為什麼徒手俄挺比支架好上手

我看是支架，支架的方式更好。

雖然徒手和支架都能練習俯臥撐，但是相對徒手來說，支架練習更好，一方面是因為支架練習的動作更為規範，常為90度，對腕關節的壓力較小，可以起到保護手腕的作用，另一方面是因為支架抬高了身體與地面的距離，能夠使身體下降更低，對胸肌有更好的刺激，相對來說，鍛鍊的效果更好。另外徒手俯臥撐會使手部沾染灰塵，變髒，特別是冬天溫度較低時，可能會出現凍傷的情況