![上班族晨跑怎么洗澡]( "上班族晨跑怎么洗澡")
- 上班晨跑族洗澡的方式非常简单，只要我们提前20分钟来洗澡就行了，首先，早上起来的时候穿上自己的运动衫，运动裤，然后出去跑步半个小时或者一个小时，跑完以后回来把运动裤换掉，然后冲个淋浴洗干净，用吹风机把头发吹干，再换上自己平时穿的衣服就可以了...
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![上班族只要这4件就够了 冬季内搭那么多]( "上班族只要这4件就够了 冬季内搭那么多")
- 今天我们来总结一下冬季穿着的内搭，不要小看内搭，即使在冬天有大件的外套挡着，内搭穿不好也是会影响到整体造型的。内搭这么多，上班族有这四件就可以美美哒。天气逐渐变冷，相信大家看上了不少时髦又实用的外套。但在拥有一件美美的外套的同时，也请不要忽略内搭的重要性，而在这个...
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![让你美的与众不同 上班族美甲搭配指南]( "让你美的与众不同 上班族美甲搭配指南")
- 上班族最重要的是给人大方得体的感觉，所以颜色方面，不外乎低调的裸色系。当然，我还强烈推荐你们可以试试豆沙色和藕紫色呢~而配色直接影响了款式的貌美程度，颜色搭的好，让你美的不一样哦。美甲上班族秋冬季一到,美甲色也是时候换一换啦!今天给大家带来一波美美哒上班族美甲~忙...
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![不可少无限能中药破壁饮片！ 上班族夏日养生]( "不可少无限能中药破壁饮片！ 上班族夏日养生")
- 立夏之后，天气开始逐渐变热。上班族每天都冲业绩，更容易感觉到困顿无力，精神不振，所以日常要更注重调理身体，把状态做到最佳，工作效率才会更高。立夏之后，天气开始逐渐变热。上班族每天都冲业绩，更容易感觉到困顿无力，精神不振，所以日常要更注重调理身体，把状态做到最佳，工作效率才会...
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![上班族怎么养狮子猫]( "上班族怎么养狮子猫")
- 上班族想要养狮子猫，必须下一番功夫，首先，上班族时间特别少，所以每次喂猫的时候都是在早上和晚上回到家以后，如果在双休日的时候可以给猫全天的陪伴与照顾，但是一旦是读上班那么长达8到10个小时的空白时间，只能靠监控来看猫咪的情况，除了早上晚上的以外，还要给猫咪准备喝水的容器，...
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![24小时减肥计划之一 上班族日常减肥最快秘籍]( "24小时减肥计划之一 上班族日常减肥最快秘籍")
- 上班族的减肥秘籍是什么？他们常常抱怨自己有减肥的心，但是却苦于没有时间没有精力去付出行动。其实，减肥无处不在，把握住日常生活中的一些小细节，也能快速减肥。下面小编就和上班族们分享日常24小时减肥计划。上班族日常减肥最快秘籍24小时减肥计划之一上班族常常抱怨自己有减...
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![适合上班族玩的端游]( "适合上班族玩的端游")
- 推荐开心消消乐游戏。第一，上班族工作压力大，三消游戏和特效闯关非常解压。第二，单关的时间短，几分钟玩一关，不会占用太多时间，碎片化时间可以玩。第三，可以和好友互动pk，联网后可以看到好友的游戏情况，游戏的趣味性很强。第四，游戏操作简单，易上手。...
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![上班族养比熊白天怎么办]( "上班族养比熊白天怎么办")
- 很多养狗的家庭不都是这样吗大多数的上班族在白天上班的时候都会把自己的宠物关在家子里如果你的宠物是比较调皮的，那么为宠物买一个笼子把它关在里面，或者是单独关在一个小房间或者是卫生间里避免他去搞破坏，如果你的宠物它是比较老实的那个，就在家里放养呗 ...
