半掌釘鞋適合短跑還是長跑

半掌蟬翼適合短跑的。

它訓練比賽都可兼得，經典的短跑釘鞋，回彈效能好，中底在高階釘鞋中不算太硬，屬於適中。

蟬翼偏向於訓練的時候穿，四項都能兼顧，且半掌釘鞋，新手更能駕馭，半章的軟底也可以讓訓練足弓不會太累。