界纪录。打破了短跑被黑人垄断的局面。...
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![人长跑时双脚会同时离地吗]( "人长跑时双脚会同时离地吗")
- 不会长跑的时候，脚部有个向后用力蹬地的动作，蹬地动作的正确与否，和长跑的速度有很大关系，而在跑步的时候，都是脚前掌向后蹬地，脚跟不能向后蹬地，脚跟着地时产生的反作用力是向上向后的，而且由脚跟着地后再转变到脚前掌着地所需时间较长，这就影响了前进速度，用脚前掌着地所产生的反...
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![派燃烧适合长跑吗]( "派燃烧适合长跑吗")
- 派燃烧适合长跑。派燃烧鞋子颜值在线，鞋子抓地力十分强悍鞋底防滑也比错，，鞋体包裹性很强，中间碳板也有很好的支撑。强度大、重量轻的碳板能提供稳定的支撑，受力之后控制反馈迅速。覆盖跑鞋的全掌实心碳板，通过7层预浸碳素纤维工艺，强度还比一般的碳板提升11%支撑效果更强。...
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![长跑运动员级别划分]( "长跑运动员级别划分")
- 星级（国家一级运动员），男子全程232，女子全马310。四星级（国家二级运动员），男子全马253，女子全马322。三星级（国家三级运动员）男子全马302，女子全马335。二星级（国家四级运动员），男子全马313，女子全马344。预备级（国家五级运动员），男子全马331，女子404。...
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![长跑12公里世界纪录]( "长跑12公里世界纪录")
- 没有12公里世界记录，只有10公里或者20公里1、男子10000米世界记录：2005年8月26日，埃塞俄比亚运动员凯内尼萨·贝克勒，在布鲁塞尔站黄金大奖赛上，以26分17秒53再度刷新万米世界纪录，成为了历史上第一位跑进26分20秒大关的人。2、女子10000米世界记录：1993年9月8日，在北京第7届全国...
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![世界纪录长跑冠军是谁]( "世界纪录长跑冠军是谁")
- 世界长跑马拉松记录保持者男女运动员分别是：1、男子-肯尼亚穆塔伊，成绩：2‘05’06（2011）。2、女子-英国拉德克里夫，成绩：2‘23’55（2008）。原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛...
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![10公里长跑标准成绩]( "10公里长跑标准成绩")
- 10公里的标准成绩应该在50分钟以内就可以，因为10公里算是长距离跑步项目，普通人平时每公里跑下来也就5－6分钟，而且要是更长距离的跑，所消耗的时间就会更长些，当然我们通过一段时间的锻炼，就能提高10公里跑步的成绩，大部分人都可以在一小时内跑10公里。一般来说，跑步10公里，世界冠军...
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![长跑配速什么意思]( "长跑配速什么意思")
- 长跑配速就是在跑之前，针对自身实力等情况，提前确定跑每公里所用时间或每小时跑一定距离，即称为长跑配速。长跑配速，可在跑动过程中进行适当调整，但总用时不会有太大幅动。每千米用时。配速是跑圈通用的术语，用来表达跑步的速度。它和时速都显示跑步速度，角度不同。因为跑步最快...
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![长跑运动员为什么要后撩腿]( "长跑运动员为什么要后撩腿")
- 我们的运动员在运动的时候，也就是跑步时候，都会感觉后脚比较酸痛，同时感觉没有力气，其实就是运动员的肌肉里面发生了氧化反应生成了乳酸，这个乳酸可不能喝，完全就是能量的消耗物，积累在我们的脚位置，会使得我们跑步的时候脚非常劳累，甚至容易抽筋等等，这个时候最好的方式就是后撩腿...
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![超威一号和超威长跑者哪个好]( "超威一号和超威长跑者哪个好")
- 超威长跑者电池好，这款新品拥有不凡的续航性能。除了放电时间长，续航远，这款产品作为新车原装电池，内阻更低，动力更强耐腐蚀，寿命长恒电柱，超稳定，同时采用石墨烯核心技术，耐寒性一流。新型改良材料单体：高安全结构，叠片工艺低内阻强劲输出电池组：高韧性、高阻燃PC材料，寿命安全有保障...
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![天能长跑王和石墨烯哪个更耐用]( "天能长跑王和石墨烯哪个更耐用")
- 雅迪石墨烯电瓶质量非常好，比天能长跑王要好。   天能电池是国内知名品牌，质量好，受到了广大用户的好平。    石墨烯电池的质量非常好，在天能之上，石墨烯电池个头高大，容量大，续航能力强，爬坡上坎不是问题，抗低温、抗击撞，经久耐用，安全可靠，保质期二年，6...
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![惠比特犬适合长跑吗]( "惠比特犬适合长跑吗")
- 可以。惠比特犬它的跑步速度一般是在每小时64-68公里，它的跑步速度是很快的，饲养的时候需要进行。惠比特犬是真正的运动型猎犬，四个月的时候就开始训练长跑。...
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![匹克态极10plus适合长跑吗]( "匹克态极10plus适合长跑吗")
- 答，匹克态极10plus适合长跑的。匹克态极是休闲跑鞋，鞋底太软，不适合竞速。匹克态极是妥妥的国货之光，这款运动鞋的颜值很高，配色也很多可以选择，脚感真的很棒，时尚+黑科技，运动感十足，给你一种惊艳的“踩屎感”，非常适合年轻人穿，用来跑1000米的话会卸力很严重，回弹不够。...