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![上班族化身甜美萝莉 白色T恤如何搭配包臀裙]( "上班族化身甜美萝莉 白色T恤如何搭配包臀裙")
- 上班族想要让生活变得有点乐趣，不妨试试白色T恤搭配包臀裙的穿法。每天早上令你有个好心情之外，还能营造出甜美萝莉的范儿。上班族是否抱怨每天的生活都一样？不妨尝试从造型上做点改变吧。选择一件普通白色T恤搭配一条印花包臀裙吧，再拿一副墨镜出门，整个人都帅呆了！一件宽松的...
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![8个管用的方法甩掉肥胖 上班族没时间减肥怎么办]( "8个管用的方法甩掉肥胖 上班族没时间减肥怎么办")
- 上班族们由于工作繁忙，没时间去健身房减肥瘦身，甩掉身上多出来的肉，但是日渐堆积的肥肉太折磨人，太影响美感，怎么办呢？小编教你8个管用的方法甩掉肥胖。上班族没时间减肥怎么办8个管用的方法甩掉肥胖上下班途中燃烧热量如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下...
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![六分钟妆出好气色 上班族速成化妆技巧]( "六分钟妆出好气色 上班族速成化妆技巧")
- 生活中，上班族早晨根本没多少时间化妆，不妨来看看彩妆达人推荐的上班族如何速成化妆，教你“化繁为简”，六分钟“妆”出好气色，展现女性的自信。对于上班族来说时间就是金钱，不妨来看看彩妆达人推荐的上班族如何速成化妆，教你“化繁为简”，六分钟“妆”出好气色，一起来看看吧！底妆一...
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![上班族可以参加topik考试吗]( "上班族可以参加topik考试吗")
- 当然可以。中国公民，并且有二代身份证都可以。在教育网登录注册就好了，交钱报名，一年两次。参考学员在全国外经贸考试中心网上填报考试申请表并至全国考试中心授权的试点考试点缴费确认、在缴费机构领取考试准考证、在考试点安排的试场参加考试。...
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![一周健康瘦2斤 上班族怎么减肥最快的秘诀]( "一周健康瘦2斤 上班族怎么减肥最快的秘诀")
- 平时较忙的上班族没时间跑健身房，那么要怎么最快减肥呢？这种情况的话，可以在平时多注意一下细节，慢慢养成好习惯，自然就瘦下来了。下面小编帮大家整理了几条日常减肥的秘诀，来看看吧。上班族怎么减肥最快的秘诀一周健康瘦2斤千万不要为了减肥，而直接忽略一天三餐中的任何一餐，晚...
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![韩版毛呢大衣显气质 上班族服装搭配]( "韩版毛呢大衣显气质 上班族服装搭配")
- 优雅知性的OL们冬季一样要气质好看，选择合适的韩版毛呢大衣，来做服装搭配显得时尚不失端庄，职场上班族服装要穿得大气好看女人味十足，才算HOLD住场面。上班族服装搭配韩版毛呢大衣显气质小编点评：双排扣灰色韩版毛呢大衣，精巧的款式，穿搭起来不显臃肿，内搭黑色连衣裙、穿着黑色长...
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![久坐1小时等于减寿22分钟。 夏季上班族久坐的危害有哪些]( "久坐1小时等于减寿22分钟。 夏季上班族久坐的危害有哪些")
- 随着工作智能化程度越来越高，坐着办公的人越来越多，站起来运动的时间越来越少。坐的时间长了会引起全身疾病，“椅子病”已成为很多人挥之不去的“雾霾”。那么上班族久坐的危害有哪些，下面小编为大家盘点了久坐的10大危害，一起去看看吧。远离久坐的危害，多走动，预防身体疾病。1...
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![成为小V脸最快的方法 上班族怎么瘦脸最有效]( "成为小V脸最快的方法 上班族怎么瘦脸最有效")
- 忙碌的上班族怎么有效瘦脸呢，其实可以利用下班后的闲余时间，利用看电视或洗澡的时候来帮助瘦脸，下面就教你日常瘦脸成小V脸的最快方法。上班族怎么瘦脸最有效成为小V脸最快的方法先教大家几个瘦脸的小动作：用手指指腹压在头部的两侧，以画圈按摩的方式进行一分钟，能有效提升脸部...
