健身房沒有槓鈴炮筒怎麼辦

沒有槓鈴炮筒就直接用啞鈴，也一樣有同樣甚至更好的效果。

跟槓鈴不同，啞鈴的運動軌道更加自然，因此能更好的訓練到我們的人體肌肉。