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![长跑配速表推荐]( "长跑配速表推荐")
- 咕咚运动手表X3-RE推荐理由：1、索尼低功耗GPS芯片，光速定位在跑步过程中，可以更精准的获得定位，并且可以精准的记录你的运动轨迹，历程，步频，配速等专业运动数据2、功能强大01，定位更快更准搭配的是全面升级过的索尼低功耗GPS芯片，定位更快更准，可以精准的记录轨迹，里程，海拔，步频，配速...
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![长跑脚大好还是脚小好]( "长跑脚大好还是脚小好")
- 我个人觉得同等条件下不管是脚大的还是脚小的，跑的速度基本是一样的，因为一只脚的大小跟随自己并不是一天两天呢，脚在人体身上已经适应了它的重量，再说脚大跟脚小，也相差无几，没有太大的关系，也拖不了多大的后腿最主要一个，身体适应的脚的重量可以很自由的跑步或者是走路丝毫也不...
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![李宁16代超轻适合长跑吗]( "李宁16代超轻适合长跑吗")
- 适合，超轻十六代，以“萤火虫”和“屏风”为设计灵感。鞋面工艺与超轻十五代相同，继续采用超轻飞织工艺，并加入了高强度的Cordura纤维，后跟也增添了TPU支撑，应该说鞋面的穿着感受应该与超轻十五代接近。而中底部分，超轻十六的中底采用全新LightFoam减震科技材料，这也是该材料首次...
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![天能t3与长跑王哪个好]( "天能t3与长跑王哪个好")
- 天能t3更好一些。天能t3比长跑王好天能电池目前分为L系列，E系列，T系列就电池质量来说T系列是最好的，T系列主打的电池就是T3真黑金。T3真黑金的4大特点就是不怕跑、不怕重、不怕冷、不怕鼓石墨烯复合改性的三元球形负极材料：提升单体电池的能量密度，增强电池动力。天能t3好不同...
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![350米长跑最高纪录是多少秒]( "350米长跑最高纪录是多少秒")
- 目前国际上并没有正式的300米比赛，却可以统计出很多运动员的300米成绩，据资料显示，博尔特2010年300米在雨中跑出了30秒97的成绩，博尔特的这个成绩可以排在历史第三，第二的就是约翰逊的30.85秒了，比博尔特快了0.12秒，当然排名第一的是400之王范尼凯克。这位南非运动员跑出了30.81...
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![大腿长适合短跑还是长跑]( "大腿长适合短跑还是长跑")
- 建议短跑，长跑需要细腿，需要腿长，人瘦，脂肪含量少的人。而短跑需要腿粗的人，因为腿部肌肉纤维粗，所以爆发力强，所以建议是短跑还有建议你加强训练强度，减少训练时间功夫不负有心人，只要你不放弃...
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![1600米长跑世界纪录]( "1600米长跑世界纪录")
- 1600米长跑没有列入正式比赛。10岁年龄段的比赛中，世界纪录为JonahGorevic的5分01，11岁年龄段的记录为4分55.链接是1600m青年组世界纪录。如果是一般人的成绩，根据1000m4分钟来算，1600m大约需要6分24秒的时间。1600m不属于奥运的比赛项目，所以人气并不高，参加者也少，资料并不详...
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![长跑王电池好不好]( "长跑王电池好不好")
- 好，电池的使用寿命、动力续航、综合性能等特点，长寿王Ⅱ代、长跑王代强有力地满足了不同用户的出行需求。长寿王让电池的使用寿命得到最大程度的优化，长跑王更加注重电池的动力与续航。长跑王Ⅱ代通过专利板栅合金材料，将板栅的耐腐蚀性能大力提高，使用寿命明显提升，最终凭借更...
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![每周锻炼4小时以上没想象中那么健康 长跑要谨慎]( "每周锻炼4小时以上没想象中那么健康 长跑要谨慎")
- 这几天关于马拉松对人体损害的微信传播比较广泛，北京积水潭医院医生为此撰文也来谈谈半月板、膝关节、跑步距离和准备工作等方面的知识，供您作为跑步参考。长跑有可能损伤身体健康跑步是所有运动里最基础的运动，也是技术含量最低的运动，同时还是消耗热量的最好运动方式之一，可...
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![长跑最流行的国家]( "长跑最流行的国家")
- 当今世界长跑最流行的国家，主要集中于欧美一些发达国家，比如美国，德国，英国，法国等国，这些国家的百姓们，似乎将长跑运动变成了自己每日的必修课，以达到锻炼身体之目的。但是从长跑的成绩层面上来看，非洲的埃塞俄比亚，肯尼亚等国无疑是佼佼者。世界田径界有这样的谚语:短距离看牙买...
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![长跑的方法和注意事项]( "长跑的方法和注意事项")
- 长跑，是一项很好的锻炼运动，特别有助于人的心肺功能的提高，使人行动敏捷，大脑清新。但是，长跑要特别注意关节的保护，还有注意心率的健康。通常，健身跑以5公里为最佳，心率不大于140。此外跑前热身跑后拉伸是能够持续下去的关键。长跑方法：1、长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受...
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