脫脂牛奶好還是羊奶好

      脫脂牛奶比羊奶好，主要有以下幾個方面：

     一、羊奶脂肪顆粒與人奶相同，較小易吸收，羊奶的脂肪比牛奶高，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強而不發胖，而牛奶的脂肪顆粒大，不易被人體消化，剩餘的消化不掉的脂肪極易貯存在人體，因此，擔心肥胖或脂肪高的人喝牛奶最好選擇脫脂牛奶，而羊奶就不必喝脫脂的，因為脂肪實際上也是人體所需的營養素之一，脂肪參與了人體大量的代謝活動，只要脂肪不剩餘存留在人體就可以了。

     二、羊奶脂肪中富含多種維生素：羊奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素A、D、E、K都藏在羊奶的脂肪當中。如果把羊奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著消失，造成對人體維生素的補充流失。所以，許多國家都規定必須在脫脂羊奶粉中額外新增維生素A、D等。

     三、羊奶中的香氣全部來自脂肪：專家指出，羊奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果脫脂羊奶，香味就會不足，羊奶喝起來就會有濃濃的羶味。    

     因此培養全民喝全脂羊奶，有助身體健康、營養均衡！