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![上班族怎么减肥最快 冬季上班族的减肥方法]( "上班族怎么减肥最快 冬季上班族的减肥方法")
- 今天我给大家带来的是冬季上班族的减肥方法，正在减肥的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。冬季上班族的减肥方法为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难？减肥无非就是运动和控制饮食，但对于上班族来说，坚持运动和健康饮食两...
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![上班族日常生活减肥方法小妙招]( "上班族日常生活减肥方法小妙招")
- 忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，这时候只能充分的利用生活，下面就为大家分享上班族日常生活减肥方法小妙招！很多人都认为办公室里的OL们干着最轻松的事拿着丰厚的薪水，其实OL才是最忙碌最辛苦的，每天坐在办公室里几乎没有空闲...
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![上班族美美的工作 韩国日常通勤妆容]( "上班族美美的工作 韩国日常通勤妆容")
- 韩国上班族们是如何画妆的呢？什么样的日常妆容才适合呢？其实上班不需要太过浓艳的妆容，但可以选择色泽亮的唇妆，如此会更加有气势。韩国日常通勤妆容由于鲜艳而利落的唇色已是非常强眼，而且气场十足，因此在眼影的色彩上选择了较为粉嫩的粉色系和低调的大地色系，既甜美也柔和，不会...
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![上班族怎么预防新冠肺炎 复工第一天要注意什么]( "上班族怎么预防新冠肺炎 复工第一天要注意什么")
- 复工第一天要注意什么？上班族怎么预防新冠肺炎？复工第一天要注意什么出门前:1.首先测量自己的体温。2.评估自己的身体状况。3.准备一天使用的口罩、消毒纸巾等。2.乘公共交通要戴口罩，不要用手触摸车上的东西。3.乘出租车或网络预约前打开门通风，自己戴口罩，注意司机戴。乘电...
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![上班族学生党必备甩肉早餐 减肥水果早餐食谱]( "上班族学生党必备甩肉早餐 减肥水果早餐食谱")
- 现代人的生活都比较紧凑，经常没时间去吃一顿好早餐，尤其是上班族和学生党，那么早餐到底怎么吃才又省时间又美味健康呢，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，上班族学生党必备甩肉早餐，味道丰富营养丰盛。这几款水果食谱是根据现代人的体质和紧凑的生活节奏改编的，用时最少，但是却可以让...
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![简单的动作瘦下半身 上班族减肥最快秘籍]( "简单的动作瘦下半身 上班族减肥最快秘籍")
- 现在很多上班族都是胖在下半身，一般是由于长期坐着或站立造成的。有没有适合上班族的减肥秘籍呢，其实只要利用起日常的时间来做一些简单的减肥动作，相信能最快解决你下半身的肥胖问题。上班族减肥最快秘籍简单的动作瘦下半身上班族的时间一般比较匆忙，所以从早晨开始就要合理...
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![上班族画美甲步骤解析 适合上班族的美甲图集]( "上班族画美甲步骤解析 适合上班族的美甲图集")
- 今天我为大家带来的是适合上班族的美甲图集，感兴趣的小伙伴和我一起来学习下吧。适合上班族的美甲图集美甲上班族秋冬季一到,美甲色也是时候换一换啦!今天给大家带来一波美美哒上班族美甲~忙碌的工作之余,也别忘了让自己美一下颜色的选择经典的裸色系最适合上班一族，因为非...
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![梦幻西游上班族单开玩109还是129]( "梦幻西游上班族单开玩109还是129")
- 梦幻单开的话，不建议升到129，建议还在109。因为现在在梦幻西游中，109的玩家比129多很多，109要更好组队。而且129的花费要比109多很多。...
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![适合懒人上班族的发型扎法 一分钟韩式编发步骤]( "适合懒人上班族的发型扎法 一分钟韩式编发步骤")
- 寒冷的冬季，懒人上班族们早上不想花过多的时间在头发上怎么办呢？那么就跟着小编来学这款韩式编发扎法吧，只需要五个步骤，一分钟就能扎出这款简单又好看的发型。一分钟韩式编发步骤适合懒人上班族的发型扎法先将头发梳好理顺，其实像这样夹个蝴蝶结也挺好看的！废话不多说，我们接下...
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