100克蒸熟的五色雜糧米飯的碳水
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100克五色雜糧米飯碳水化合物總量:76.5克 。
所以糖友朋友們不要過分的迷戀雜糧飯,認為它不生糖就可以不計量的去吃,它只是消化的比較慢一點,但是脾胃不好的朋友,會造成餐三的飆升,成為一個血糖值後高的問題,所以糖友朋友們在吃的過程中還是要注意量的問題。
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100克五色雜糧米飯碳水化合物總量:76.5克 。
所以糖友朋友們不要過分的迷戀雜糧飯,認為它不生糖就可以不計量的去吃,它只是消化的比較慢一點,但是脾胃不好的朋友,會造成餐三的飆升,成為一個血糖值後高的問題,所以糖友朋友們在吃的過程中還是要注意量的問題。